训练

澜久第二天早上早早就醒了，把自己微长的头发扎起来之后，换了一身衣服。

他的右半边脸虽然毁了，但左半边脸还是完好的，照耀在阳光下很灿烂。

桑岛慈悟郎也早早就在屋外等着，澜久换了衣服之后就赶紧过去了。

桑岛慈悟郎带他来到一个篮子前，篮子里面不是空的，装有30斤的石头。

桑岛慈悟郎温和的说，

“澜久，我在院子里每过500米就有一个放石头的地方，你没跑500米就多加一个石头，直到篮子加满为止。”

其实这个篮子很大，而且石头也是那种有重力，但是没体积的。

澜久对这一场训练的热情丝毫没有减，反而很期待这一场看似惨无人道的训练。

毕竟这个院子也很大呢。

澜久麻溜的把篮子背到身上，颠了颠篮子里石头的重量，挺轻的。

“桑岛师傅，我开始训练啦！”

然后就一溜烟的跑没影了，桑岛慈悟郎这个因为常年只有一人住而显得比较清冷的院子，也增添了一丝生气。

桑岛慈悟郎打算亲自下厨，犒劳犒劳自己这个徒弟，毕竟想当年他在鬼杀队里面厨艺是还不错的。

（这个是私设）

澜久一开始跑的时候还是蛮轻松的，毕竟自己以前干那么多活，要是没有这一点体质，可就遭人笑话了。

可是在加了两次石头之后，他就有些力不从心了，开始大喘粗气，腰腹的地方感觉到有一些疼。

应该是岔气了，澜久尝试调整呼吸方式，但是越调整腰腹的疼痛感就越强。

澜久终于跑不下去了，他站直，整个身体晃悠了一下，打算深呼吸一口气，结果吸到一半腹部就疼的受不了了。

岔气简直是这世上最令人难受的事情！

“要调整呼吸方式，这是对的，但是你呼吸方式没调整对。”

桑岛慈悟郎的声音突然出现在一旁，澜久被吓得直接一个原地弹跳，重重的坐在了地上。

“桑岛师傅！您怎么在这？！”

语气里充满了惊讶与不解，毕竟他现在可是跑了将近1500米了，这个院子弯弯绕绕的呢。

（为什么这么长？因为在原剧中，桑岛家甚至有一整个山和一片桃子林。）

桑岛慈悟郎笑眯眯的把摔在地上的澜久拉了起来，

“你调整呼吸方式，这是对的，但是你不应该是腹部收缩发力，你要让你的胸腔扩大。”

桑岛慈悟郎演示了一下，澜久没有看懂，到后面还是尝试了十多遍，才学会如何用胸腔发力。

澜久还惊奇地发现，用胸腔发力呼吸，不会导致岔气，就不会有跑着跑着腰腹疼痛的感觉了。

只不过就算只是这一个训练，澜久也是跑到将近，中午才跑了一个来回，中途甚至桑岛慈悟郎看不下去，还减了两块石头。

不过刚刚接触这些东西，能做到这个程度已经算是优秀了。

他甚至都已经做好了，跑个1000多米就跑不动的准备。

谁知道这孩子竟然坚持了全程？

澜久跑完的时候，整个人直接瘫在了地上，脸颊上全是汗水，桑岛慈悟郎当时第一反应是问他的右半边脸痛不痛？

毕竟上面全是烧伤的痕迹，实在很令人感到担心啊！

澜久笑眯眯的摇了摇头，之后累的全身都要断了，竟然还呲这个大牙傻乐，桑岛慈悟郎不明白他为什么这么开心。

澜久当时收敛了一点笑意，望着窗外蓝蓝的天空说，

“因为这是我训练的第一步，而我坚持下来并完成了，虽然过程有点不尽人意，但总归是令人感到开心的。”

桑岛慈悟郎惊叹于这个年纪就能有这一种思想，实在是令他感到欣慰。