早上6点，夏涵儿换好运动服出门晨跑
早上6.30，夏涵儿晨跑回来，换了件训练的衣服，外面套了一件短袖。下楼做早饭。
早上7点，夏涵儿把饭做好，拿了个大声公在每个人的房门前播放
早上7.30成功叫起
一个个顶着鸡窝头下来，下来晚的刘耀文
刘耀文马哥，厨艺又进步了
马嘉祺这不是我做的
马哥尴尬
宋亚轩啊
马嘉祺是小涵做的
贺峻霖你几点起的？
夏涵儿6点
严浩翔怎么这么早
在场的人都被震惊住了
夏涵儿拜托，我一般7.30上课
确实一般7.30上课，但是吧，公司想到几个男生可能会睡懒觉就把时间推迟了
夏涵儿也不是不睡懒觉，只是在放假的时候睡
丁程鑫这……
夏涵儿快吃吧，8点出发
夏涵儿催着他们吃饭
——练习室——
工作人员来了，先开嗓，小夏演示一遍
夏涵儿好
……
工作人员循序渐进
工作人员一个月后，小夏有演唱会，你们一起跟着学舞蹈，声乐有专门的人指导
工作人员来，先撕腿
工作人员两两一组
丁程鑫——刘耀文，马嘉祺——贺峻霖，宋亚轩——张真源，严浩翔——夏涵儿
老师演示了一遍，就让他们开始，自己则在旁边监视
工作人员用力，不能包庇
宋亚轩啊啊啊啊
贺峻霖马哥轻一点
刘耀文救命啊
房顶都要被顶跑了
夏涵儿你们能不能小点声，耳膜要震破了
女鹅表示不屑
丁程鑫你不疼吗？
夏涵儿不疼
刘耀文一定是严浩翔没用力
工作人员丁程鑫，使劲
老师:还有空说话？一定是太轻了
三分钟后
工作人员夏涵儿和严浩翔可以换了
贺峻霖我们呢？
贺峻霖急着问，他不想再被撕了，可是不尽人意
工作人员继续撕
严浩翔我靠，夏涵儿，要这么用力吗？
夏涵儿不用力等会跳舞容易抽筋
工作人员剩下3组换
夏涵儿看着另一边惨不忍睹的叫声，心想:怎么一个个韧带和钢筋样，太丢脸了
……时间:我过的真快
工作人员OK，休息10分钟，上体能课
眼尖的宋亚轩看到夏涵儿在吃东西
宋亚轩小夏，你在吃什么？
夏涵儿能量棒，要吗？
宋亚轩要
刘耀文我也要
夏涵儿扔了两根给他们俩，宋亚轩尝了一口
宋亚轩呕，呸呸呸
宋亚轩水，水
刘耀文有那么难吃吗？
刘耀文不信邪的尝了一下
刘耀文水，你们尝尝
不尝还好，一尝全都在干水
丁程鑫不是，闺女，怎么这么难吃
夏涵儿还好吧😓
刘耀文姐姐你还是人吗？
夏涵儿瞪了刘耀文一眼，要不是下节上体能课要保存体力，她早就冲上去了
刘耀文你那跟肯定好吃
夏涵儿我……
夏涵儿表示我很无语，又掰了一点给刘耀文
他一口吞下，觉得没什么差别
刘耀文我错了姐姐
贺峻霖我不会走了
马嘉祺我的老腿啊
夏涵儿……
夏涵儿表示这辈子没这么无语过
工作人员来来来上课
工作人员夏涵儿带着他们跑10圈，然后把他们送过来，你把剩下的完成
夏涵儿好
张真源你一般跑多少？
张张想知道
夏涵儿20圈
贺峻霖啊啊啊，不行了
夏涵儿闭嘴
……
10圈到了
夏涵儿进去把，我先走了
工作人员回来了
工作人员绕圈跑，给你们放歌，要把歌唱出来
丁程鑫好
——中午——
夏涵儿走吧，去食堂吃饭
张真源用饭卡吗？
夏涵儿当然
丁程鑫我们没有
夏涵儿用我的
刘耀文看我不把你吃穷
夏涵儿那你试试咯
Lisa:妹妹
夏涵儿欧妮
Lisa:怎么来食堂了？
夏涵儿:想吃了
金智妮:妹妹，吃什么姐姐请你
夏涵儿:不用啦，谢谢姐姐
助理呀，小公主来食堂吃了
夏涵儿赵星，你趁我现在没发火，快跑
助理sorry啦
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