舞蹈老师学过舞蹈吗
林佳韵学过一点
舞蹈老师学几年了
林佳韵十年左右
舞蹈老师行
舞蹈老师还有不会的地方大家自己顺一下，不会的问问
舞蹈老师好下课
舞蹈老师提前告诉你们一下
舞蹈老师下节课还是舞蹈课
舞蹈老师先休息一下
舞蹈老师下节课我们浅浅的撕一下腿
30分钟后
舞蹈老师上课了上课了
舞蹈老师准备撕腿
余宇涵老师啊
张泽禹放了我吧
舞蹈老师谁先来
所有人一致的退后一步，留下林佳韵现在前面
舞蹈老师那就林佳韵来吧
做好热身准备：在开始撕腿之前，要先进行适当的热身运动，如慢跑、扭腰等，以减少受伤风险。找到合适的姿势：开始撕腿时，应该找到一个舒适的姿势，通常是坐在地上或者平躺在地上。 慢慢伸展腿部：先慢慢将腿部向前伸展，保持姿势，再慢慢放下来，重复几次，每次尽可能向前伸展更远。逐渐增加难度：当感觉到伸展程度逐渐增加后，可以逐渐增加难度，如换腿、双腿同时伸展等。持之以恒：撕腿是一个需要长期坚持的训练过程，需要每天练习，并逐渐提高弹性和伸展度。
舞蹈老师挺软的
舞蹈老师疼吗
林佳韵不疼
舞蹈老师疼就喊出来
林佳韵嗯
过了一会儿
舞蹈老师下一个
舞蹈老师在旁边缓一缓
舞蹈老师你也来帮着撕
舞蹈老师你帮左航吧
左航老师不要啊
余宇涵我要我要
余宇涵给我撕
舞蹈老师中
舞蹈老师反正怎么都得撕，谁撕都一样
余宇涵小声的说：你轻点给我撕
左航老师余宇涵走后门，他让林佳韵轻点撕
余宇涵我可没有，左航你可别瞎说啊
林佳韵我开始撕了
余宇涵啊
余宇涵你可真狠啊
在一片叫声中，这节课下课了
余宇涵这腿好像不是我的了
士大夫吃饭了
士大夫和大家说个事啊
士大夫没来的成员今天到不了了，飞机延迟了
林佳韵收到
士大夫也挺晚了，都回宿舍休息吧
邓佳鑫小左，一会儿咱俩再去练练舞蹈吧，我有不太会的地方你告诉我怎么跳
左航嗯
该回宿舍的回宿舍，没回的在团建中
林佳韵在练习室间穿梭着
林佳韵OS：我住哪啊！自己出去住
士大夫佳韵你和他们一起住
士大夫你找到了吗
林佳韵可能够呛
士大夫我这还有点事，左航和邓佳鑫在前面练习室，你让他们领你去
林佳韵行
林佳韵找到他俩后，就站在练习室外面看
林佳韵我带你俩
林佳韵跳
跳舞不要紧，这一跳就到了凌晨
咚咚咚咚
林佳韵什么声
左航别说话
邓佳鑫来这里来这里
私生1:这里有光来这
私生2:咋没人
私生3：那里有瓶水
私生2：拿走
私生1：别找了，时间还长，我们慢慢来
私生1：走
林佳韵吓死我了
邓佳鑫我们别练了，先回宿舍
左航你住哪，我俩送你回去
林佳韵和你们一块住
邓佳鑫额
邓佳鑫宿舍有点乱
林佳韵没事
到宿舍后
大家都睡了
左航你先在我俩房间住吧
林佳韵那你俩去哪
邓佳鑫我俩去别的屋，你去睡吧
林佳韵嗯
林佳韵晚安
左航晚安
邓佳鑫晚安
未完待续
作者请勿上升正主
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作者请勿上升正主
作者没有说任何人不好
作者不喜欢可以不看，我不强求
1102个字
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