国乒那边都在认真的训练，早上不那么的热，稍微有一点微风.在大家都热身的好情况下，教练们组织队员们开始在200米的距离返程跑二十分钟.不一会体能教练就来了，各个主管教练就先离开了
还没等陈酥开始录像的时候，莎莎和曼昱再听到要跑步的时候，心都快凉了.她们是发自内心的不喜欢跑步.奈何要跑
万能教练：来来来快快快，都接上
体能教练在旁边看着，听到体能教练说话了，大家只能一个接一个的跟在后面跑步，女生一边，男生一边.陈酥取好景之后就开始录制了
大家在跑步的时候，避免岔气没有说话，有规律的呼吸.跑的慢没有关系，只要跑就没事
陈酥录了一段时间的跑步之后，不在录他们，而是把镜头转换操场的天空，和足球场地
二十分钟说长也不长，说短也不短.很快就度过去了.大家集合的时候，你拿起录像继续的录，镜头只对准教练一个人
万能体能教练：你看看你们几个慢跑的，人家梁靖崑樊振东体格稍微比你们胖的，都按原速度跑.你们还慢跑
梁靖崑尴尬的摸了摸脖子，其实他想说的是，他也慢跑了，只不过是遇到了刚刚跑回来的樊振东，跟着樊振东又重新跑了
突然被教练说到的樊振东，让陈酥觉得有些意外的好笑.她已经想到了这段剪辑的时候配什么东西了.
体能任务达标，随着各个教练的到来，体能教练拿着自己东西暂时的离开了.
陈酥看到负责各个运动员的主管教练，手里面都拿着训练队员的器材.看样子是要单方面的训练了.而这个时候陈酥拿着自己的设备，每一个教练都有五六秒的单人镜头
其中王皓教练来了两趟
第一趟来的时候拿了两瓶运动员喝的水，还有一袋香蕉和水果放在地上，第二趟来的时候拿了很多的运动设备皮筋……
他这两趟陈酥都给拍下来了，这个正式展现王皓对樊振东贴心的表现
王皓走到樊振东的旁边
王皓咱先吃个香蕉，补点体力
王皓不着急
于是王皓从自己的袋子里面拿了一个香蕉把皮剥开,递给了樊振东.樊振东接过之后，就开始吃，四五口香蕉就没了，接着就把水递给了樊振东
这段陈酥没有录，因为陈酥怕发出去之后，怕网友们说这是王皓大儿子的待遇
樊振东好了训练吧
樊振东都收拾好之后 和王皓就开始训练了，王皓拿出来一个瑜伽垫放在地上，让樊振东开始拉伸
樊振东在这拉伸？
王皓啊了一声
王皓对啊，大家不都在拉伸吗
王皓这么好的天气多好啊
樊振东想了想
樊振东嗯
因为要拍还多人的素材，所以樊振东刚刚的那一幕就是冰山的一大角，接下来陈酥还要去拍别的人训练时候的样子
接着陈酥就拿着设备去拍库林高远王楚钦了
林高远看到陈酥拿着设备来拍他们俩，还特意的弄了弄头发
王楚钦嫌弃的看着林高远
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