本次录制之前，4月29日开始，雨琦在微博拍摄gidle副歌舞蹈并在自己的微博发布#奔跑吧在玩一种很新的打卡#，然后艾特其他gidle成员发布#我要运动上跑男#
gidle的其余4位为了给雨琦面子，叶舒华和Minnie在自己的微博，赵美延和田小娟在**的微博发布锻炼MV
导演欢迎大家来到浙江绍兴，第十九届杭州亚运会，即将在九月举办，我们所在的轻纺城体育中心也是本次亚运会比赛场馆之一
李晨来了
郑恺好有活力
周深baby你跑的太……
范丞丞青春，主打一个青春
李晨青春起来
范丞丞青春，今天都给我回到15岁
范丞丞one two
李晨这有个50的
导演各位成员，早上好，欢迎大家来到轻纺城体育中心，
范丞丞很荣幸
周深这个体育场……好大，跑过来我现在都在喘
周深体育场好大
范丞丞这也太累了，就跑过来，没想到这么远，看着还行
导演那你们今天要加油了
范丞丞好
导演我们奔跑吧节目以及兄弟团的各位一直以来给观众留下的印象就是运动、阳光，充满活力。为了迎接亚运会。我们策划了助理亚运特别企划。今天将是奔跑吧节目有史以来嘉宾人数最多，身体素质最出众，节目中包含运动元素最丰富的特辑
正能量杨颖运动元素
李晨这是跟亚运会
郑恺杠上了
李晨对啊，我们有金牌吗今天
导演有
李晨也有
郑恺今天要赢了，这个小黄金是不是要更大一点
导演今天的特别有意义
正能量杨颖就是要我们努力一点
李晨可以
导演本期节目录制之前，还联合微博微博发起了奔跑吧在玩一种很新的打卡活动，我们邀请了30位打卡满足7天的嘉宾来到现场，有演员，歌手，运动员，电竞选手等
导演他们是文体行业的新生力量。但他们都有一个共同的爱好就是热爱运动
导演因此他们今天来到这里也是为亚运助力
李晨今天来的人挺多啊
导演是的
李晨有史以来第一多对吧
范丞丞好，一会就由哥哥介绍一下30位嘉宾
导演你们现在发现谁没在
正能量杨颖雨琦弟弟
导演我们有请雨琦和她带来的组合进行表演（表演环节在跑男来了里面，表演queencard主打歌）
互动nxde和tomboy
导演好，我们有请gidle组合其他四位成员到休息区入座
导演接下来有请杰妮介绍本期的到场嘉宾
嘉宾（杰妮）大家好
范丞丞hello
李晨杰妮
嘉宾（杰妮）今天我们要参与录制的运动青年已经各就各位了，他们现在这个时候就站在我们现场的六个帘子之后
范丞丞这个数是什么意思
嘉宾（杰妮）这帘子上的每一个数字对应的就是，每一组嘉宾的运动特长，首先有请的是数字8后面的朋友，闪亮登场
集体俯卧撑
嘉宾（杰妮）这一组嘉宾是热爱健身塑形，追求肌肉曲线的健身房男孩
范丞丞这么年轻
郑恺哎呦妈呀，这体格
嘉宾（易大千）hello，大家好，我是演员易大千，由我主演的剧不就是拔河么在浙江卫视播出，很高兴来到奔跑吧
郑恺欢迎欢迎
正能量杨颖其他人没来吗？
嘉宾（易大千）我们这还来一个人，但不是我们这
李晨欢迎
沙溢后面逐渐体脂越来越薄了
沙溢体脂越来越薄了
范丞丞我有一点不明白，张嘉元跟赵磊为什么在这个组里
嘉宾（伍嘉成）来，我们来自我介绍一下，大家好，我是最会冲浪的歌手，小伍伍嘉成，hello
李晨hello 欢迎，欢迎小伍
嘉宾（赵磊）hello，我是买房只买做南朝……
李晨你等一会
周深你要想清楚
嘉宾（张嘉元）再来一次
嘉宾（赵磊）大家好，我是买房只买坐南朝北，做什么事都不会后悔发赵磊
嘉宾（张嘉元）hello，大家好，我是哇唧唧哇的张嘉元
嘉宾（伍嘉成）hello，我们是哇
嘉宾（赵磊）ji
嘉宾（张嘉元）队
周深哇唧队？
