军训：拳术训练

很快到了开始打拳的日子，各自方队的教官们把各自的方队带到不同的地方，开始了不同的拳术训练

肖教官带的营队是打捕俘拳的，当然捕俘拳方队可不仅仅只有一个营队，还有杨教官带的营队。肖教官和杨教官的两个营队组成了捕俘拳方队

刺杀操方队的同学们进行着紧张的训练。

万能人物刺杀操方队主教：注意，刺杀时要迅速，准确，力度要到位！

万能人物刺杀操方队主教：［在队伍中来回巡视，不断纠正同学们的动作］

刺杀操要求动作更加迅猛而准确，每一次刺杀都直指要害。

军体拳方队的同学们进行着力量与速度的双重训练。

万能人物军体拳方队的主教：军体拳，不仅要有力，更要有速度，每一次出击都要迅速而有力！

万能人物军体拳方队的主教：［在队伍中来回巡视，纠正同学们的动作并且给予鼓励］

军体拳要求动作更加注重力量和速度的结合，每一次出击都带着破风之声。

匕首操方队的同学们进行着敏捷和速度的训练。

万能人物匕首操方队的主教：匕首操，不仅要快，更要灵活，每一次挥舞都要准确而迅速！

万能人物匕首操方队的主教：［在队伍中来回穿梭，指导着同学们］

匕首操要求动作更加注重敏捷和速度的结合，每一次挥舞都充满了灵活性。

战术方队的同学们提前操枪，开启了艰巨的战术训练

捕俘拳方队的同学们开始对这套实战性极强的拳术进行训练

万能人物肖教官：捕俘拳，是一种实战性极强的拳术，每一个动作都要求准确、迅速、有力。今天，我们将从基本动作开始训练。

万能人物肖教官：它一共有十六动，接下来我们将一动一动，从分解到连贯，最后把每一动连起来打，都听懂了吧

鸦雀无声

万能人物肖教官：没有人听到啊，听明白没有？

#万能人物捕俘拳方队全成员：明白

万能人物肖教官：好，我们从第一动开始，你们看杨教官示范

万能人物肖教官：第一动，上挡冲拳。注意，踏脚时要全脚掌着地，有爆发力。

万能人物杨教官：［示范］

万能人物肖教官：分解动作来一遍

万能人物杨教官：［示范分解动作］

万能人物肖教官：都看明白了吧，你们来一遍

万能人物肖教官：第一动，上挡冲拳，分解练习

很多同学做了动作，但是该弓步的脚没有弓步

万能人物肖教官：该弓步就弓下去啊

万能人物肖教官：来，连贯动作

万能人物肖教官：第一动，上挡冲拳，做

同学们做完动作没有喊“杀”

万能人物肖教官：怎么没有声音啊，做完每一动都要喊“杀”，把声音都放出来。动作可以不标准，不会就多练，但是我们要把气势展现出来啊，气势不能输。

万能人物肖教官：再来一次，都把声音放出来

万能人物肖教官：第一动，上挡冲拳，做

#万能人物捕俘拳方队全成员：［做完动作，大声］杀

万能人物肖教官：对嘛，早点这样不就好了

万能人物肖教官：第二动，削臂绊腿。注意，前扫、后绊要协调有力，重心要稳。

万能人物杨教官：［示范］

万能人物肖教官：分解动作

万能人物杨教官：［示范分解动作］

万能人物肖教官：都看明白了吧，你们来一遍啊

万能人物肖教官：第二动，削臂绊腿，分解练习

同学们的动作是做了，但是都没有做到位，甚至还有漏削臂动作的

万能人物肖教官：能不能把动作做到位，有的同学连削臂的动作都没了，再来

重复了好几次第二动的分解动作

万能人物肖教官：来，连贯动作

万能人物肖教官：第二动，削臂绊腿，做

#万能人物捕俘拳方队全成员：［做完动作，大声］杀

肖教官的眼睛太过于雪亮

万能人物肖教官：有些同学在里面浑水摸鱼，有些同学都没有张嘴，不要以为我看不见，我不知道啊

重复了好几次第二动

万能人物肖教官：接下来是第三动，上架弹踢。两大臂挟紧，猛力后钩击，猛踢快收，重心要稳。

万能人物杨教官：［示范］

万能人物肖教官：分解动作

万能人物杨教官：［示范分解动作］

万能人物肖教官：这一动的最后是一个金鸡独立的动作，重心要稳，坚持几秒钟

打了好几遍第三动，才得到肖教官的满意

万能人物肖教官：下一动了啊，第四动，下砸上挑。起身要快，重心要稳。这也一样强调重心，就坚持几秒钟而已

杨教官先后示范了连贯动作和分解动作

同学们打了一遍又一遍，不知道过了多久，肖教官才满意点头

万能人物肖教官：来，下一动，第五动，交叉侧踹。踏脚要有爆发力，下蹲起身要快。

杨教官依旧做着连贯动作和分解动作的示范

万能人物肖教官：做好了，就休息。我们争取一次做好就多休息

同学们再一次被肖教官折磨

万能人物肖教官：下一动，第六动，顺手牵羊。这一动很简单，一看就会，做示范

万能人物杨教官：［做了连贯动作的示范，紧接着做分解动作的示范］

同学们这一动终于很快完成了

万能人物肖教官：休息十分钟，然后接着往下学

休息过后，他们把剩下的第七动上挡抱膝，第八动插裆扛摔，第九动下拨上勾，第十动卡脖掼耳，第十一动内外绊腿，第十二动踹腿锁喉，第十三动里拨冲拳，第十四动抓手缠腕，第十五动卡脖提裆，第十六动别臂下压，全部都过了一遍。说是一遍，实际上他们不知道重复了多少遍，每一动都重复了好多遍。

万能人物肖教官：好，你们学得还是挺快的，今天的训练时间也快结束了。我说一下之后的训练计划，就是我们要从第一动打到第十六动，一样的先打每一动的分解练习，再打每一动的连贯动作。只要有一个同学动作错了，那你们就重复这个动作十遍，然后重头开始，听明白了吧

#万能人物捕俘拳方队全成员：明白

万能人物肖教官：好，解散

每个人都在心想：“终于解散了！”

——————————食堂——————————

周泽宇这个教官是魔鬼吗，一个动作细微的错误都不行

郑宇轩是啊，重复十遍就算了，还要重新开始

韩子墨反正我对这个教官已经一言难尽了

孙浩然他还动不动就罚蹲姿

陈子昂对啊，都不知道怎么惹到他了

王逸飞太残忍了

林翰墨每天都很累

苏墨寒我都能模仿他的语气说话，我来一个啊

苏墨寒［用肖教官的语气］做好了，就休息。我们争取一次做好就多休息

萧逸轩还挺像

林逸尘每次都这么说，他有哪次兑现过啊

萧逸轩接下来还要打拳一段时间呢

苏墨寒想想都觉得很累

接下来的几天时间，他们一直都在打拳