江星冉用力地把腿往下压，额头上全是汗，脸上也烧的厉害.
你知道当众批评对于一个社恐女娃意味着什么吗？
简直就是酷刑!
好在严浩翔没有继续说下去，看她动作规范后就绕过去了.
江星冉这才松了一口气.
严浩翔“我跟你们说的，都是我作为一个老师，一个长辈，对你们安全的负责。我这个人一向对事不对人，你们不要对号入座。有些话可能说的不太好听，但是你们一定要听进去。”
严浩翔“一会测试的时候，一定要注意，一切以安全为第一，身体不舒服立刻停止。”
严浩翔“跑步的时候一定要注意，节奏很重要，注意调整你的呼吸节奏，两步一呼，两步一吸，用鼻子吸气，嘴巴呼气，就像深呼吸一样。步子尽量迈的大一点，尽量跑得匀速一点……”
(这里其实还有很多要说的，就不全写下来了，又长又臭的，估计你们也不看)
江星冉听得格外认真.
江星冉:其实这体育老师，人是很好的，很负责，就是有时候说话不太好听，典型的刀子嘴豆腐心.
严浩翔“行了，女生就站在站，男生跟我走，一会我吹哨就开始跑，我会站在终点等你们。”
(女800，男1000，起点不同，终点相同，测过八百米的应该都知道)
丁紫熙走过来的时候，所有的女生都看向了她.
“她这是要跟我们一起跑了?”
“现在又能跑了?刚才怎么不能跑?”
“装什么装啊…”
她们都声音不小，丁紫熙肯定是听得见的.
但是她一直都是那副冷冷淡淡的表情，丝毫没有因为她们的言语而变脸.
席芊“你一会不要跑得那么凶了，我跑慢一点，你就跟着我跑就行。”
江星冉“没关系，你跑你的，你不要等我，不然肯定要超时的。”
以她刚才热身的那个情况来看，她八成是要跑倒数的.
席芊“咱俩谁跟谁啊！”
席芊“你放心，你就跟着我，测试绝对可以过。”
江星冉还想再说什么，只听一声哨响.
所以人全都冲了出去.
席芊“不要急，跟着我。”
席芊没有和她们一起冲出去，而是选择默默地陪着她.
江星冉“可是…”
她真的不想连累席芊.
席芊“害!别担心了!”
席芊“不要说话了，注意保持呼吸节奏。”
江星冉乖乖照做，按照严浩翔说的那样，把握好呼吸节奏，好像确实没有那么难受了.
舌头顶住上颚，步子迈大一点，前脚掌先着地，后脚掌自然着地……
她在心底默默地念着严浩翔说过的话，一步一步都按照这个来.
严浩翔“一分55秒，注意呼吸节奏，还有一圈。”
听到严浩翔的声音后 她才反应过来，自己竟然已经跑完了一圈.
保持着这个节奏，应该可以控制在三分半左右.
她突然就看到了希望，感觉脚步也轻盈了不少.
～～～～
第二圈的时候，体力好的人已经开始了加速冲刺.
席芊“不要被别人影响，保持好自己的节奏。”
席芊“量力而行，有力气再冲刺，没有力气就保持好现在这个速度。”
江星冉“嗯。”
席芊突然不搞笑了，一下子这么认真，她还真是有点不习惯.
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