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第140章 如何缓解焦虑

一诺:心想事成

吃完饭三个人就一起前往沙坡尾,前面轩轩正在跟朋友炫耀他人现在在厦门,徐必成和宋予亦在后面默默的走着。

  “嗯晚上散散步吹吹海风听听浪拍打的声音,还是不错的。”宋予亦不自觉的就沉浸在这个浪漫的氛围当中

  宋予亦还情不自禁的伸了个懒腰,徐必成也是在旁边接话道

  “人闲下来的时候就会格外的放松。”

  宋予亦转过头去盯着徐必成,“所以你想来厦门也是因为想放松?”

  徐必成被宋予亦这突如其来的一下弄得有一些懵,主要是现在的宋予亦眼睛亮亮的,在灯光的照射下显得更加的可爱了。

  “对,最近工作还是挺忙的。”徐必成点头回复宋予亦的问题,“海边嘛就可以让大家慢下来,刚好可以缓解一些焦虑。”

  “确实,不过这是一个很高效的缓解方式。”

  既然都已经聊到这个份上了,刚好是了解宋予亦的绝佳好机会,所以徐必成也是趁着继续问道

  “很高效吗?我觉得还好哎。”

  “当然很高效了,其实焦虑的话有很大的部分就是你现在所处的环境让你很不舒服,所以短暂地逃离其实是最好的办法。”

  宋予亦踢着脚下的小石头,一步一步的追赶它,嘴上也是不忘说道,“一般人选择的办法都会是找另外一件事逃避它。”

  “那你呢,你感觉到焦虑的话一般会做什么?”徐必成趁机寻找宋予亦的答案

  “高中时期会喜欢拼乐高,那个时候我家里有好多乐高,大概三个月会间间断断的拼完,再换下一个。”

  “上了大学以后虽然可用的时间变多了,但是乐高不好在宿舍储存,之后还要带走就太麻烦了。”宋予亦将脚下的小石头踢得更远一些

  “所以我就有了新的缓解方式,去学校附近的公园逛逛。”

  “公园二十分钟定律?”徐必成试图插入宋予亦的话

  “对我试验过这个是真的有用的,在公园坐了很久以后真的会放松很多。”

  宋予亦向徐必成散发出了一个灿烂的笑容,“直到现在我都仍然喜欢这个方式。”

  “那你去公园的频率高吗?”

  “刚上大学的话其实是比较多的,有各种压力成都还是一个陌生的城市,所以我隔三岔五的就去公园逛逛。”

  宋予亦忽视了徐必成眼中的心疼,但她依旧是很乐观的说道

  “所以很快我就将周围的环境给摸清楚了,但是现在还好逐渐熟悉了,我已经很久没有去过公园了。”

  徐必成小小的松了一口气,“那说明你对你现在的生活很满意。”

  宋予亦笑着没有直接回答徐必成的话。

  远方轩轩小跑过来,手上还拿着三根烤肠,笑着递给徐必成和宋予亦

  “哥,予亦姐,前方小摊子看到的,我想吃于是顺便也给你们买了一根。”

  宋予亦爽快的从袋子里面拿出来一根,“谢谢了轩轩,还真贴心。”

  “我刚才在前面逛了一圈,前面的好吃的还真的挺多的,我真想全部都尝试一遍。”

  “想吃就买呗。”徐必成咬下一根烤肠大大方方地说道

  “不行,那样太浪费了。”

  “我们不买三份啊,买一份就行。把你最喜欢的几样吃的买下来,我们三个分着吃就可以了。”宋予亦在旁边提出建议

  “哎,这个方法可以哎,既可以都品尝到,还不会吃撑。”轩轩当即就给宋予亦比了一个大拇指

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