「反正生活很快乐」
6月26日 距离比赛还有16天
----------------第二天
丁程鑫到了训练场看了看人齐了就拍了拍手
伴随着拍掌声训练开始了
丁程鑫来来来
丁程鑫：主教练
丁程鑫你们先热身热身 等会儿开始15分钟冲刺跑
丁程鑫所有人拉拉伸，不要拉伤了
丁程鑫计时10分钟拉伸时间
10分钟过后丁程鑫拍了拍手，队员们都排好队在底线那
丁程鑫开始！
伴随着丁程鑫的发话，冲刺跑开始了 在队员冲刺跑的时候丁程鑫把球场四个角放上了障碍物
冲刺跑还剩5分钟的时候有的人开始掉队了。
丁程鑫林子祥，跟上去
丁程鑫刘耀文和严浩翔上去带队
丁程鑫张哥，你跟在他们俩后面最后两分钟你来带
丁程鑫后面的人跟上，别掉队
15分钟到了，他们都停了下来
丁程鑫不要停都走一走
丁程鑫休息5分钟
严浩翔丁哥，我去打个水
丁程鑫嗯
丁程鑫还有谁要打水，先在打
刘耀文我我我
丁程鑫点了点人数，看都到齐了就开始接下来的有球训练了
11:00结束训练
丁程鑫我们这次比赛打微风俱乐部会比较难
丁程鑫所以我们要加把劲
严浩翔丁哥，微风 很难打吗？
#刘耀文到时候张哥上去一人打他们五个👍
张真源哈哈，耀文真可爱都把我说成超人了呢
#刘耀文啊……哈哈
林梓祥张哥，你先在的外号就叫 张超人 了
张真源谢谢你们
丁程鑫好了好了，下午我看看网上有没有 微风俱乐部 打比赛的视频如果有我就把他们的个人能力记下
丁程鑫再看看你们适合防谁
严浩翔网上能有吗？
丁程鑫搜搜看不就知道了
张真源那我们搜他们，他们会不会也在搜他们
刘耀文肯定会儿，就我说他们估计也在想怎么打我们
丁程鑫对，所以我们得加把劲
王梓桐我们不能直接去找他们打一场吗？
林梓祥你傻啊，人家怎么可能跟我们打
林梓祥就算也不可能全力打，肯定保存实力
丁程鑫是的
丁程鑫今天下午我把电脑带来，我们训完练搜看看
好
11:20吃饭
下午2:00训练开始了，但丁程鑫今天下午准备练练比赛要测试的动作
丁程鑫来，按照我报的名字排队
丁程鑫张真源、严浩翔、刘耀文，林梓祥、王样桐、郑小年、沈语安、俞早早、韩祁安、邵楠雨、张睿
丁程鑫先来30米冲刺，每人2组试试 2组过后就测
丁程鑫其他项目也是一样，测试的成绩我会整理发在群里
合:“好👌”
5：30结束了训练
结束训练了，几人围在一起在网上搜 微风俱乐部 的比赛视频
很好，没有看来 微风俱乐部 的保密工作还是很好的，但还是有一些其他网友拍的些他们训练视频虽然很短但也可以看出来一点
也可以搜到一些他们的简介
视频上能看到除了2个人在旁边坐在那看手机，其他人都在训练要不就在一边投篮
丁程鑫除了这2个人我们不知道，其他人的速度还是可以的控球也好
丁程鑫真源，你上网搜看看他们的简介
张真源好，保证完成任务
张真源噢，丁哥坐在那没训练的是他们俱乐部的
张真源10号 宋亚轩和 11号贺峻霖
丁程鑫就没了？
张真源嗯，就只有这些
头疼！
没办法，恶战一场
丁程鑫有照片吗？
张真源我搜搜
张真源有！
张真源诶？我昨天去超市的时候看过，我还帮他了呢
严浩翔我看看
刘耀文我也要 我也要
严浩翔张哥，这2个人我们3个都遇到了
刘耀文对，我当时去找严浩翔的时候看到的
张真源噢……原来如此
丁程鑫……然后呢？
丁程鑫有什么重要的线索吗？
张真源我有一个……
张真源默默的举起了自己的手
丁程鑫说
张真源我知道宋亚轩的力气可能会小一点吧，因为超市的推车他卡住了他没推出来我给推出来了
张真源说完尴尬的笑了笑，手又挠了挠头
丁程鑫嗯，我知道了
丁程鑫好了，今天就到这吧
丁程鑫都去吃饭吧，记得看手机我会把你们今天的测试的成绩出到群里，还有你们到时候要防的人
刘耀文我知道了！
严浩翔OK
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“ 时代 时代 ”
🍊：
🍊：“这次没跑好的多练练，跑好的不要骄傲”
合：“明白”
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综合运球：全场跑 ，在运球的时候不能把障碍物弄倒如果弄倒了加「5秒」走步加「5秒」
从起点开始，到障碍物前动作 动作顺序依次是「体前变向→转身→背后→胯下」
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上面字写错了，我下次注意
1分30秒自投自抢：投篮只能在测试给的线外面投篮，脚踩到一点点都算无效
如果球跑到很远在三分线外时间也就只剩几秒了，可以选择直接投
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折反灵敏：测试的时候是有感应装置脚放好了就不能动了包括身体 要把方块放脚的中间，一定要先往右
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30米冲刺：篮球场长是28米只要再跑2米就可以了
垂直纵跳:找一面墙手举起来脚尖低到墙站直，先量一下多高然后再跳
拿跳的高度减身高的高度，最后就是跳的成绩
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♪2023年10月27日
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