嘉宾（张嘉元）哇唧嘛
嘉宾（伍嘉成）我们跟肌肉没什么关系
嘉宾（赵磊）我们公司的名字跟肌肉有关
嘉宾（张嘉元）不要上升本人
李晨欢迎欢迎
李晨这个8一上来就把这个体能颜值一下子拉高了
正能量杨颖到底谁有8呢
范丞丞嘉元你有没有八块腹肌
嘉宾（张嘉元）他
范丞丞露一个吧
嘉宾（易大千）一起
正能量杨颖他很害羞
沙溢有，有
郑恺马甲线，有马甲线
范丞丞baby姐，脸怎么红了
正能量杨颖我看到了十六块
宋雨琦我也是
范丞丞很厉害
正能量杨颖很厉害
嘉宾（杰妮）再次欢迎各位，
李晨欢迎欢迎
嘉宾（杰妮）有请我们健身房男孩来到我的身边区域入座
嘉宾（杰妮）下面五个房间哪个是跟不就是拔河嘛有关系的房间呢？就是我们0房间，球类运动爱好者
宋雨琦请不就是拔河么的演员向前一步
嘉宾（林昕宜）大家好，我是演员林昕宜，在浙江卫视热播的不就是拔河么中饰演的是应援队队长熊晓晓。然后我觉得棒球和垒球都非常帅气，所以想把这份帅气的运动分享给大家
然后其他球类嘉宾展示
之后以房间是女生为基础的柔韧达人
通过柔韧跳舞者
李晨是这个舞吗？
正能量杨颖武术吧
嘉宾（杰妮）数字5就代表着他们是优秀的舞者，拥有者出色的舞蹈能力
嘉宾（徐梦洁）hello
范丞丞hello
嘉宾（徐梦洁）hello
李晨欢迎欢迎
嘉宾（徐梦洁）hello大家好，我是短跑大魔王小彩虹徐梦洁
正能量杨颖我们的大魔王在这
郑恺这么巧，我也是短跑运动员
嘉宾（徐梦洁）那我是小魔王，恺哥大魔王
嘉宾（李子璇）hello大家好，我是小身材大能量的李子璇豆子
嘉宾（赵让）hello，大家好，我是不会照相但是照样能照亮你的赵让
正能量杨颖这个是一段Rap吗？不会照相，但是照样，能照亮你的赵让
范丞丞来吧，咱们从哪一位开始
嘉宾（杰妮）他们今天是各自准备了自己舞蹈能力的展示
范丞丞你看看，主持人cue了那没办法了
沙溢来吧
嘉宾（杰妮）那就直接开始了，music
舞蹈后跳1——冠军
李晨这个是有奖牌的吗，他们，真的有奖牌
嘉宾（韩天宇，郑乃馨）hello
李晨我相信你们这个1时因为都得过第一名，所以才是1，对吧
嘉宾（韩天宇）对
范丞丞那分别是什么项目呢？
嘉宾（韩天宇）我是短道速滑滑冰
李晨武大靖的
嘉宾（韩天宇）我俩是队友
李晨队友
嘉宾（韩天宇）对
沙溢你比他帅
范丞丞你这个奖牌为什么这么小
嘉宾（韩天宇）因为只有世锦赛的奖牌是小的，然后像这个是奥运会的奖牌。
范丞丞这个应该挂上
范丞丞这个沉是吧
郑恺好大这个
正能量杨颖咬一咬
嘉宾（韩天宇）这个是14年索契冬奥会的，然后这个是世锦赛的
范丞丞这一群没见过世面的家伙
正能量杨颖确实没见过，咱就是说没办法
郑恺确实没见过
李晨厉害吧
李晨奥运会的
嘉宾（陈碧舸）我是陈碧舸，我之前练过艺术体操，曾经是全国冠军
正能量杨颖我记得咱俩以前是不是有合作过？
嘉宾（陈碧舸）对，我们很早很早以前
正能量杨颖对，很早很早以前
范丞丞也是合作的艺术体操吗？
正能量杨颖合作的模特，sorry
宋雨琦只有花样才能合作，艺术体操又不是花样
李晨今天带的是丝带对吧
嘉宾（陈碧舸）对，彩带
范丞丞来，展示一下
郑恺我们看看
李晨有没有音乐
郑恺专业了
陈碧舸表演艺术体操
正能量杨颖茉莉花~
陈碧珂表演完毕
正能量杨颖我们这也有一个艺术体操的
宋雨琦我玩的球类的
嘉宾（gidle）能不能表演一下带操
宋雨琦来我那时候的背景歌曲
宋雨琦表演带操
嘉宾（郑乃馨）大家好，我是nene郑乃馨，跟雨琦基本类似，我是在中国版的超新星运动会得到了橄榄球金牌
