7天20斤狠人减脂法
(不狠不做)
第一步
早餐:两个鸡蛋午餐一根玉米晚餐:一根黄瓜坚持2天掉了5斤
第二步
早餐:鸡蛋+牛奶午餐:一根玉米晚餐:一个番茄
再坚持两天掉8-10斤
第三步
早餐:鸡蛋+苹果
午餐:蔬菜随意
晚餐:一杯牛奶
最后坚持4天掉15~20斤
心不狠站不稳
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