随着丁程鑫的声音响起，陆严整个人瘫倒在垫子上，疑似失去了所有手段与力气。
这时，丁程鑫举着摄影机来到陆严跟前。
丁程鑫感觉怎么样？
丁程鑫累吗？
陆严我好像看到了星星。
同样瘫在垫子上的贺.嘴强王者.峻霖接话道。
贺峻霖不累，这点强度算什么。
贺峻霖我还能再来亿遍。
陆严英雄啊。
丁程鑫哦～小贺不累啊～
丁程鑫那我们来点刺激的吧。
贺峻霖不不不，我累，累完了都。
看着一脸坏笑的丁程鑫，贺峻霖连忙找补，奈何丁程鑫像是没听见一样，像是下定了某种觉得，毅然的起身下达指令。
丁程鑫三分钟平板支撑，开始。
陆严恨铁不成钢的看着贺峻霖。
陆严小贺啊小贺，哥哥我的命要交代在这里了。
贺峻霖看着陆严投来的“爱的问候”的眼神，一脸心虚的低下了头，避开了他家亲亲师兄的目光。
陆严艰难的翻过身去，和其他人一起开始了平板支撑。
丁程鑫亚轩，屁股下去。
丁程鑫都保持住，不要动。
七人汗如雨下。
弹幕：
「妈妈，这是我能看的吗？
一整个斯哈斯哈住了。
训练强度好大啊。
看给我严严累的。
小贺，坑哥达人啊。」
时间一分一秒过去，三分钟时间到，丁程鑫关闭了计时器。
丁程鑫OK，休息。
陆严立马卸力，化身咸鱼，趴倒在垫子上。
张真源我这汗滴的跟水一样。
刘耀文我也是，衣服头发全湿完了。
一生爱凑热闹的陆严，即使已经疲惫至极也要捧个哏。
陆严现在给我瓶沐浴露，我能就地洗澡。
哈哈哈哈……
七个小土豆被逗得哈哈大笑。
丁程鑫来，躺下吧，两人一组放松。
陆严正趴的舒服着呢，突然丁程鑫就从身后压住了他，跪坐在他的腿上，给他按摩放松。
陆严被丁程鑫这冷不丁的一按，顿时感到一阵酸痛，从大腿蔓延至脚踝，下意识的嗷了一嗓子。
陆严嗷！！
陆严阿程，你谋杀啊。
丁程鑫这得用力才能揉开，不然明天你腿就废了。
丁程鑫听着他哥的控诉，有些哭笑不得，但还是放轻了手上的力道。
但架不住陆严不吃痛啊，整个练习室都回荡着他和另一名不吃痛“患者”——宋亚轩的打鸣声。
酷刑结束后，陆严整个人仿佛失去了生机，跟条晒干了的咸鱼似的，趴在垫子上一动不动。
弹幕：
「严严，你的声音吵到我了。
这男高音啊。
陆严，你看看你再看看那些弟弟，谁能有你叫声大。
装的吧，有这么疼吗？
就是，博眼球呢。」
而这时，监督着大家完成了训练的丁程鑫开始了他的训练。
陆严趴在垫子上，看着角落里独自训练的丁程鑫，眼里满是心疼。
陆严少年们，要一起走花路啊。
等到丁程鑫完成了体能训练后，大家开始了专业的训练。
而陆严也开始了自己的本职工作-制作人。
尽管距离公演尚有时日，但他却要提前着手准备少年们的编曲等一连串事项。
这一忙就忘记了时间，等到马嘉祺来叫他的时候已经是晚上了。
马嘉祺哥哥，该回去了。
陆严嗯？
陆严啊，好，马上。
陆严加快了手上的动作。
尽管陆严已经加快了进程，但收手还是在半小时后。敲下最后一个按键，陆严摘下耳机，活动了一下因久坐而略显僵硬的身体，又揉了揉那双因长时间注视屏幕而感到些许酸涩的眼睛。
抬眼朝门口看去，发现马嘉祺还等在门外。
有些惊讶但依旧温柔的开口。
陆严嗯？嘉祺一直等着哥哥呢？
马嘉祺走上前，贴心的为陆严按摩肩膀。
马嘉祺哥哥，别太辛苦了。
陆严没事，我已经把你那首歌做出来了，明天给你听听。
马嘉祺好。
陆严好了，等我收拾一下就可以回去了。
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