回到圣城后，韩羽就和沈欣芯、杨文昭告辞离开，自从父母走后，他一直独来独往，除了能和夜未央说上几句话，基本上没有朋友。

沈欣芯和杨文昭对视一眼，转身朝杨宅走去。

杨文昭芯芯，从明天开始，我带你修炼外灵力。

沈欣芯外灵力？

杨文昭外灵力主要是通过肉体的锻炼来提升，包括肉体力量和柔韧性的综合提升。

杨文昭这种提升有其实体上的效果，但存在极限，即外灵力达到两百点。

杨文昭一旦达到这个极限，职业者需要通过内灵力来增加总灵力数值，从而晋级到更高的职业阶段。

杨文昭内灵力则是指出生时就拥有的灵力，它代表了个人在修炼灵力方面的天赋和潜力，拥有高内灵力的人在修炼过程中具有更大的优势，能够更快地提升自己的实力。

杨文昭内灵力的提升不像外灵力那样依赖于肉体的锻炼，而是通过专门的修炼方法和技巧来增强，就是我之前教你的方法。

沈欣芯这样啊，我明白了，文昭哥哥。

沈欣芯开心的笑起来，脸上的酒窝若隐若现，杨文昭只觉得心跳加速，脸上发烫，连忙移开视线。

第二日吃过早饭后，杨文昭和沈欣芯休息了一个小时，来到健身房锻炼，沈欣芯的任务是跑步，杨文昭给自己安排了打拳。

修炼外灵力，是一件比较艰苦的事，一年后，沈欣芯身体的柔韧度和力量提升到了极致。

一年的时间，她并没有只修炼外灵力，内灵力也提升了将近四百点，顺利进入四阶。

进入四阶后，沈欣芯和杨文昭的修炼速度就慢了下来，以前十点灵力只是两天修炼的总和，现在提升十点灵力需要三天。

这种情况在灵力液化后会消失，修炼速度会回到从前。

液态灵力，是五阶的标志，灵力液化需要两千点灵力，以及自身的感悟，缺一不可，感悟不够，终身无法突破五阶的人也不少。

杨文昭纯白之刃-

纯白之刃，是骑士入门技能，攻击力随着输入的灵力增多而增强。

沈欣芯手握双剑，一个转身躲过纯白之刃，今天是她第一次进行实战练习，以前她空有理论，从来没有实践过。

沈欣芯闪电刺-

闪电刺，三阶骑士技能，灵力化剑攻击，等级越高，灵剑越多，算是一个群体攻击技能。

杨文昭眼前一亮，沈欣芯出招的方式和他差不多，不愧是他手把手教出来的。

因为是和沈欣芯一起训练，杨文昭没有带她去骑士试炼场，而是在杨宅的小广场上。

在圣城的骑士，会在骑士试炼场和其他骑士对练，增加实战经验，都是点到为止，在沈欣芯来圣城前，杨文昭是那里的常客。

在体内的灵力消耗一空后，沈欣芯和杨文昭才停下来休息，二人背靠背坐在地上，汗水㓎湿了衣衫。

杨文昭回去洗澡换身衣服，别着凉了。

休息了一会儿，杨文昭把沈欣芯从地上拉起来，就这么牵着她的手往屋里走，沈欣芯没有反抗，在她看不见的地方，杨文昭的嘴角上扬。

在遇见沈欣芯之前，杨文昭从来不相信一见钟情，但在看到沈欣芯的第一眼，他知道他心动了，哪怕当时沈欣芯只有八岁……