怎么样才是快乐？

到底什么样的感觉，才真的被称为快乐呢？

也许你会有这样的经历。你刷到搞笑视频，会毫无顾忌地放声大笑，和朋友在一起遇到搞笑的事情也会忍不住笑，可这件事情过去后，你不会再回想起来，甚至当你再次想起这件事的时候，也不会再有当时的心情了。当时的快乐，已经是过去的快乐了。

其实，这种快乐，我愿称之为应激性快乐。也就是说，它和人的某些应激反应一样普遍，必不可少，却又无足轻重。

我们时常会陷入这样的自我怀疑与纠结中，明明自己的生活看似顺利，朋友圈发的也是搞笑的东西，看似很轻松，但过后往往觉得空虚。

那么，什么才是真正的快乐呢？

在我看来，真正的快乐，一定是一种内驱力，是对生活无端的热爱，是每天早上起来莫名其妙地爱这个世界。

那么，如何才能获得这种快乐呢？

其实，这种快乐，是建立在爱，与价值感上的。

如果你想获得爱（这里包含所有的关心，不只是爱情）我们可以尝试与别人交流，比如走到路上时多笑笑，给自己暗示，主动给别人打招呼，当收到热情的回应时，其实你已经获得了爱了，没收到回应也没关系，因为你的能量与友好，已经散发出去了。

关于价值感，我想你可以试试做一个长期的计划，比如每天坚持读书，或计划考个驾照什么的，再或者，我们可以多参加志愿活动，或多陪陪老爷爷老奶奶，这些都会让你有种价值感，被需要，被认可的感觉。

其实到这里就已经有人产生疑问了——凭什么我要帮助别人才能让自己快乐，是不是有点道德绑架了？

其实，人是一种社会性动物，是群居的，免不了交流，如果总是独来独往，或许是可以帮助我们省掉很多麻烦，可是这样通常会提高我们的快乐阈值，让我们变得很难接受快乐信息。

或许有的人，曾经热情过，遭遇了背叛，于是将自己的心门封锁起来，不愿意与任何人交流。

可是宝宝，每个人都只能活一次啊，我们当然要活的精彩一点，世界对我们太冷漠又如何，风可以吹起一张白纸，却无法吹走一只蝴蝶。因为生命的力量不在于一味顺从。

我们要正视自己的心灵世界，努力寻求解药，努力让自己变得真正开心起来，而不是伪装开心，自己偷偷藏起来抹泪。