——论人类如何驯服自己的双腿
5:30 AM｜晨跑
北京的冬天，天还没亮透，操场上已经有个黑影在唰唰唰地跑圈。
保安大叔裹着军大衣打哈欠："一一啊，你咋又这个点来？冻死个人嘞！"
朱一一头也不回地挥挥手，呼出的白气在路灯下散开："叔——我这是——提前适应——西伯利亚——比赛环境——"
实际上是因为昨天偷吃了一整个芝士蛋糕，得在教练发现前把热量烧掉。
她边跑边看表，配速3分50秒/公里，还行。
就是左脚鞋带总开，弯腰系了几次之后，她干脆把两只鞋带打了个死结。
完美，这下鞋掉了都解不开。
7:00 AM｜早餐
食堂阿姨看见朱一一端着餐盘过来，立刻把胡萝卜炒蛋往身后藏："今天没胡萝卜！真的！"
"阿姨，"朱一一严肃地指着自己餐盘角落，"您把胡萝卜丝伪装成土豆丝的技术，比我的起跑技术还差。"
最终她获得了两份牛肉馅饼、五个蛋白和一杯黑咖啡。
咖啡是偷喝的，教练说咖啡因影响青少年发育，虽然她已经快18岁了。
"我发育得挺好呀。"她低头看了看自己，满意点头。
8:30 AM｜热身
田径场终于热闹起来。
朱一一趴在垫子上做核心激活，像只晒太阳的猫似的伸懒腰。
"今天练什么？"助理教练拿着记录板过来。
"先来十个400米间歇？"她眨巴眼睛。
教练的笔啪嗒掉地上："你当自己是永动机？！"
最后讨价还价达成协议：6组400米，每组75秒内完成，间歇90秒。
"轻松啦~"朱一一蹦蹦跳跳去起跑线，完全没看见教练在背后摸速效救心丸。
9:00 AM｜间歇跑
第一组，73秒，呼吸平稳。
第二组，74秒，擦了擦汗。
第三组跑到弯道时，隔壁场地突然飞来一个足球，朱一一边跑边抬脚把球踹了回去。
没减速。
足球教练目瞪口呆："这姑娘副业是踢英超的吧？"
第四组开始下雨，她在积水里跑出了《雨中曲》的效果，水花溅起好几米高。
路过的跳高队员被淋个透心凉："一一姐！我这是新队服！"
"免费帮你降温！"她嗖地跑远了。
第五组时左腿突然抽筋，她面不改色地边跑边给自己掰脚趾头。
第六组...咦？怎么跑道在转？哦原来是自己晕了。
11:00 AM｜力量训练
"深蹲重量加到120kg。"朱一一往杠铃上哐哐加片。
体能教练欲言又止："那个……这是男队员的重量..."
"所以呢？"她已经蹲下去了，"我又不是——嗷！"
全场寂静。
她保持着深蹲姿势僵住："……我裤子好像裂了。"
十分钟后，朱一一穿着借来的超大号运动裤，裤腰用三根别针固定，继续哼哧哼哧举铁。
"破纪录的时候，没人问你穿什么裤子。"这是她刚刚说的名言。
…………………………
京公网安备11010502036362号