姚译添黄土高原区的水土流失非常严重，但是这20多年以来，延安人民响应国家号召，坚持在这片世界上水土流失最严重的地方植树造林
姚译添我们准备了这些树苗，分别代表了你们八位以及我们节目组这种树叫做侧柏，它的寿命很长，能存活上百年，希望这些树苗能够代表我们的一点心意，为炎黄公路添一点绿
姚译添那等下我们把这个树苗送给正在种树的一些工作人员，那大家出发吧！
好
奔跑吧，黄河
到了种树的地方，天空沥沥淅淅的下着小雨
郑恺拿树苗
我准备也拿一棵树就被恺哥给拒绝了
郑恺你别拿，你拿不动
王卿雪我可以的，我经常锻炼身体的，不用担心
郑恺那行，你拿吧，别逞强
王卿雪好
大家拿着树苗，跟着工作人员去山上种树
郑恺我们应该把它们种在哪里呢？
种树人：山上
郑恺走吧！
李晨我们都上去了
王卿雪我们要在上面合影
忽然
工作人员老师们，稍等
我们大家停住脚步
王卿雪发生什么事了？
工作人员老师们，因为路比较难走，我们成员们不用都上去，我们还是在平台上吧
由于天气原因，临时修改了方案，大家折返下到平台上面
姚译添跟大家解释一下，因为本来是我们所有人都要上山的，但因为今天阴天又下雨，所以这个路我怕也不好走，所以就是我们等一下就派两个代表上山
姚译添然后我们还请到了宜川县林业局的副局长郝云峰，以及宜川县专业造树队的队长王小红
王卿雪Hello
李晨你们好
沙溢欢迎欢迎
姚译添晨哥跟恺哥，你们两个人跟我们种树队的队员一起，把我们的树苗拿到山上种好，所以其他的成员我们会到下面有个平台，这样远处看应该能看到他们在那边种树的一些情况
王卿雪我想去看看，都走到这里了，不去有点可惜啊！
AngeLababy雪儿听话，安全为主
王卿雪我今天还特意穿了登山鞋，来到这里不上去特有挫败感，总感觉半途而废了
沙溢导演，不行，让她上去吧，这雪儿是不到黄河心不死啊，如今都到黄河边了，就差这一步了，满足一下他的要求吧，那个晨哥和恺你俩照应一下雪儿一下
李晨我们雪儿都快哭了，要不一起去吧，行吗？导演
姚译添那好吧，沙溢哥和副导演一起带大家去下面平台上观看，我陪雪儿和晨哥恺哥一同前去
王卿雪你也要上去？你行吗？姚PD
姚译添我要不上去，你出了意外，我怎么跟你父母交代呢？
姚译添你都上去了，我有什么不行啊？
AngeLababy雪儿，让姚PD上去，可以多一个人照顾你，要不然晨哥和恺哥种起树来，谁能管你啊？毕竟叔叔阿姨还在酒店等你呢？
王卿雪好吧好吧！
就这样，大家准备下山，而我们准备上山去了
沙溢你们注意点啊！
郭麒麟注意安全啊，小心脚下
郭麒麟要不沙哥去吧
李晨来呀，老沙
沙溢不不，我在远处监视你们
郭麒麟监视
沙溢监督监督
我们大家一起上山了，工人们拿了很多树，晨哥还恺哥一人扛了一棵树，大家自然不会让我一个女生和总导演扛树了，所以我们两个两手空空
李晨这条路还真不好走，幸亏女孩子们没来
王卿雪晨哥，我不是女孩吗？
郑恺这个路太滑了，姚PD你扶着雪儿一点
天气已经渐黑了，加上雨后的路真的很难很，还很滑，姚译添怕我摔倒了，拉起我的手往前走，我也没有拒绝
李晨前面的路更陡了，这路女孩肯定走不了了，雪儿，你还是别上去了，姚译添你也别去，你在这陪雪儿吧！
经过大家的劝阻，我终于不再任性了，因为我在走只会拖累大家，我和姚译添选择在半山头等他们
最后，晨哥和恺哥也不负众望，成功的种下属于我们奔跑吧的树
最后 李晨来总结
李晨造林人用行动让这里绿意盎然，用自己的方式守护绿水青山
王卿雪太棒了
下面的局长给我们大家展示了几张照片
局长：延安这个林草覆盖度由过去的百分之46已经达到了现在的百分之81点3
宋祖儿哇
郭麒麟翻倍了，治理的很成功
局长：所以现在的话，生态好了，环境也美了，老百姓也富起来了，延安所有的县在2019年全部退出了贫困县
沙溢前人栽树，后人乘凉
我往山下大喊
王卿雪种完了
王霏霏辛苦了
AngeLababy下来吧！
大家准备下山，我们跟造林队到了谢
谢谢谢谢
郑恺谢谢
李晨谢谢谢谢
下到平台上
姚译添今天，沿着沿黄公路的这趟旅行就到此结束了，天色也已经晚了，我们马上就要入住，我们今晚一个很有特色的陕北的民宿
王卿雪好
李晨好
郑恺出发吧！
大家抵达民宿
沙溢挺有意思啊，这儿
王卿雪民俗风情
姚译添我们入住房间了，给大家发房卡
王卿雪发房卡了
李晨谢谢
姚译添你们男生在这边吧！
姚译添然后女生在那边，女生从这上
郑恺有独立的房间了
大家纷纷进入各自的房间，对各自的房间赞不绝口
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