正能量杨颖橄榄球
嘉宾（郑乃馨）这个是障碍追逐比赛，这个是花样滑冰的
李晨分别是金银铜三块奖牌，你全拿了
嘉宾（郑乃馨）对的
李晨全能
正能量杨颖全能选手
嘉宾（郑乃馨）谢谢，谢谢
嘉宾（杰妮）好的再一次欢迎各位
嘉宾（杰妮）接下来剩下的99数字帘子后面是一帮热爱电子竞技点小伙子们
李晨（周深）那为什么是99？
正能量杨颖救救我
嘉宾（嘉宾）请他们闪亮登场
范丞丞电竞！电竞！
李晨欢迎欢迎
李晨是不是我们应该统一口号叫带带我
正能量杨颖救救我
周深带带我们
正能量杨颖这是我最喜欢的一组，我每个人都想加他们微信，怎么办？
范丞丞但是这一组你看，有几个是真的电竞大神，有几个
范丞丞你在这一组干什么
嘉宾（黄新淳）我
范丞丞你在这一组凭什么
嘉宾（黄新淳）我张这一组就凭着一个
李晨主打一个真诚
嘉宾（黄新淳）主打一个真诚，就是非常爱玩
嘉宾介绍
嘉宾（黄新淳）我们主打的一个有实力，因为我们就是你看到了吗，我们数字是最大的，所以我们就是最强的那组
嘉宾（费启鸣）没有，还有（九尾）180的
嘉宾（费启鸣）有180
嘉宾那还有180呢
正能量杨颖还有180呢
嘉宾（baolan）还有更大的呢
嘉宾（黄新淳）那边说的是身高，我们这边说的是实力
周深那边说的（李晨，宋雨琦）也不是身高
嘉宾（黄新淳）对不起，打扰了
李晨那么跟99的关系是：
郑恺到底是什么
正能量杨颖对，所以到底是什么呢？
嘉宾（icon）99的含义就是从03年开始，然后国家体育总局把我们电子竞技列为了正式点运动项目
嘉宾（baolan）然后我要补充一下，就是今年的杭州亚运会然后电竞也是有正式的比赛，然后我们英雄联盟和王者荣耀也是正式的比赛之一
李晨所以在这次亚运会上，整个的这电竞两款游戏会成为我们比赛的项目
范丞丞对
范丞丞我要PK别的国家，队伍，对
导演加油！再次欢迎30位运动青年，欢迎大家
导演这一次的特别企划，是一场助理亚运的运动竞赛，而这次竞赛，也有一个非常响亮的名字，请大家看我们的屏幕
宋雨琦（跑男团合）热爱运动的青年们，有本事出来遛遛大赛
李晨有本事出来遛遛
嘉宾（张嘉元）遛遛
嘉宾（伍嘉成）有本事出来遛遛
嘉宾（宋霄瑛子）青遛赛
嘉宾（张紫宁）简称
导演所以我们这场竞赛的名字简称青遛赛
正能量杨颖青遛
范丞丞青遛
嘉宾（张紫宁）你看看
嘉宾（宋琳）青遛赛
嘉宾（伍嘉成）青遛赛
导演今天兄弟团的成员将担任7个安慕希俱乐部的主理人。30位运动青年可以自行选择想要加入的俱乐部。每一轮比赛开始前，俱乐部主理人都可以获得相同数量的印有自己的名字的俱乐部卡牌。并于加入该俱乐部的运动青年平分所有卡牌。每一张俱乐部卡牌在最终可以兑换成相应的亚运助力值。所有俱乐部卡牌的初始价值都是相同的。每一张卡牌都可以兑换5助理值。在之后的竞赛中，如果某一俱乐部胜出，那么该俱乐部的卡牌价值都会焕新升级，拥有更高的亚运助力值
嘉宾（黄新淳）价值更高
导演对，失败的俱乐部会直接解散
宋雨琦（跑男团合）解散
李晨那那个队……队长呢
导演队长也解散，成为运动青年
范丞丞就加入就变成31名了
导演对
正能量杨颖然后就去遛一遛
导演对
范丞丞就变成青遛队的了
导演对
周深青遛
导演一旦失败的俱乐部直接解散之后，也不会继续发放该俱乐部的卡牌。但是已经持有的卡牌可以在最终环节按照安慕希焕新升级榜上的价值进行兑换
导演而今年安迷修已经升级，焕新升级原味酸奶，带来了更顺滑的口感，用更健康的美味回馈消费者
