封闭训练（4）

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清晨，第一缕阳光还未完全穿透成都训练基地的窗户，怒和王楚钦就已经出现在了训练馆。两人默契地将装备摆放好。

安念（拍拍肩膀）“头哥，今天可得再狠练一把，巴黎奥运会可近在眼前了。”

王楚钦（嘴角上扬，露出自信的笑容）“那肯定，咱们可不能掉链子。”

教练组为你们制定的混双训练计划细致且严格。从最基础的多球对抗开始，白色的乒乓球如流星般在球桌上来回穿梭。你的近台快攻依旧犀利，每一次击球都伴随着清脆的声响，那是力量与速度的体现。王楚钦则在中远台把控着局势，他的侧身抢攻时机把握得恰到好处，只要你创造出机会，他就能迅速发动致命一击。

在一次多球训练中，教练不断加快发球的速度和变化，你和王楚钦丝毫不敢懈怠。你全神贯注地盯着来球，脚步灵活地移动，正手快速地回击着每一个球，额头上的汗珠不断滚落，滴在脚下的地板上。

王楚钦“念念，注意节奏，稳住！”

同时，他也时刻准备着补位，防止出现漏球的情况。

随着训练的深入，两人开始进行发接发战术演练。这是混双比赛中的关键环节，一个好的发球可以直接为进攻创造机会，而高质量的接发球则能迅速掌握场上的主动。你为了让发球更具迷惑性，每天都要花费大量的时间来练习不同的发球姿势和旋转。你的肩膀因为长期的高强度训练已经有些酸痛，但你依然咬牙坚持着。王楚钦在接发球时，眼睛紧紧地盯着你手中的球拍，试图从微小的动作变化中预判球的旋转和落点。他不断地调整着自己的站位和击球方式，力求做到万无一失。

为了更好地模拟比赛中的实际情况，教练组还安排了你们与其他混双组合进行对抗训练。周启豪和何卓佳这对组合实力也不容小觑，他们的打法与你和王楚钦截然不同。比赛一开始，周启豪和何卓佳就展开了猛烈的进攻，试图打乱“钦恋”组合的节奏。你和王楚钦并没有慌乱，你们凭借着多年的默契和精湛的技术，稳扎稳打。你在近台积极地进行防守和反击，王楚钦则在中远台寻找着进攻的机会。在关键的一局中，比分陷入了胶着，双方你来我往，互不相让。这时，你突然发出一个极具迷惑性的侧旋球，周启豪判断失误，回球下网。王楚钦抓住机会，一个侧身抢攻，将比分反超。最终，“钦恋”组合艰难地赢下了这场对抗赛。

安念“nice”（捏拳）

训练间隙，你和王楚钦也没有闲着。你们坐在场边，一起观看比赛录像，分析自己和对手的优缺点。你拿着笔，在本子上认真地记录着，时不时地还会和王楚钦讨论几句。王楚钦则一边看着录像，一边比划着动作，试图找到更好的解决办法。两人的交流简单而直接，没有过多的废话，但每一句话都切中要害。

除了技术上的训练，心理团队也为你们量身定制了一系列的心理辅导课程。“双人冥想”课程中，你和王楚钦静静地坐在垫子上，闭上眼睛，深呼吸，放松身心。你们在脑海中想象着比赛中的各种场景，以及自己应该如何应对。通过这种方式，你们逐渐克服了比赛中的紧张和焦虑情绪，让自己的心态更加平和。“情景模拟对话”课程则更加有趣，教练会模拟比赛中的各种突发情况，让你们进行对话和沟通。通过这种方式，你们不仅提高了彼此之间的沟通能力，还学会了在压力下如何保持冷静和理智。