甜甜:“我觉得这是可以…”
“颠覆先前对圆佑的印象的！”
一种形象转变
“一个精彩舞台，许多工作人员都惊到了！”
“马上开始下一个舞台。”
“维生素C！”
［回避视线］
“现在在叹气的”
“珉奎和The 8准备的才艺表演，请上场吧！”
啊啊啊啊啊奎八！
我们麻将桌！
“我们说好了在后面表演的”
dk:在顺序较量中胜利。
“加油加油！”
“可以做到的！”
大家都在鼓励。
在紧张中出战的两个人。
圆佑问队名是什么？
“健身教练！”
甜甜:“顺便说一下这队”
“连续准备了2个才艺表演！”
等等…海尔兄弟？
dk:“他们真的是有备而来的。”
准备工作做得很棒！
戴了1个小时口罩的充分准备
像围棋子一样的健身教练。
甜甜拍了拍小八说:“这位也是健身教练…？”
“是的”
“好的，明白了。”
试着挺胸抬头！
dk:“不是健身房会员吗？会员！”
无可置疑的两位健身教练。
“请开始你们的表演！”
“大家好！我是来自韩国的健身教练珉奎。”
“我是来自中国的明浩。”
“今天教大家一些日常生活中可以做的简单运动”
“首先教大家做的是下肢运动”
“这是大腿运动”
开始示范。
“原地下蹲，再站起来的运动。”
“哦，深蹲，姿势很标准！”
“做得太好了！”
“每组15个，坚持做4组就可以了。”
小八:“我的想法和他不太一样。”
李老师:“这句话好好笑啊！”
想法不同的下肢运动
（呼气×2）
这个动作好像很眼熟？
想起了某个音乐
“oh my oh my god”
好像是错觉…？
“这样做10组就可以了。”
dk:理解了其中的用意。
“这个动作看起来会更好一点呢！”
受到会员们的青睐
小葵:“接下来是大腿前侧运动。”
“真的是《搞笑演唱会》啊！”
“箭步蹲，箭步蹲”
请用标准的姿势重复箭步蹲动作。
李老师:“这个姿势不太标准呢！”
［真心］
“两腿各蹲15下，做4组就可以了。”
“哇，要变健康了！”
另一位教练的想法还是不一样。
好像在《搞笑演唱会》上看到很多次！
［呼吸］
哆哆嗦嗦
“这不是芭蕾动作吗？”
“真的好单薄啊！”
令人再次惊讶的情景
“颤动的细节”
运动时请集中于肌肉的颤动，
同时也要注意脚趾的力量。
“他在哆哆嗦嗦地颤抖呢？”
颤抖有助于强化肌肉
“10组，4次！”
刷哥:“自己好像也混淆了呢？”
李老师:“10组4次？一共做40次吗？”
因过度的运动量引起会员们的骚动。
呼吸:“运动次数也差太多了吧？”
原来是老虎馆长。
刷哥又说:“原来没有次数啊！”
［取消会员卡］
小葵:“接下来是胸部运动。”
“拿起哑铃，手臂向前伸直”
“好棒的样子！”
说不定肩膀也会变宽…
此视线是恶魔的剪辑。
“每组15个，一共4组。”
小八要憋不住笑了，
“我的想法，跟他不太一样。”
和别人走不同的路注定艰难。
“这边和这边要碰到，”
重点是要让两侧的胸部相遇。
dk:“啊，在收紧了！”
“碰到了，碰到了！”
人体的神秘。
［请留意呼吸］
“两边都要做的！”
“很容易吧？”
圆佑:“为什么自己忍不住笑啊？”
艰难的健身教练之路。
小葵:“接下来是人们不太了解的斜方肌运动。”
“请用双手抓住哑铃”
“用力将肩膀向脖颈后抬起”
压力有助于练出斜方肌。
“每组15个，做4组。”
小八:“我的想法又又又跟他不一样。”
请用嘴向下拉扯将斜方肌提上去。
dk:“这个动作很好呢！对于练到斜方肌来说！”
餐包:！“这也能练到斜方肌吗？”
小啵:嘎嘎
声带运动
笑死我了哈哈哈哈哈哈
坚持做下去有助于产生颈纹。
“10次……”
粗略计算…
“这是你现场刚编出来的吧？”
本环节无法遵循小韩体育会规定。
小葵:“下一项运动是肩膀运动。”
“请坐下来将手臂向上伸直，”
dk:“哦哦哦，胳肢窝！”
摄像导演的努力！
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