子龙脱袍，是一道以鳝鱼为主料的湖南省特色传统名菜，属于湘菜系。此菜色泽艳丽，白、绿、褐、紫四色相映。咸香而鲜，滑嫩适口。鳝丝鲜嫩，香辣爽滑。
因其鳝鱼在制作过程中，需经破鱼、剔骨、去头、脱皮等工序，特别是鳝鱼脱皮，形似古代武将脱袍，故将此菜取名为“子龙脱袍”。
将鳝鱼放在砧板上一刀划开皮，然后用刀按住肉，迅速一撕，扒下皮来。将鳝鱼肉在沸水中氽一下，剔去刺，再切5厘米长、0．3厘米粗的丝。青辣椒洗净，与玉兰片、水发冬菇均切成长4厘米的细丝。鲜紫苏叶切碎。
将鸡蛋清磕入碗内，搅发起泡沫后，放入干淀粉、精盐调匀，再放鳝丝抓匀上浆。
炒锅置中火上，放入猪油，烧至五成热，下鳝丝，用筷子划散，约30秒钟，倒入漏勺沥油。
炒锅内留油50克，烧至八成热，下玉兰片、青辣椒、冬菇丝、精盐煸炒一会，再下鳝丝，烹料酒合炒。接着将黄醋、紫苏叶、湿淀粉、味精、肉清汤兑成汁子，倒入炒锅，颠两下，盛入盘中，撒上胡椒粉，淋入香油，香菜拼入盘边即成。
系统（团子）叮！恭喜宿主《子龙脱袍》熟练度升至2级，请再接再厉！
系统（团子）叮！恭喜宿主《子龙脱袍》熟练度升至3级，请再接再厉！
系统（团子）请问宿主是否需要回收菜品？
安瑾瑶回收。
系统（团子）叮！回收成功！恭喜宿主获得积分125点，现有积分782240点。
今天吃早餐的人比较多，安瑾瑶干脆就做了一锅胡辣汤，怕有人不喜吃辣，又熬了一锅小米粥，配着炸的油条和油饼还有茶叶蛋，一桌简单又丰盛的早餐就做好了。
看时间差不多了，安瑾瑶就给栾云平打了电话，让他带着一队的队员来吃早饭了。
距离很近，来的自然就快。
也就过了五分钟，后门就被人敲响了，洛熙去开的门，安瑾瑶把早餐已经摆好了。
话说一队众人前面几天饭是又厨师机器人做的，虽然也很好吃，但是他们就是觉得如果是安瑾瑶亲手做的，味道肯定会更好！
于是，一队众人一大早就都醒了，就等着安瑾瑶来电话喊他们吃饭了。
虽然他们很想直接过来，但是安瑾瑶毕竟昨天才回来，他们也怕去了打扰她休息。
这不，安瑾瑶电话一来，一群人就按捺不住的直接过来了。
栾云平恨铁不成钢的在后面看着他们。
出息！
而安瑾瑶果然也没有辜负他们的期望。
众人一进餐厅就闻到了那扑鼻的香气。
高筱贝好香啊！
高峰看来我们今天是有口福了啊！
郎昊辰：“托队长的福啊~”
栾云平去去去！哪那么多话！吃你们的饭去吧！
栾云平一脸嫌弃的让不争气的队员们吃饭去了，转头一脸温柔的看向了安瑾瑶。
栾云平瑶瑶累了吧？坐下吃点东西，一会儿再去休息下吧。
一队众人忍不住翻了个白眼，真是双标的明明白白啊！
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