体能训练2

训练场上的阳光越来越炽热，空气中弥漫着汗水和泥土的气息。

随着时间的推移，俯卧撑已经进行到了尾声。

她们的脸上挂满了汗水，混杂着泥潭以及长跑过后的疲惫，动作逐渐有些力不从心。

哈雷坚持住，还有最后十个

这一刻，女兵们竟然觉得教官的声音如此动听。

她们坚持完成每一个动作，她们极力支撑着身体向地面接近，再用力撑起回到起始位置。

尽管她们的身体控制不住的微微颤抖。

阎王还有五个，做完就结束了哈

阎王漫不经心的踱步，观察着女兵。

女兵们咬紧牙关，用尽最后一丝力气完成了最后几个俯卧撑。

结束的哨声响起，女兵们任由着身体自由落体。

一时间，趴着的趴着，平躺的平躺着，就是没有人站起来。

她们大口喘着粗气，汗如雨下。

雷战没有给她们太久的休息时间，女兵们再次站起身来，调整好站姿。

雷战（雷神）休息够了吗？休息够了就开始下一个训练

雷战（雷神）你们要记住，在战场上敌人不会因为你们累了就放弃对你们的进攻

雷战（雷神）你们要做的就是要不断突破自己的极限

雷战（雷神）明白了没有？

女兵们齐声应答，表示明白。

接下来的训练雷战交给沈南星，自己则回作战室准备后续的训练项目。

沈南星（蔷薇）好了，接下来进行仰卧起坐训练

仰卧起坐不仅能真强核心力量，更能提高身体的协调性，尤其是在筋疲力尽的情况下，每一个仰卧起坐都是可以突破自己的极限。

这不仅是对女兵们的身体锻炼，也是对意志的磨练。

女兵们随着训练的开始，迅速调整好姿势，仰卧在地，双腿弯曲，双脚平放在地面上，双手交叉放在胸前。

而教官们在队伍中穿梭，他们分工明确，仔细观察着每一个动作，确保女兵没有偷懒或者不规范的情况。

他们不仅是训练的指挥者，更是女兵们成长道路上的引导者和监督者，为了她们能在战场上活着回来。

阎王发现唐笑笑的动作有些吃力，身体晃动的厉害，他立刻上前，用手轻轻的扶住她的肩膀，帮她调整姿势。

同时也是低声鼓励她。

阎王注意身体的平衡，用腹部的力量起来

唐笑笑哪里会不知道仰卧起坐怎么做，她只是太累了，今天的训练程度都快赶上她之前大半个月的训练了。

这跟她在文工团的体能训练简直就是小巫见大巫。

唐笑笑（芭比）废话，我能不知道仰卧起坐怎么做？

唐笑笑悄咪咪的声音略显吃力，如果可以的话她还想翻个白眼给阎王。

阎王静立一旁，眼底悄然掠过一抹不忍之色。然而，他心知肚明，若想真正留下，这些考验终究无法回避。

他没有再逗留，继续在训练场上来回巡视，确保更好的监督和指导。

哈哈雷和元宝负责计数和计时，确保训练的强度和效果。在仰卧起坐的训练中，他们会记录每个女兵的反应和状态。

他们配合默契，在记录的同时，大声报着数，激励女兵们加快速度。