“我没听错吧，灭绝师太夸你了”
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“叮铃铃——”急促的上课铃打破了走廊的宁静。体育教育训练学专业的学生们，脚步匆匆，神色略带紧张地走进了教室。他们知道，接下来的这堂课，由那位以严厉著称的张教授授课。张教授在体育教育领域造诣深厚，发表过诸多具有影响力的学术论文，在训练方法的创新与实践方面成果斐然，可他的严格也是出了名的，课堂上容不得半点马虎和懈怠。
张教授迈着沉稳有力的步伐走进教室，他身形挺拔，身着整洁的运动装，脸上没有一丝笑意，眼神犀利如鹰，迅速扫视了一遍全班同学，那目光仿佛能洞察每个人的心思。教室里瞬间安静下来，只听见轻微的呼吸声。“上课！”他的声音洪亮而威严，如同洪钟般在教室里回荡。“老师好！”同学们整齐地起立，回应声中带着几分敬畏。
龙套张教授：“昨天布置的关于运动训练周期理论的作业，都完成了吗？”
张教授双手抱在胸前，冷冷地问道。同学们纷纷点头，却没人敢出声。
龙套张教授：“很好，那我随便抽几位同学来回答问题。”（目光在教室里游走，最终落在了坐在前排的男同学身上）你来说说，运动训练周期中的准备期，主要训练目标是什么？”
男同学猛地站起身，紧张得手心直冒汗，他结结巴巴地回答：“准……准备期，主要是提高运动员的基础体能，还有……还有……”
龙套张教授：“还有什么？（皱起眉头，语气中透露出不满）这么简单的问题都回答不清楚，你到底有没有认真看书？”
龙套张教授：（指着你）“这位同学来补充一下吧”
池筱苒“准备期还需要发展运动员的专项技术，为比赛期做好准备。”
龙套张教授：（语气稍微缓和了一些）“但记住，回答问题要完整、准确，这是对知识最基本的尊重。”
接下来，张教授开始讲解今天的课程内容——运动训练中的负荷调控。他拿起粉笔，在黑板上快速写下几个关键要点，字迹刚劲有力。“负荷调控是运动训练的核心环节之一，直接关系到运动员的训练效果和身体健康。”他一边写一边说，“强度、量、频率，这三个因素相互关联，任何一个环节出现问题，都可能导致训练失败，甚至造成运动员受伤。”
“都给我听好了，”张教授加重了语气，“体育教育训练学，不是简单的理论知识，而是要应用到实际训练中的科学。你们将来要成为优秀的体育教练，肩负着培养运动员的重任，如果连这些基础知识都掌握不好，怎么能指导别人训练？”同学们都认真地点点头，教室里弥漫着一股严肃的气氛。
在讲解负荷调控的具体方法时，张教授引入了一个实际案例。“有一位短跑运动员，在备战重要比赛期间，教练没有合理调控训练负荷，导致运动员过度疲劳，最终在比赛中状态不佳，成绩大幅下滑。”他神情严肃地说，“这就是忽视负荷调控的后果。你们要从这个案例中吸取教训，明白科学训练的重要性。”
随后，张教授让同学们分组讨论如何根据不同项目、不同运动员的特点，制定合理的负荷调控方案。同学们开始小声讨论起来，但都不敢太过放松，生怕张教授突然提问。张教授在教室里来回走动，不时停下脚步，听听各个小组的讨论情况。“这个观点不对，”他突然打断了一组同学的讨论，“你们忽略了运动员的个体差异，每个运动员的身体素质、恢复能力都不一样，不能一概而论。”被批评的小组同学都低着头，认真聆听张教授的指导。
讨论结束后，张教授对各个小组的讨论成果进行了点评。他毫不留情地指出了同学们存在的问题，从理论理解的偏差，到实际应用的不合理之处，一一进行剖析。“你们的想法太理想化，缺乏对实际情况的考虑。”他严肃地说，“体育训练是复杂的，要综合考虑各种因素，不能纸上谈兵。”
龙套张教授：（看向你）“你确实很不错”
课程接近尾声时，张教授布置了课后作业。
龙套张教授：“回去之后，结合今天讲的内容，分析一个具体的运动训练案例，写出详细的负荷调控方案。下节课我要检查，谁要是敷衍了事，别怪我不客气。”
姜莱“woc，我没听错吧！灭绝师太夸你了”
池筱苒“应该没听错”
龙套“小姐姐你真厉害，你叫什么啊？”
池筱苒“如果你很想认识我的话，去年保研名单上有我的名字，你可以上那边找找。”
姜莱（大拇指）“我去，筱苒你厉害啊。”
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