论坛体（5）

萧小欣由于学业的压力，这本书或许无法再保持周更，甚至月更的频率了，对此深感抱歉。

萧小欣不过放心吧，有空的话会码字更新的，这本书不会那么快停更，会和原著一样，有60章再停更

主题：体质太差怎么办

柠萌我的身子骨一向羸弱，像是一株长在阴暗角落里的小草，经不起半点风雨。贫血如同影子一般时常伴随我左右，而感冒、发烧这些小病痛也时不时来造访一番，让我的生活变得有些支离破碎。体育课上，当同学们朝气蓬勃地奔跑跳跃时，我却总因体力不支而落在最后，那种无助与挫败感如潮水般涌来，几乎要将我吞没。这糟糕的体质，不仅让我在运动场上失了色彩，连日常生活都蒙上了一层阴影。如今，我只能寄希望于这论坛里的好心人，希望能得到一些改善现状的良方。

狗花好巧啊楼主 ，我的跑步也是在班里垫底都位置

柠萌（回复狗花）哈哈哈，那我们还是挺有缘分的

狗花（回复楼主）大数据总能精准地把论坛体的内容推送给那些真正需要的人。

罗宇杰楼主，这边建议您遵循健康饮食的原则，多摄入一些能够补益气血的食物。

柠萌（回复罗宇杰）我注意补气血的食物，每一餐都精心搭配，力求健康饮食。然而，即便如此，我的体力却依旧没有多大改善。

芊芊楼主楼主，这边建议早点睡觉，少熬夜 ，这样就可以打起精神来

皮小希多多锻炼也是好的，不锻炼怎么提高体质呢

熊花从楼上三位所分享的方法中，我渐渐梳理出一个结论——那便是保持健康饮食与规律作息。

柠萌感谢各位的帮助和总结