队员们围坐在一片空地上，教练正在给他们讲解一项新的生存技能——绳索技巧。
“我们做一些柔和一点的。”教练温和地说，“下一轮是一定会在岛上用到的东西，叫做绳索技巧。比如你们搭房子是不是会用到绳索。”
孙英子点点头，表示同意。教练继续说道：“接下来给大家示范的一个叫做十字结，看好了啊，转个弯，然后两个耳朵把它放在一起，就像这样子，然后这一边穿过去，另一边也穿过来，一收紧之后，这个十字结的雏形基本上已经完成，它已经算是扣住了。所以这个时候呢，你还需要有一些加固的小操作，就比如说在这里把它再多绕几圈，那我们把这个打完之后，然后做一个收紧，对什么结都行，你就有了一个相对比较坚固的十字结。”
教练一边说着，一边熟练地演示着每一个步骤。队员们聚精会神地看着，生怕错过任何一个细节。奏凯在一旁点头道：“对。”
“比如说你们搭建一个庇护所，想要挂一根横梁，这个都能被用上，而且除此之外，其实这个也经常被用作一个十字镖，就可以用作十字镖的用途。”教练补充道。
高弘业在一旁忍不住插嘴：“呃，能干嘛呢，关键是能干嘛呢，意义在哪儿，我每天起来饿得要死，渴得要死起来，哈哈哈。”
教练笑了笑，耐心地解释道：“你们真的想象不到它有什么用途吗？”
李云瑞立刻回答：“捕猎。”
“相信我，我分享的每一个都有用处，当你们作为十字镖用途的时候，可以削尖哦，可以削尖哦。”教练强调道。
王卢克突然眼前一亮：“螺旋手里剑。”
高弘业恍然大悟：“原来是手里剑啊，哈哈哈，你说手里剑我们就理解了，哈哈哈。”
王卢克接着说道：“就是我有个想法，就是，如果把两个竹子中间这挖一个洞，把另外一个竹子直接嵌里头。”
奏凯闻言点头道：“榫卯结构。”
王卢克问：“是OK的吗？”
教练肯定地回答：“非常的OK，一定要发挥自己的想象力，但你可能浪费的时间会比这个更长，因为绳子会更快一点，具体要看你的需求。我觉得你的提议是一点没有问题的，然后每一个人做一个十字结。”
王卢克有些尴尬地说：“我都已经忘了。”
高弘业安慰道：“你就可以直接按你那个方法。”
王卢克无奈地摇摇头：“不是……”
奏凯忽然喊道：“哎等一下，血泡泡。”
教练笑道：“嗯，专业专业专业。”
李云瑞有些困惑地问：“怎么弄来着？”
任金陵也跟着问：“什么来着？”
奏凯一边比划一边解释：“这一根过来，这一根过去，收，哎？（绳结散开）套住，转个圈，你过去，嘿，哎？（绳结再一次散开）变戏法了，哈哈哈，下面那根去哪了？”
教练提醒道：“凯哥先放竖的。”
奏凯恍然大悟：“哦，还要先放竖的，你看，这一步很关键，你没讲啊，老师。”
教练笑道：“跟我有什么关系，你没看好。”
奏凯再次尝试，但绳结又一次散开：“他耍我，他让我先放竖的，绑出来就是这样。”
教练无奈地摇摇头：“我已经放弃了。”
任金陵惊讶地问：“你放弃了？”
教练苦笑道：“我感觉这期节目播出去之后，我会身败名裂，哈哈哈真的，只要能够不散架就可以。”
任金陵调侃道：“要求越来越低了，只要能够不散架就可以了。”
教练无奈地点头：“对，不散架就可以。”
王卢克在一旁自言自语：“你就绑就完了（拿绳子缠了好多圈）”
教练看着王卢克的作品，哭笑不得：“你这个确实有点过分了。”
孙英子在一旁提醒道：“这我们的绳是有限量的。”
高弘业也附和道：“卢克是把整捆都捆上去了。”
孙英子皱眉道：“你的这个成本有点高，你知道吗。”
教练接着说道：“等一下的游戏规则是不散架，击中油桶，即算成功啊。”
孙英子认真地问：“一定要击中油桶。”
教练点头：“只要能击中就好了。”
王卢克自信满满地说：“可以，这太简单了，我先来。”
王卢克拿起刚绑好的十字木架，用力扔了出去。然而，十字木架并没有击中油桶，只是轻轻碰了一下。
孙英子兴奋地叫道：“碰到了，碰到了呀，我们听到了一个轻微的‘嘭’。”
王卢克坚持道：“绝对碰到了。”
教练无奈地摇头：“我认了我认了我认了。”
孙英子转向奏凯：“奏凯来。”
奏凯拿起十字木架，仔细调整了一下角度，然后用力一扔。十字木架精准地击中了油桶。
教练称赞道：“漂亮！”
高弘业拍手道：“哦，这样行这样行。”
孙英子也同样砸中了油桶。
教练再次称赞道：“漂亮。”
李云瑞也正中靶心。
奏凯赞叹道：“哎，准。”
高弘业扔的十字木架擦着桶边滚过。
王卢克调侃道：“这个，这个不算对吧。”
任金陵扔的距离桶子还有段距离。
高弘业笑着说道：“你这个回旋镖它好像累了。”
孙英子笑得前俯后仰：“哈哈哈。”
任金陵也跟着大笑起来：“总要有一个特别的嘛哈哈哈。”
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