勿上升!无cp,(你要磕也无所谓)
Xxs文笔。专业知识有误差!不要相信!
短道速滑平常训练绝没有这么轻松!
早7:20
“老样子,朱志鑫带队,这次20公里,限你们在9点半之前回来,走吧!”邓佳鑫
“前进!”左航
“你好!我是周凌,那个你鞋带儿开了”周凌(感谢中位数.朋友起的名儿)
“哈哈哈!谢谢你哈,我叫张峻豪”
沉默......
“你们今天咋这么安静?搞的我想说都不敢说”余宇涵
“可不咋滴,我寻思着苏鑫皓也没在呀?”朱志鑫
呃...朱志鑫这大哥当的地位有“亿”点低呀
——早9:05——
“家人们!胜利就在前方!冲!”朱志鑫
“冲!”
原谅下,他们现在正处于中二期
“今天还不错啊,在我规定的时间的时间回来了。行,休息5分钟。”邓佳鑫
“余宇涵,哼啥呢?挺好听的。”张极给余宇涵递水
“没啥,谢谢了。”
“我给你说,你张的又帅,还会弹吉他,唱歌还好听,咋不去sdfj嘞?我听恩仔说人家找过你。”张极
“哼”余宇涵“sdfj狗都不去”
确实
“陈洛航!过来!”余宇涵超陈洛航招手(感谢中位数.朋友的赠名)
“咋了?爱妻(一脸猥琐)”陈洛航
“你是不是找打?一会100米咱俩一组,给你说下。”余宇涵说着给陈洛航了一拳
“好好说话!动什么啊?知道了,马上到点了。你快点”跑了
“走吧,爱妻!”张极说完就跑
“你是不是有病!”
9:10
“现在给大家10分钟时间热身。热身完去室外训练场,我们练短跑(练短跑,可以提升爆发力,对短道速滑起跑和冲刺可以起到很好的帮助)
——早9:20——
“现在按照分组站好,第一组上”
张极,苏,朱,左,童,顺(顺顺不想跟他们比,但顺顺有苦说不出啊!)
“张峻豪!超了苏新皓,你可以吹一辈子!”穆祉丞别跟熊猫抢饭吃!
“笑死我了!哈哈哈”张极
张极你门牙冷吗?(来自极妈的关心),这边笑的多开心,张顺那边就有多惨
“各就位!预备!跑!”
在这里张顺他本来以为自己超不了苏新皓了,但他超了0.37秒!虽然最后被人家甩的远远的!但也是0.37秒!
“张峻豪你不得行!”张泽禹个旁边起哄
“我起码超了0.37秒!”张顺他骄傲了
下一组
余,陈洛航,张泽禹,穆,周凌,方天乐
“恩仔加油!把方天乐超了!”张顺
“陈洛航!今天我要跟你一决死战!”余宇涵挑衅的看着陈洛航
“切”
Ok,我们来看御寒怎样挑战短跑实训生第一陈洛航
“御寒你小信,航航(陈洛航)一会又把你甩老远”方天乐你说你揭他老底干撒子?孩子大了要脸。
“各就位!预备!跑!”
我们恩仔不付顺望把方乐天超了。
en...御寒这边,嗯,对,算了。我们余宇涵拿了个第二名
——早10:20——
“蛙跳,绕跑道15圈,完了屈膝走练习30组,然后再来30组侧倒练习。嗯这次不多吧!谁做完,谁吃饭,老规矩嘛!”邓佳鑫“总教练,你怎们来了?”
“我说个事啊,明天我们去云南集训,所以人都去,赵冠羽也去啊,然后今天下午,不训练啊,你们收拾收拾东西,明天早上6点半集合。”
“耶!”
虽然一队,队员都不知道为什么开心,云南集训比这辛苦太多了,他们倒也不是怕累,只是单纯的不理解,实训生为什么去?大哥为什么去?
“行了!别吵吵了!赶紧做!”
“左航,余宇涵!你们这么快!这屈膝走练习这就做20多组了?”童余坤惊呆了!
“为了吃饭!”左航,余宇涵
“别管他俩了,做这么快,今天中午午休腿绝对痛,到时候还得找天润和幺儿。”
不知道多久后
“我做完了!”余宇涵“哎~左航,我先走了!。”
“御寒!老三样!帮我们先一打!”穆祉丞朝余宇涵喊。
“不给”
“恩仔,哥给你打”朱志鑫说完就向食堂跑
“谢谢,哥!”
“这么回事?朱志鑫,现走了?”
“左航,快点!”
美好好的吃饭环节我就不讲了,我还没吃呢(主要饿,但吃不了)
“行了,吃完了,回去收拾行李了!”
这章完