杨若天：''因为第二名就五位了，就没有3456名了''
丁程鑫就只有第一名了
颜陆乐对
杨若天：''只有第一名，那小颜来给我们公布一下目前排名第一的是''
颜陆乐目前排名第一的就是苏新皓，获得了五分
大家给苏新皓鼓掌
杨若天：‘’所以其他的队员要加油了啊‘’
杨若天：''所以这个比分还是咬的很紧的，今天我们还有好几轮的比赛，大家再接再厉啊，但是很重要的是依然要赛出风格，赛出精彩，但同时一定要注意安全''
颜陆乐对，安全第一
杨若天：''好，所以呢那我们正式进入比赛之前还是来活动一下身体，热热身吧好不好''
BGM：《本草纲目》
杨若天：''我们活动一下肩颈，小颜带一下呢？''
颜陆乐我吗？（活动一下身体）
杨若天：''活动一下脚腕手腕''
颜陆乐还有腰都要活动开啊
丁程鑫你也得做啊
颜陆乐我主持人我为什么要做
丁程鑫一会儿你也要比赛的
颜陆乐你别剧透啊
杨若天：''小颜也一起''
颜陆乐（开始活动身体）
杨若天：''大家还想看他们做什么热身啊，来我们一起来做五个俯卧撑''
马嘉祺：''又俯卧撑是吧，好好''
丁程鑫（故意的，知道颜陆乐不会做的）你做啊
颜陆乐丁程鑫你故意的吧
丁程鑫哪有，大家都做了
颜陆乐我只有俯卧没有撑
杨若天：''只有俯卧可还行''
全体开始俯卧撑.............
杨若天：''然后我们再来点不一样的，请我们的运动员两两分组，锻炼一下大家的腹肌，每人五个仰卧起坐，一开始你帮他压，做完五个之后你帮他压，大家分个组就可以了''
大家自动两两一组，二代马嘉祺和张真源，严浩翔和贺峻霖，宋亚轩让苏新皓帮忙压着
颜陆乐我给你压
丁程鑫你穿裙子就别做了
颜陆乐没关系我不做，你做我给你压
丁程鑫躺下，颜陆乐跪在地下按住丁程鑫的脚踝
颜陆乐这样可以吗？
丁程鑫可以
颜陆乐（给丁程鑫数数）一个，两个，一个，两个
丁程鑫（太荒谬了，坐起来为自己平反）你这怎么数的啊
颜陆乐（把丁程鑫推到让他继续）继续做吧，观众爱看，你把我的也做了吧
丁程鑫（没办法笑着继续做仰卧起坐，做满了十个）
颜陆乐（夸夸）哇～丁哥太棒了
颜陆乐（拉丁程鑫起来）
丁程鑫（抓上颜陆乐的手，没借多少力就自己起来了）
丁程鑫（越看颜陆乐的裙子越不得劲）你一会儿去换一个运动服吧
颜陆乐啊？这就是啊
丁程鑫把裙子换了
颜陆乐这不是裙子啊（是的是看着像裙子的短裤）
大家陆续都做完了仰卧起坐.............
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