——赵燕训练室——
"用力！用力！没吃饭吗！"吴宁熹指挥赵燕拳击手腿，将身体的四肢灵活的运用出来，"对，很好，坚持下去！"
"好累啊，可不可以歇息，本小姐的胳膊腿都练粗了。"赵燕委屈巴巴的看着吴宁熹。
"再抱怨加练一小时！"吴宁熹严肃的说。
等赵燕训练休息后，吴宁熹打开训练室的某个开关，说到"这个红外线设置，我需要你等会休息完后避开所以的红外线已锻炼你的综合素质，这个红外线会随着有人的侵入而变动，我提前跟你说清楚这种红外线射在身体上还是有点痛的，到了一定的时候它会自己停的。"
"好好训练，我去看看别人！"吴宁熹嘱咐了几句就走了。
———张力训练室———
"特助，你来啦？"张力望着吴宁熹说到。
"好好训练，别打岔！"吴宁熹走进来关上门。
"别这么凶嘛，我好好训练就是。"张力说，手上还不停的做着功夫。
"看看你射箭，"吴宁熹递上去一把弓箭，"这不是一般的弓箭，是我费心跟我从北极星弄回来的，好生用着。"
张力深呼一口气，拿过弓箭"谢了！"对着10环中心射了出去。
"不错，10环！"吴宁熹鼓了鼓掌，"那么接下来我会对你进行培训，移动的靶心和模拟真实的场景进行训练。"
"请尝试着将你的人和弓箭是着融为一体，操控弓箭就跟使用你身体的部位一样，你就会慢慢感觉到箭气的存在。"
"我试试"张力身体绷直，冷静的看着前方射了出去，那箭仿佛闪着点点光芒，"我好像感觉到了，很温暖舒服的感觉，真神奇唉！"张力说到。
"嗯，就是这样，接下来保持这种感觉和状态，训练可移动的物体射击。"吴宁熹想着，接着说"还有，如果你想射一个人的死穴，就射那个人心脏右斜边的位置，这样他就没有生还的可能。"
"特助，这你都知道！"张力崇拜的看着吴宁熹。
"嗯，好好训练。"吴宁熹招招手，"我去别人那看看，认真的。"
——陈锋训练室——
"好累啊，坐下歇会吧"陈锋坐下了，丝毫没有察觉到吴宁熹的到来，"起来训练!不然中午没有午饭!"这一声将陈锋吓了一大跳，"我的妈，特助我马上训练。"
"因为你的体重有些超标所以你需要一些体能训练，我并不要求你能很瘦很瘦，而是不拖队员的情况下身体灵活性要高，所以你要从跑步速度练起，认真跑，别把腿搞伤了。"
"好的好的，不能扣我的午饭呐!"陈锋站起身接着在跑步机上跑了起来，还带着一点喘气。
"我走了，好好训练!"吴宁熹嘱咐后就离开了。
——叶辉训练室——
"神射，群龙无首!"叶辉喊着。
"别喊了，我不需要你这样，我是想训练你在不惊动任何人的情况下射杀敌人，所以人直接开启模拟模式就可以了。你要训练的不仅仅是白天晚上，还是近射远射，我需要你变强。"吴宁熹走近来对叶辉说。
"这个开关是模拟器，你打开后会进入一个页面，你的手上会出现一个手表，按它一下变回自动退出。"
"好，我马上开始。"叶辉说到。
——林聪训练室——
"特助，你来啦。"林聪坐着望着她，"等你好久了。"
"嗯，现在起我是你专门的负责人。"吴宁熹说，"你是队长，理应多付出点。"
"你不去看王民吗？"林聪疑惑到。(林聪的训练室有其他训练室的监控)
"他也是队长，他不需要跟你们一起训练，王民并不是你们的成员，只是一个从你父亲那里派来协助你们的人，他也有他的队员。"吴宁熹递给林聪一把木剑，"从现在开始，我和你都用木剑，直到你打赢我为止训练结束。"
"所以请全力以赴。"吴宁熹拿着木剑冲了上来。
"好"林聪拿着剑回击。
"不错，有你父亲的风范。"吴宁熹与林聪战了一个回合林聪就败下阵脚。
"继续!"吴宁熹说道。
林聪站起身，拿着剑接着打了起来。
虽然最后的结果还是林聪输，但他在输的过程中发现了自己的失误也算是小有收获。
就这样，吴宁熹说了很多次"继续!"
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