导演那么接下来我们就要进行第一次的俱乐部分队，请30位运动青年注意，在你们面前的跑道对面有七个印有运动俱乐部主理人名字的台子，每个台子上都有五瓶有对应名字的经典原味安慕希，所以每个队伍最多只有五名队员
导演你们在选队的时候，要判断加入哪一队，因为人数的多少决定了每个人手上，拿到卡牌数量，人越多平分的时候就会拿到越少，如果人越少，平分的时候就会拿到越多，它的价值跨年就越大
嘉宾（伍嘉成）明白了
导演在听到发令枪声之后大家同时起跑，拿到谁的安慕希酸奶就代表你要加入了这一队。
沙溢抢
李晨抢啊
范丞丞所以他们要为了我们拼命对吗？好精彩！
导演30位朋友们，请大家在起点处就位
范丞丞30个人同时冲
郑恺这个时候谁的奶剩下叫很丢人了
宋雨琦我肯定剩下一个
范丞丞看看比谁受欢迎吧
周深那我岂不是没有人去我那边了？
正能量杨颖好多人会想来，如果是我，我就过来你这边
周深你就只是安慰我一下吧
正能量杨颖不是，是认真的
周深行吧
嘉宾（icon）周深集合，你万一抢不到怎么办？
嘉宾（baolan）它那么多个肯定能抢到
郑恺果然今天有短跑项目
李晨上来就是
郑恺上来就是短跑
范丞丞好精彩，你有没有为了一个人拼过命
导演有请发令员陈刚老师
嘉宾（陈刚）各就位
嘉宾（徐梦洁）好紧张
正能量杨颖好快，好快，好快，清清好快啊，清清好快啊
嘉宾（黄新淳）你怎么这么慢
嘉宾（赵磊）其实很平均的
嘉宾（张嘉元）剩一个
嘉宾（费启鸣）还剩一个
范丞丞我的奶怎么被控下来了
郑恺怎么剩这么多
李晨郑恺还剩俩
正能量杨颖选我的都是女生
（杨颖的安慕希剩下一个，沙溢的没有剩下）
周深雨琦的也都是女生
正能量杨颖那是他们gidle组合，必须抢雨琦的奶
嘉宾（宋霄瑛子）你这辈子有没有为安慕希拼过命
嘉宾（段钰）这辈子没为谁拼过命
嘉宾（林昕宜）不愧是你，大千，不愧是你
嘉宾（icon）左边的兄弟跑得也太快了
导演大家都已经拿到了自己心仪的安慕希，接下来请俱乐部的主理人和加入你们俱乐部的队员们见面
范丞丞为就想问问我们这个队，坐什么游戏能输！
嘉宾（赵磊）欢迎光临肌肉组
嘉宾（黄新淳）不是，我们（费启鸣）电竞组
嘉宾（费启鸣）我们是电竞组
嘉宾（张嘉元）俩混子
嘉宾（费启鸣）我们是俩电竞里的混子
郑恺清清是第一个冲过去的
正能量杨颖清清跑的好快
郑恺太快了
其他6名常驻mc互相认识
周深我们这人太多了吧，要不然我过去？
郑恺你看看我们这，人数虽然不多，都是精英，短道王子天宇，电竞王子清清，功夫女皇段钰
范丞丞中年男子郑恺
郑恺今天就解散你的队
范丞丞我解散你的队，让你那王子公主都来我们队
导演恭喜7个俱乐部，我们请裁判给所有人送上俱乐部的手册和俱乐部卡牌，第一轮每一个队伍有120张卡牌，请主理人根据选择你们队伍的人数，把卡牌平分给大家
沙溢主理人算不算，主理人要不要
导演主理人也要
导演最终个人累计亚运助力值超过1000就可以获得节目定制，个人独有的奔跑吧运动纪念奖章
嘉宾（徐梦洁）好
正能量杨颖没问题
导演个人累计助力值名列前茅的成员还可以还可以获得安慕希特工的黄金奖牌
嘉宾（baolan）纯的
周深是纯的
范丞丞咱们今天得为了这黄金争口气
嘉宾（许淇杰）这个有点诱惑力
导演大家喜欢的安慕希酸奶，也是本届杭州亚运会的官方指定酸奶，期待各位的精彩表现
宋雨琦（合）奔跑吧亚运
导演今天还有微博网友为大家助力，如果所有人的转评赞总和超过500万，赢取本期纪念奖牌的助力值门槛也会降低
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