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回到宿舍的孟黎马上就进入训练空间训练了

先从挥拍姿势开始

双脚与肩同宽，屈膝弯腰，身体前倾，持拍手放在体侧。

将球拍向后方引，同时转腰，将重心转移到右脚。

在球到达最高点时，用球拍向前上方击球，击球时要注意发力和控制拍面角度，同时注意击球的力度和球速的控制。击球瞬间，手腕要有一个快速的抖动，这样可以增加球的旋转和速度。

击球后，手臂继续向前上方挥动，然后自然回收

就这样自己练了半小时，先把动作做标准

休息了十分钟，又开始训练对球的掌控力

对墙击打

颠球

……

好法坏法能提升自己的就是好办法

——王楚钦这边——

王楚钦你们也太过分了吧，留我一个人面对孟黎，这事没完哈

樊振东大头，这也不能怪我们啊

林高远对呀对呀，我们这也是为了不打扰你们对质啊

王楚钦不儿，你们是怎么用36度5的嘴说出怎么冰冷的话

王楚钦一脸不可思议的说

王楚钦他俩我就不说了 龙队你怎么也跟着他们两个一起溜了，也不留下来帮我，你们知不知道我一转头身后空无一人的尴尬

马龙这个…这个

马龙这不是因为孟黎她一上来就直接找你对质，我想着也没我们啥事，就先走了，这不是在门口等你了啊

马龙不好意思的回答道，也怪自己当时没反应过来，懵逼了，就顺着高远他们一起走了

王楚钦不行，我不管，没有三顿锅包肉这事就过不去了

马龙行行行，等有假期了我们就带你去吃

马龙略带些宠溺的说，毕竟是自己带大的小孩，他不宠谁宠

林高远得，又得破财了消灾了

樊振东谁说不是呢，唉

————

没有王楚钦的聊天群

林高远@马龙 龙哥，你说孟黎真的会改吗？

林高远感觉孟黎最近确实改变了很多，也不像之前那样缠着我们了

樊振东而且还会主动留下加练，进步也很大

马龙我也不知道，但我觉得应该再观察几天，看看她会不会改

马龙只要她能改，我们就像正常人一样对待吧

马龙要是不改……

马龙就算她爹是……我也会让她退出国乒

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孟黎练了一会就去床上午睡了，毕竟训练是需要一步步来的，不可能一口气吃成个胖子

13:45

孟黎唔

孟黎该去训练了

孟黎醒来后看了眼时间，发现到了去训练的时候了，赶紧起床