集训当天
司阳来到目的地只看见了黄靖、阿穆、马修文三人，时间已经到了就没有再等其他人，直接去了休息的地方
来到门口就看见严智明走了出来
穆司阳阿严
严智明他们都到了，正打扫呢，预计还有三十一分四十四秒能完成
穆司阳打扫，什么打扫
严智明大家很早就都到了，说是用打扫卫生跟玉峰打赌呢
齐娜说是哪个队输了，今天就只能吃白饭了
齐瑛吃白饭怎么行啊，训练这么辛苦
路冉反正白饭管够，你们要是想吃好点，那就好好打扫呗
黄靖怎么可以吃白饭，训练这么辛苦
配角马修文：我不想吃白饭，吃白饭我会瘦的
三人还在外面哀嚎的时候，其他人已经进去了
随后他们也跟了上去
打扫卫生比赛育青输给了玉峰
中午饭玉峰有三个菜营养均衡，而育青就只有腌菜配饭
乔晨打扫个卫生都能输
大家都开始吃饭了
百扬一口气把饭吃完了
张百扬我要加训，我下次绝对不用再输了
严智明准确地说，提高训练量的二点三四倍，我们获胜概率是
乔晨不用算了，我加四倍，明天开始
张百扬我加五倍
说完两人相继离开了
第二天大家都很卖力的训练，就连该休息了大家也都在训练
来到第三天早上
路冉这是今天教练安排的训练项目，基础训练原地高抬腿，核心力量训练波比跳，身体柔韧性训练手推车俯卧撑
路冉大家坚持到最后，最后会按每个队伍完成时间，动作标准度来做综合的评分
路冉由马修文黄靖阿穆来记录，我负责汇总
路冉黄靖他们俩呢
配角阿穆：他们……拉肚子，我帮他们记
训练开始
路冉这次的训练，三局两胜
路冉第一项考研你们的腿部肌肉爆发能力，谁先来
唐佳乐我先来
配角司马亦武：虽然你的腿受伤了，但我可不会因此让着你，一会儿输了的话千万别抱怨，我可警告过你
配角玉峰其他队员：闭嘴
池大勇佳乐，你别逞强
严智明规则很简单，谁坚持的最久，谁就赢
严智明预备，开始
两人开始了高抬腿
比赛结束佳乐胜
池大勇你没事吧
唐佳乐干嘛，你以为我完成不了啊
池大勇我什么也没说啊
唐佳乐你心里怎么想的，我都知道
第二局乔晨对申伟明
配角申伟明：跟着我的节奏来吧
乔晨不过是在规定时间看谁做的比较多，开始吧
卓治咱们看他俩的表现吧
严智明第二组波比跳，预备，开始
比赛进行到一半
张百扬昨天给你厉害的，怎么，今天练不动了
严智明乔晨的体力已经到了临界值，不出预料的话，下一秒就会倒下
严智明刚说完乔晨就倒在了地上
第二局玉峰胜
第三局严智明张百扬对施铁男徐子平
严智明百扬，记得我做蹲的动作时你也俯下身去，我起来的时候你也一起起来
严智明只要我们能保证坚持到最后不倒下
张百扬我知道了，你负责抓好我的腿就好
配角徐子平:铁男准备好了吗
配角施铁男：嗯
路冉第三组 手推车俯卧撑
路冉预备，开始
开始之后，百扬只顾着自己做俯卧撑，严智明跟本跟不上他的节奏，反观另一组配合默契
最后比赛结束，玉峰胜
路冉我宣布这次比赛玉峰胜
因为玉峰赢得比赛，所以今天的饭菜和昨天一样分配
餐桌上
乔晨这还怎么吃啊
张百扬拜托，大家已经够烦了，能不能别败别人胃口
乔晨你还说我呢，要不是你摔那跤，我们会输吗
乔晨学长劝你要注意配合了，你还不听，现在输了吧，没饭吃了吧
张百扬那至少比你强，明明制订了计划，自己完不成
乔晨我那是量力而为，为后面的高难度项目做准备
池大勇好了，你们别吵了，输了大家都有责任
唐佳乐我吃饱了
说完佳乐起身离开
乔晨学长你去哪儿
张百扬吃你自己的饭，有话憋着
乔晨咋滴，找你威风了
张百扬那比你有志气
乔晨我能完成自己的训练计划，你不行的话，下午就歇着吧
张百扬再比比
乔晨走啊
张百扬走啊
说完两人一起走了出去
严智明看来我该重新制订一下后面的训练计划了
说完大家陆续离开了餐厅
未完待续，敬请期待
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