压腿

小草房…

马：兄弟们，我明天就要和阿程去集训了，手机上交一个月，到时候你们可能就联系不到我们咯！

刘：啊？你们连座机都没有吗？

丁：听说没有。

刘：啊？那真联系不到了。

丁：嗯！

马：张哥，记得帮我们看好小孩哦！@张真源

张：OK啊，包在我身上！

严：好好训练哦！

丁：嗯！

贺：有空记得来学校找找我们。

丁：没问题！

马嘉祺好了，阿程，别看手机啦！我给你行李整理的差不多了，你看看还缺什么？接下来我们一个月可都得住那了。

丁程鑫好～

马嘉祺你看看衣服会不会太少？

丁程鑫不会的，大不了咱们一起穿呗！

马嘉祺行！快休息吧，明天六点半前要到呢！

丁程鑫嗯！晚安！

第二天一早6：00

马嘉祺阿程起来了，咱们今天要去集训。

丁程鑫嗯…好…

或许今天要集训的原因，丁程鑫也没有拖拉直接起来了。

丁程鑫【拿上两个行李】走呗！

马嘉祺走！

七芒星舞社…

郑老师：来吧，今天我们练软度，你们的极限是多少？

马嘉祺嗯…老师我…我没压过…

丁程鑫竖叉三块砖，横叉两块砖

郑老师：那你们腰呢？软度怎么样？

丁程鑫不是很好

郑老师：没事，我们都可以练的，今天就先压腿吧！

丁程鑫好的，麻烦老师了。

丁程鑫好的。

郑老师：没事没事，今天给你们开极限，先拿砖吧，自己去那里耗一会儿，20分钟后来压你们。

马嘉祺好的。

丁程鑫好的

马嘉祺阿程，你柔韧性怎么样？

丁程鑫嗯…很差…

马嘉祺没事，我陪你练。一定让你艺考成功！

丁程鑫好！谢谢！（甜甜的笑）

丁程鑫熟练的将砖摆在地上在上面下了一个完美的竖叉，而马嘉祺那边就比较生硬了，即使没放砖块，也压不到底。

20分钟后…

郑老师：我先说一下我的要求啊，压腿的时候身体放松不要跟我反抗，不要咬嘴唇，按照我的要求去训练，不然容易受伤，知道了吗？程鑫你先来吧！

丁程鑫包的砖块颤颤巍巍的走到郑老师边上。

郑老师：今天开极限，可以哭可以叫，但是不许不配合，知道了吗？

丁程鑫嗯…

郑老师：来吧！

丁程鑫乖乖的在两侧各摆上了三块砖，劈了一个横叉，老师呢？先用手颤了颤他的臀部发现进步空间很大，于是直接一用力按了下去。

丁程鑫啊啊啊！疼！

郑老师：我说过，喊可以，叫可以，哭可以但是你不许乱动啊！

说着，郑老师又扶正了丁程鑫没摆正的胯，丁程鑫没忍住生理眼泪直接出来了。

丁程鑫疼…马哥…我疼…呜呜！

马嘉祺【把手伸过去，让丁程鑫握住】加油，忍忍，忍不了就咬我吧！

丁程鑫【摇了摇头】

郑老师：一分钟自己数。

丁程鑫1，2……59

郑老师：数太快了50…51…52

丁程鑫呜呜呜…

郑老师，看丁程鑫哭成这样，伸手摸了摸他底下的韧带，发现还挺松的，还有往下压的余地，于是他再一次用力，直接将丁程鑫摁到了地上。

丁程鑫哇！呜呜呜…

郑老师：我刚才摸了你的韧带，发现还很松，说明你还有进步的空间，加油，保持三分钟后去踢腿，每个100下，然后换小马来。

马嘉祺好…好的…

马嘉祺现在表面看起来风平浪静，其实内心慌死了。他看到丁程鑫那么疼，心里忍不住一阵心疼，况且丁程鑫练过现代舞的人都被压成这样了，那更何况他呢？待会该是什么样子，他自己都不敢想。

郑老师：好了，程鑫去踢腿吧，嘉祺过来躺着。

马嘉祺抱上砖块，慢悠悠的过去而丁程鑫则是扶上把杆，边哭边踢着腿。

郑老师：我来了啊！

马嘉祺好…

（压腿过程，几乎如上略过了）

郑老师：好了，先休息会儿吧，可以先去看看书干嘛的，到时候吃过中饭，还有其他课程，你们按时上就好。

丁程鑫老师，再见。

郑老师：嗯。

未完待续

本人文笔不好，请见谅

请不要上升真人，谢谢

我明天就要去上学了，接下来都是一周一更哈

然后明天的话，大概看情况更，有时间我就更来不及的话，那就得等到下周日