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11. 我常常在想，是不是我做错了什么，才会让自己陷入这样的深渊。我试图去寻找原因，但每次都只是更深地陷入自我怀疑的泥沼。

12. 有时候，我真的好羡慕那些看起来无忧无虑的人。他们似乎可以轻易地享受生活的美好，而我却连最基本的快乐都难以触及。

13. 我知道我需要帮助，但我不知道该从哪里开始。我害怕去看医生，害怕被贴上“精神病”的标签。我只能一遍遍地告诉自己，这只是暂时的，会好起来的。

14. 我试图去改变自己，去适应这个世界，但每次都以失败告终。我开始怀疑自己的价值，开始认为自己注定要孤独终老。

15. 我不知道未来会怎样，不知道自己是否还能走出这片黑暗。但我仍然努力地寻找着那一丝光明，希望着有一天能够重获自由和快乐。

16. 我常常在深夜里哭泣，为自己的无能为力而感到绝望。但我知道，我必须坚强，必须为了那些关心我的人而努力。

17. 我渴望被理解，但又害怕被看穿。我害怕别人看到我内心的脆弱和痛苦，害怕他们会因此而远离我。

18. 我知道我需要爱，需要关怀，但我不知道该如何去获得。我害怕去建立亲密关系，害怕再次受到伤害。所以，我只能一个人默默地承受着这一切。

19. 有时候，我真的希望自己能够消失，不再给周围的人带来麻烦和痛苦。但我知道，我不能这么做，我必须为了自己而活下去。

20. 我仍然保持着对生活的热爱和希望，尽管现在的我充满了痛苦和挣扎。我相信，总有一天，我会重新找回那个快乐、自信的自己。