玉小刚“一人一个，背上，然后一直往前跑，看到标记才能回头，午饭前跑一个来回。”
宁荣荣“我也要跑吗？”
玉小刚“都要跑。”
欧思客“筐上面都有每个人的名字啊。”
欧思客“戴大哥和唐三还有马红俊的最重，我和朱竹清，小舞和唐柒的一样重，你的最轻了。”
宁荣荣“背这个丑死了。”
玉小刚“午饭前不回来，就没饭吃。”
宁荣荣“七宝琉璃塔，力量加持。”
玉小刚“不许用魂技。”
宁荣荣“为什么啊？”
戴沐白“不用魂技的话，那还能练什么呀？”
玉小刚“锻炼你们的筋骨肌肉。”
戴沐白“那有什么用啊？”
玉小刚“你的白虎金刚变能够坚持多久？”
戴沐白“半个时辰左右。”
玉小刚“那为什么时间不能更长？”
戴沐白“超过极限，身体就会酸痛。”
玉小刚“没错。”
玉小刚“使用魂技的话，身体回我造成极重的负担。”
玉小刚“每一块肌肉，每一根骨头，都在承担压力。”
玉小刚“如果把根骨锻炼好的话，就可以更久，更好的爆发魂技。”
玉小刚“还有人说这个锻炼没意义吗？”
听了玉小刚的话就把魂技给收了回来。
玉小刚“如果有人无法完成，则全体受罚。”
玉小刚“我不会跟着你们，你们中途可以作弊，但记住，骗得了我，骗不了自己。”
玉小刚“没有毅力的人，魂师的路都不长。”【离开】
戴沐白“走吧。”
欧思客“等等荣荣啊。”
唐三“快点儿。”
戴沐白“娇生惯养的人快点儿回去吧。”
欧思客“一会儿我帮你。”
欧思客“走啊，等等我。”
欧思客“荣荣。”
宁荣荣“我宁家大小姐，从来都不会认输。”
欧思客“好，走吧。”
……
兰德“小刚，来。”
兰德“我能理解你的意图。”
兰德“但是不是应该循序渐进啊，一开始就让他们跑那么远的路，太困难了吧。”
玉小刚“有几个人是不可能完成的。”
兰德“你是想淘汰几个？”
玉小刚“不！除非他们明白团队的意义。”
兰德【叹气】“也是啊。”
唐三“戴大哥，要不然我们先等会儿吧。”
戴沐白“不行，标记就在前面了，到了才能休息。”
唐三“你往后看看。”
欧思客“对，我们实在……不行了。”
唐三“标记完全看不到，从欧思客和宁荣荣坚持不住了。”
唐三“我们走了多远了？”
朱竹清“估计一半都没有。”
唐三“欧思客，你把你的石头先给我吧。”
唐三“戴大哥，荣荣的那个最轻，把荣荣的那个给你。”
宁荣荣“不需要，我自己可以，不用你们帮忙。”
唐三“我们现在是一个团队，刚才你们也听到老师说的了。”
唐三“我们要是有一个人完成不了，所有人都要一起受罚。”
唐三“我们先坚持一下，等我们坚持不住了再还给你们。”
戴沐白“我不同意，重的给我，轻的给你。”
戴沐白“欧思客，给我。”
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