运动不是自律。
自律是一个人知道自己想要什么病，付出相应的时间精力去获得相应的东西
不是自己莽莽撞撞，突然想到什么就做什么
有些人就是每天定一个时间自己运动
他就以为自己自律
自律是综合的提升
自律是一个人由内到外的气质
自律的人一般不胖，并且有一些肌肉
他们还会注意外在的形象和对别人的印象
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