热身活动双龙戏珠，训练反应力与速度感。
赵安接下来是邓超和何猷君的对决，超爸在转弯的时候出现了一点小失误，差点滑倒，最后是何猷君率先碰球！
［陈赫跑步是放在女生组的哈哈哈哈］
［期待一下小猎豹和苏神的对决］
［真正的速度对决］
赵安我们可以看到郑恺和苏炳添两个人都像闪电一样窜出去了，两人差不多时候过弯，过弯后迅速加速，有希望！哦最后还是苏炳添率先碰球！太帅了！
［安安你老是说你是不是最近在看球了，怎么感觉你直播间越来越像体育解说］
［还是看比赛吧，张国伟和陈赫真是对活宝］
［你俩够了，我充的会员不是为了看你俩隔着个球亲嘴的］
赵安刚刚看有人在弹幕问我是不是最近在看球哈哈哈哈哈其实最近确实是在看一些比赛了，所以风格上确实是会有一点像体育解说，而且这两期的主题都是和竞技体育有关的，所以确实一下子有点激动。不过这也是因为最近的戏份不重，后面可能就很难这么闲了，从下个礼拜开始我的戏份表基本上都是满满当当的了。
［那这会不会也是最后一次直播reaction了😭］
［虽然很难过看不到老婆了，但还是期待老婆的新剧］
［老婆你好好拍戏，我们会想你的mua～］
赵安好了好了，我们继续看吧，他们终于结束赛跑准备去训练了……这个水喝下去没什么问题？那个口感应该很酸爽吧……现在baby能不能上场，压力给到几位男士……2000米任务还是挺艰巨的……男孩子应该多晒晒，其实讲的还蛮有道理的，像我们家这个就是太白了有点
［@姚译添，快来看你老婆的实名吐槽］
［但其实安安的皮肤也很白，是标准的冷白皮，而且这个女人是天生的白，晒不黑的，实名羡慕了］
［陈赫改名陈好了哈哈哈哈哈］
赵安教练还是看透现象看到他们的本质了，他们确实就是会在紧张的时候插科打诨……小鹿怎么这么僵硬啊……超爸的动作也很有喜感哈哈哈哈哈，像是被封印了手脚……我必须要说句公道话，他其实很努力了，他就是不协调
［还不如不解释哈哈哈哈哈］
［陈赫：往事不用再提］
［两个只剩腿的人］
赵安哇，国伟这个柔韧度还是很牛的，我现在其实劈叉都很难了……陈赫这个如花来了有点辣眼睛了，教练被带坏了……陈赫这个真的，像那首歌，来呀～划船呀～祖蓝和baby真的是从动作到灵魂都很到位的模仿……小鹿看起来很命苦的样子
［你看超哥做这个动作就毫无违和感］
［很符合他癫癫的人设是吧哈哈哈哈哈］
［心理建设很重要］
赵安晨哥还是吃一堑长一智的，baby女舵手上线了，解锁新皮肤了……超爸你是怎么有这么多话要讲的，怎么话刚落就举手了……巧了，两个普通话不标准的在交流，还是有壁……多人桨板运动后面的舵手是很难的其实，像baby这个吨位是很难控制的
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