12.8
我需要记录全天时间流向。
这是必须要做的事情。
但显然，我控制不住自己的意识。
去进行这件事情。
记录3小时后，就开始逐渐由情绪掌控。
话本阅读模式不适合做复盘。
排序＜好翻阅。一月集中一章。
《阿加莎克里斯蒂自传》2H
☀
☀
12.9
今天喝了几瓶饮料。
最后一次了。
真的开始戒糖戒糖。
《阿加莎克里斯蒂自传》50min
☀
☀
12.10
时间过得好快。流速很恐怖，四倍键的速度。
控制住。
糖瘾上来了。买无糖茶饮压压。
不能再推翻前面的决定。
买茶饮，看见了折扣米布丁，又吃糖了。
米布丁味道，5%的糖，不算太甜，对比日常的可乐，能明显感觉可乐的糖份都非常高。
米布丁不难吃，像婴儿食物。不难吃也不好吃，适合给5~13岁的小朋友当零食。
一个不容易踩雷的食物，我家有小宝的话，她或许会喜欢。
☀
12.15
一瓶无糖可乐，一瓶可口可乐。
一盒优酸乳。
30min控时提醒：
☀
12.16
绿豆饼一枚。
一杯奶昔，二杯奶茶。
晚上吃太饱，喝奶茶，给自己喝得睡不着了。又不敢吃褪黑素怕自己睡过头。
从2024.12.16号开始。
我发誓，新的一年滴糖不沾。
30min控时截图
常用APP后台，碎片化截图
被推荐了毕淑敏的课程。
被推荐了电影《改编剧本》。
《优雅的刺猬》原著要看。电影需要二刷。
APP后台控制，但要开个长视频，防止刷短视频。电影很合适。
目前后台是《改编电影》。时长1.50H。
我会在自己要刷短视频时，告诉自己。
“这是不好的行为，我要克制。”
或许有其它更好的教导语。
但现在，先这样。
/
目前感觉到时间正在飞速的过去。而无事只会玩手机。是一件十分恐怖的事情。
刷APP，刷到了书籍推荐广告。
我：“什么，《十三邀》居然出实体书了。”
视频采访成实体书，更能快速阅读。
方便查阅。
书单加一。
其实也可以自己看完访谈之后把内容自己整理成文档翻阅看。但显然要花时间。
不花时间就花钱。
《行动即答案》全5册，187。刚出有点贵，等后面出活动了再购买。
30min控时：
《阿加莎克里斯蒂自传》听完。
控时比预想的低，整改。
☀
☀
12.17
记录出现的目的，是梳理一天自己到底做了什么。
有表达不准确的问题。
但这里应该是梳理自己到底做了什么。
表达和可视化。不能夹一起，后期不好复盘。
清空了历史记录，一天一清。睡前结算。只有三个常用的。还好没染上抖。不然难度加大。
同时，控制不看后台。
这是不好的习惯，影响注意力。人的注意力很宝贵。要用在刀锋上。
30min控时：
APP后台，三项都有刷。
重复性，无聊的刷。
后台电影法无错。是对的，按这思路走。
《刺猬的优雅》50min
☀
☀
☀
12.18~12.19
睡不好，会不记录，不记账，吃糖，整体状态十分混乱。
未及时记账，划入不明支出。
☀
☀
12.20
清理APP后台。
清理房间，囤积物搬仓库。
☀
☀
12.21
《刺猬的优雅》30min
京公网安备11010502036362号