“站住”
燕破岳报告，我找个人
“找什么人，楼下只有两个女兵”
燕破岳我要找三十一号
“晚上敲女兵门，方便吗，白天找”
燕破岳我不进宿舍，就问她几句话
吕屠问什么呀？
#燕破岳我射击成绩不好……想向三十一请教
吕屠请教什么呀？
#燕破岳让身体变得更稳
吕屠看来今天的训练让你受益匪浅啊
#燕破岳她在水下帮了我，您看见了
吕屠我看见了
吕屠人三十一参加过多次海训，水性肯定比你强啊
#燕破岳还有啊，要是真的说到屏息的话啊，那离她的极限还远走着呢
#燕破岳七分四十五秒，她说的
吕屠这都是她的常规操作罢了
吕屠别忘了，三十一是一名狙击手，静止屏息的时间越久呢才会越稳
#燕破岳这怎么做到的啊？
吕屠你平时不是挺聪明的吗
#燕破岳我不聪明，我只想留下
吕屠静止屏息，看起来很简单是吧，其实呢，它就有一个相当术语化的称呼，叫静态呼吸停止
吕屠世界上静态呼吸停止最强的人，能够在水中坚持超过十一分钟
吕屠来，你现在想想，三十一在下水前都做过什么呀
#燕破岳下水前……连续快速深呼吸
吕屠没错啊，我们的大脑会随时监控血液中二氧化碳的含量，并对身体的内部做出调解
吕屠快速的深呼吸呀，可以使二氧化碳排出体外，使血液中的氧含量增加
吕屠所以你想想，每次闭气前你深呼吸几次啊？
吕屠一次吧
吕屠人三十一深呼吸几次啊？
吕屠明白了吗？
吕屠从一开始，她就占你便宜
#燕破岳难怪
吕屠还有啊，当我们的身体进入水中时，皮肤会受到冷水刺激开始收缩
吕屠迫使血液回流到你的心脏还有你的大脑
吕屠如果这个时候了呢，你能够保持冷静
吕屠把自己当成是一块儿没有头脑、没有思想，甚至是没有温度的石头，静静地泡在水中
吕屠这样呢，可以使你的心率自动减缓，也可以减缓氧气输送到你全身的过程
吕屠所以啊，可以大大降低身体对氧气的消耗
吕屠如果这个时候你能够再稳住你的情绪，借助冷水的刺激，可以将心率降到百分之七十
#燕破岳明白了
#燕破岳长期用这种方式训练，就算是在作战环境中，也可以通过自我催眠达到类似的效果
吕屠行了，还有事儿吗？
#燕破岳额……给我十分钟
吕屠什么意思啊？
吕屠不相信我啊？
#燕破岳您教的是心稳，手稳和眼稳我还想问她
吕屠哪儿有什么心稳手稳眼稳哪，这都是靠练的
#燕破岳我没机会练了，求您给我个机会
李雅欣吕屠
吕屠雅欣？
吕屠你又去……
李雅欣嗯
李雅欣既然燕破岳有心好学，那就给他十分钟吧，反正还没熄灯，又不能做什么
吕屠这……
吕屠行，那我就看在你的面子上，勉强啊
李雅欣好，算是我欠的人情，以后有什么事儿，我帮你
吕屠这是你说的啊，要是大队长……我就找你
李雅欣好，我帮你
吕屠给他十分钟
吕屠我先走了
李雅欣嗯
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