药浴

一个月过去，自我已经适应了这里的生活，奶奶开始每天为我泡药浴。药方是爷爷开的，药是外公外婆抓好的，很奇怪吧！为什么外公是中医药方却是爷爷开的呢？

因为这药方是祖传秘方专门为练习武术用的。起初，我有些不适应这种独特的泡澡方式，但很快我便发现它带给我的温暖和舒服的感觉。这药浴是一种传统的中草药浴，可以舒缓身体的疲劳，促进血液循环，对我的身体有很大的好处

他从家中珍藏的药材中挑选出合适的草药，经过精心熬煮，泡在药浴中，感觉就像是沐浴在温暖的阳光下，舒适无比。每天在药浴的滋养下，我逐渐适应了这里的生活，身体状况也变得比以前更加健康。

下来，我就开始了那种令人羡慕的、无忧无虑的、吃了睡睡了醒，偶尔装乖卖萌，还时常泡药浴的日子。每天慵懒地躺在床上和家人怀里。时光匆匆，岁月转瞬而逝

我两岁多的小小身体已经在健康成长中，父母也逐渐意识到孩子成长的必要性。因此，他们遵循了家族的古老传统，为我的武术生涯开始了坚实的基础训练。

尽管他们平时忙碌，但也不能忽视了对孩子的教育，因此决定将我送回老家山村里，跟着爷爷练习武术基础。我和奶奶一起回了老家。老家的山村宁静而自然，是一个远离城市喧嚣的净土，对我而言是一个充满新鲜与刺激的新世界。奇怪的是我的家是一个客栈，还是个古老的客栈，常年开着大门，从不关上，我也曾经问过为什么，可是爷爷说这是祖上传下来的规矩，现在得我还不能知道，得等以后传到你手上了你就知道了

据说爷爷是一位经验丰富的武术大师，他一直在这个山村里默默传授着他的武术知识。他将会对我进行全面的武术训练，从基本的身体锻炼到内功修炼，从拳法、腿法到身法、步法，每一步都会精心指导，严格要求。从扎马步开始，我每天都要坚持扎扎实实地练习。在扎马步的同时，也不忘跑步练拳法，这些运动不仅能强身健体，还能提高身体的灵活性和协调性。此外，压腿也是不可忽视的一部分，它可以有效地拉伸肌肉，提高柔韧性，使身体更加柔软。通过这些训练，一整天下来我简直可以说是筋疲力尽，腰酸腿疼，手抽筋，连身体都仿佛在抗议。整个身体仿佛都在提醒我，你是坚持不下去的，放弃吧。我能感受到每一个关节都在低声呼唤，它们说它们已经承受了太多的压力，需要放松，需要恢复，今天一天下来真的很累，爷爷会让我在每天晚上都泡药浴，好让身体会恢复过来的。

爷爷会让我在山林中奔跑、跳跃、攀爬，锻炼我的身体协调性和平衡感。他会教我如何呼吸，如何放松身心，这些都是武术中非常重要的基础。同时，爷爷还会教我一些基本的防御技巧，让我在面对危险时能够保护自己。