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体能训练课(2)

TNTtf家族:我穿越了?

接上文

众人立马就闭上嘴,坑头做波比跳

老师立马转头笑着对宁馨语说道

stf小语,那你就先做开合跳吧,如果你做的快,就继续往下做

stf你应该记得我刚刚说的那三个动作吧

stf要是不记得的话,我就再说一遍

宁馨语不用了老师,我都记得

宁馨语一个正常的,一个0臂,还有一个举臂加展臂

stf说的很对

stf不错啊!

老师听后赞许的点了点头

宁馨语立马又开始做起了开合跳

三种开合跳,宁馨语一下全跳了,但也只是微微喘气,随后立马又恢复了正常

于是宁馨语再次站好向老师报告

宁馨语老师,我全部跳完了

stf啊?你这么快?

宁馨语

stf哎呦,真不错

stf那小语你先休息一下吧!等一下他们,等会儿咱们做平板支撑

宁馨语好的,我知道了,老师

宁馨语我自己先再运动一会儿

stf好,注意休息啊,别累坏了

宁馨语好的老师,我知道了

说完宁馨语就接着做起了高抬腿

老师也看到了,偷偷的对坐在旁边的另一个老师说

stf这女孩儿真不错,虽然说是大小姐,但一点也不娇贵

stf而且体力特别好,也特别有上进心,我都快要变成一个女儿奴了,她真的好漂亮,好可爱

另一个老师也点了点头

表达对宁馨语的赞许

stf这小姑娘,我可太稀罕了

过了一会儿,众人都完成了

老师拍着手站起来接着说

stf来,拿瑜伽垫子去,大家准备做平板支撑

stf时间不长,一定要坚持到最后,还有就是动作要标准,我会不停的在你们之间走的

所有人都拿好瑜伽垫子趴在了上面

stf来,一首歌的时间

说完老师放起了情歌王,瞬间哀嚎一片

stf好了,别吵了,不就12分钟

stf来,坚持

stf动作做标准了!

所有人齐刷刷的趴了下去

宁馨语在歌声响起的那一刻就利索的趴了下去开始做平板支撑

动作标准,仪态优美,十分安静

老师一个个的走过,一个个的调整他们的动作

当她走到宁馨语的身前时,小声说了一句

stf做的动作很标准,不错

宁馨语听到后,抬头道谢

宁馨语谢谢老师

宁馨语我会继续努力的

stf

到了后面几分钟,有一些体力差的就不太行了

纷纷倒了下去

剩下的动作也有一点不标准,但还是能坚持下来

唯有宁馨语是全程动作标准,没有一句废话,一点没有动的人

老师越看宁馨语越觉得顺眼,越看她越喜欢

stf好了,时间到

stf都起来吧

stf下课了

突然老师又转身说

stf你们也别太懒散,马上就要月末考核了。

stf还有新来的三个女生,这次月末考核,你们也要参加。这次你们三人考试的排名就意味着你们参加他们演唱会上,所参与舞台的数量。

stf到时候你们当中视力最好的一个,可以跟他们一起合作一个团队舞台,就是那个长大的舞台。

stf然后你们三个会有一个团体节目,为了分配,你们三个人可以给自己取一个组合名,然后通过考核选出队长。

stf这几天你们和他们一样紧张,先要准备月末考核,然后就接着准备演唱会的舞台。

stf绝对不可以太过散漫,所有人都是!

stf马上休息一会儿就开始上音乐课和舞蹈课。

stf以及自由训练时间。

众人点头。

随后都坐回了自己的位置上。

有的看手机,有的聊天,还有的在团建。

宁馨语她们三个女生则聚在一块儿聊聊天

上课时间很快到了

声乐老师走了出来。

声乐老师好了,大家都站起来。

声乐老师别坐在地上了。

声乐老师那边的三个女生,我先给听你们几首歌。

声乐老师然后你们跟着我唱,让我看看你们的实力如何?

声乐老师其他人也别没事干,可以自己试着跟唱。然后观察她们三个唱的怎么样,有什么缺点和优点。

声乐老师我先帮你们找一下自己适合的音域。

声乐老师你们三个当中有谁学过唱歌吗?

声乐老师或者说谁有唱歌的基因或者天赋的?

三个人对视一眼

突然宁馨语举起手

宁馨语老师,她有!

小妍什么?

小妍我哪里有唱歌天赋了?

宁馨语你姐姐不是学唱歌的吗?唱的还很好听,之前唱过那个雪落下的声音

宁馨语你这起码有点基础吧,我和小曈一点基础都没有,我就是个豆沙嗓,主打一个五音不全

宁馨语你总比我好

小妍什么嘛?那你怎么会唱你偶像的歌?还能边跳边唱

声乐老师边跳边唱?

小妍对,就是她

未完待续

本章完

1500多字奉上

今天好累,小升初的成绩发了

我统考考了全班第一,不过也是因为我小学上的那个学校,是我们这个小县城最好的,但我上的这个初中确是不太好的,就在家门口上的范围很广,基本上都是乡镇的

我爸爸也没有夸奖我,只是浇了一盆冷水,冷冷淡淡的。后面却突然劝我考试不要过于紧张,不知道是不是因为我妈跟他说了我之前测评测出重度焦虑加中重度抑郁症的事

无所谓了,死就死吧

反正我也不想活了,我闺蜜她也受够了,大不了就一起死吧

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