六种免费药

第一种药是运动。

1.运动有促进血液循环的作用。适当的运动可以降低心血管疾病发生的风险，使身体血液通畅。

2.运动能增强体质，减缓衰老。

3.运动能加速体内的新陈代谢，有助于减肥，能控制体重。能将氧气和养分输送到身体的各个部位。

当然，运动也要适量，过度了就变成劳动，不管劳动还是运动，都要根据自己的身体状况进行。

第二种药是阳光，上午9—10点左右，下午4—5点左右各晒一个小时太阳，夏季上午推前一小时，下午推后一小时。

1.晒太阳防治皮肤病。太阳光中的紫外线能杀死皮肤上的细菌，增强皮肤的抵抗力，对牛皮癣、湿疹等皮肤病有缓解作用。

2.晒太阳能增强体质和补钙。晒太阳晒太阳有助于人体合成维生素D，促进钙的吸收和骨骼生长，能预防骨质疏松和骨折。有有助于增强体质和对病原体的抵抗力。

3.晒太阳促进新陈代谢。阳光中的红外线可以促进血管扩张，加快血液循环和新陈代谢，有益于身体健康。

4.晒太阳能.舒缓心情。沐浴在暖洋洋阳光中很开心，能忘掉烦恼。

千万不要中午晒太阳哦！中午的太阳很猛烈，紫外线会损伤皮肤，会中暑。也不要晒太久。

第三种药是睡眠。

1.睡眠能缓解疲劳，使身体和大脑放松休息，恢复精力和活力。

2. 睡眠能增强免疫力，调节激素分泌，增强抗体产生，提高抵抗力。

3. 睡眠能促进生长发育，促进新陈代谢，睡眠对儿童和青少年最重要。

4.睡眠能延缓衰老，帮助器官休息，提高修复能力延缓身体老化。

注意: 虽然睡眠对身体很重要，但并不是睡得越久越好。成年人，正常睡眠时间是6—8小时；青少年需要睡眠8—10小时。最好睡眠时间是晚上22时至早上6时，白天睡觉，晚上活动对身体有害，在正常的时间，保持充足的睡眠才有益于身体。

第四种药是心情。

在中医里，喜、怒、忧、思、悲、恐、惊这七种情志活动。在中医理论中，七情与人体脏腑的健康密切相关。适度的情绪可以调和气机，促进气血运行，从而保持身体健康。然而，过度的情绪则会导致气机逆乱，损伤相应的脏腑，引发各种疾病症状。具体来说：

1.喜：过度喜悦会损伤心脏，导致心悸、失眠等问题。

2.怒：过度愤怒会伤害肝脏，造成肝气郁结，出现头痛、口苦等症状。

3.忧：过度忧虑会影响脾胃功能，导致消化不良、食欲不振等问题。

4.思：思虑过度也会伤及脾胃，同时还会导致心气不舒，引发失眠、健忘等症状。

5.悲：过度悲伤会损害肺脏健康，可能出现呼吸困难、咳嗽等症状。

6.恐：长期恐惧或突然惊恐都会伤害肾脏，导致肾气不足，出现腰膝酸软、尿频等问题。

7.惊：突然受惊吓会导致心神不宁、心慌胸闷等不适症状。

因此，在日常生活中，不急不躁，心平气和也是一种良药。

第五种药是饮食。

病从口入，目前这么多的尿毒症、脑梗、癌症有一部分原因是因饮食导致的，摄入过多的肉类、糖类、油盐、各种添加剂。

均衡摄入，合理搭配，多素少肉，少吃外卖就是良药。

第六种药是节欲。

尿毒症的最大病因就是纵欲。

姓欲过旺得不到发泄会导致肾组织损伤，还会导致精神焦虑。纵欲会导致肾虚，长期肾虚就会患尿毒症。所以呀！尽量少产生欲望，欲望一起来就把它压下去。节欲是预防尿毒症的良药。

以上六种免费药可以防病，一旦大病上身了就用不上，病倒了就不能运动了，心情也平静不了，饮食也有许多禁忌，那就得靠药师佛了，我患血友病，出了四年血，就是药师佛帮我治好的。

药师佛全名 药师琉璃光如来，简称药师佛，是消灾延寿王，又是随心满愿佛。详情去百度搜索《药师琉璃光如来本愿功德经》研读。药师佛是最好的佛，最慈悲的佛，最怜悯可怜人。应趁此机缘好好把握！

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