这段话真是太通透了！
董宇辉：“人总要咽下一些委屈，然后一字不提的擦干泪往前走，没有人能像白纸一样没有故事，成长的代价就是失去原有的样子。”
要珍惜成长的机会，尽管成长的代价是失去一些东西，但它也带来了更多的机会和智慧。我们应该积极迎接这些机会，以更好的自己回报生活。
不要停止前行。无论遇到多大的困难，都要坚持前行。成长是一个不断发展和改进的过程，坚韧不拔是成功的关键。
有时候，不得不承认，人确实在经历一些事情之后，就悄悄换了一种性格，告别从前的自己，然后继续追逐梦想的日子。
别回头，谁都不是原来的样子。比起以前，我更喜欢现在的自己，虽然多了岁月的痕迹，但放下了心中的执念与得失。
长路漫漫，终有归途，这路遥马急的人间，你我平安喜乐就好。时间在变，人也在变。背不动的，要放下；伤不起的，要看淡；想不通的，要和解；恨不过的，要抚平。
时间识人，不经一事，不懂一人。在成长中我们会失去许多重要的东西，但是成长也会把我们带入下一个旅程。
不是所有的委屈，都能堂而皇之的挂在脸上；更不是所有的无助，都能大张旗鼓的逢人就诉。也许你坚强人尽皆知，软肋未必有人知晓；也许你表面波澜不惊，内心未必风平浪静。
若痛可以忘记，谁愿意和自己过不去；若伤可以抹平，何必让它溃烂成禁地；若有人可以依靠，谁愿意握紧拳头去死撑；若有心能够理解，谁愿意痛而不言到沉默。
心累到一定的程度，连生气和计较的力气都没有了……有时候很累，不想说话也不想动，不需要安慰和陪伴，只想要一个人呆着。
不是不想说，而是说了谁在乎，说不出来的苦，最无奈，只能忍着。流不出来的泪，最冰冷，只能憋着，道不清楚的痛，最苍白，只能扛着。
总是笑容满面，未必背后没哭声，总是人前体面，未必人后没心酸，别人能给你的，永远只是同情，所以伤口的疼，只有自己最明。
杨天真说:"委屈感是所有的情绪里最容易把人击垮的。在你立场上的所有表达，相信你的人就会相信你，不相信你的人，你拿出所有证据，依旧不会相信你。"
委屈感是最容易让人心痛的情绪之一。在生活中，当我们在某些事情上受到委屈时，尤其是在公众场合下，有时候我们会觉得自己无法说服别人相信自己，即使我们拿出了很多证据去证明自己的清白，依然没有什么作用。
如果我们一直坚持真诚、正直、公正的立场，那么即使遇到不幸的事情，我们也不必惧怕，因为我们知道我们的诚实和正直总是能打动最困难的人。
当然，有些人永远不会相信我们，不管我们做了什么。
这是因为他们可能已经形成了自己的偏见，或者因为他们不愿意改变自己已经存在的观点和信念。
但是，这并不代表我们应该无动于衷，相反，我们应该带着诚实和坚定，放下自己的委屈和伤痛，向前走，为自己争取应该得到的一份公正，一份尊重，一份平等的待遇。
因此，我们应该学会表达我们的真实感受，发出我们的声音，让我们的付出被看到、被听到，被认同、被赞赏，并保持正直、真诚和公正的立场，不辞辛劳地为我们的信仰和人生梦想奋斗。只要我们相信自己，相信正义，相信我们所追求的一份公正和尊重一定会到来，我们前行的道路也将变得更加明朗和光明。
看到这样一段话：“当情绪大到快要崩溃的时候，不要和别人讲，也不要觉得自己委屈，没人会心疼你。心可以碎，手不能停，该干什么干什么，在崩溃中继续前行，在这些难熬的日子里，学会自愈。”
在委屈中长大的人经常会胃疼，胸闷难受，老觉得喘不过气来。那是你从来没有得到过释放啊。
施琪嘉在《疗愈你的内在小孩：心理学家施琪嘉的30堂深度成长课》中说：“这个世界上能让人温和，变得比较友好、友善，变得单纯而没有什么心机，那就是小时候父母给孩子的足够的爱。”
“在所有复杂情感中，委屈是一种特别复杂的情感。委屈常常是因为愿望不仅没有被满足，而且没有被看见，没有被理解。道歉意味着你看见了他，你安抚了他，并且你还理解了他。这么复杂的一个过程，一句道歉就能使委屈通过被看见、被理解、被安抚，得到释放。”
“没有绝对的自由，你只有能够接受现实中的一些不自由，你才能变得更自由。你的自我释放，不能张扬到让别人感到不舒服，甚至受到伤害。把你的快乐建立在别人的痛苦之上便不是自我释放。自我释放是一个温和的、自然而然的、让人感觉如沐春风的状态。你在自我释放的过程中会产生某种成就感，包括你有没有兴趣。你在做这件事情的时候有使不完的劲儿，很有成就感，拥有这种状态，就说明你在释放自我。”
“当你的父母没有善待你，你的内心可能会一辈子都在寻找善待你的'父母'，可是你找来找去，最终还是找到了一段和虐待你的父母一样的伴侣关系，这就变成了一个特别悲剧的结果。关系如果老是在重复，就叫作移情，只有把关系改变了才叫作社会经验。”作为父母，需要善待孩子，在孩子需要你的时候陪伴TA，引导TA积极、健康成长。
“如果你的生命所拥有的天赋、资源、精神能量、自信是一个宝库，那么你的内在小孩就是这个宝库的看门人。如果他闹脾气不肯放行，你就无法调用这些资源和能量实现自己的目标。”所以调整好你的情绪是非常重要的，不做情绪的俘虏，让稳定的情绪为你我的人生保驾护航。
很治愈的一段话：“伤口不在谁的身上，谁也不知道有多疼，委屈不在谁的心中，谁也不知道有多难受。没有身在其中，何谈感同身受，总有人说你变了，却从来没有人问过你经历了什么。
生活就是这样，哭给自己听，笑给别人看，在夜深人静的时候，自己抚慰受伤的心灵。历尽千帆，归来仍是少年。”
有一句话说的很现实，生活就是自己哄自己。所以，不要奢望别人会同情你，你的那些歇斯底里，在他们心中，不过是不屑一顾的牢骚；你的那些伤痕累累，他们眼里，不过是拂手而过的尘埃。
针不扎在谁身上，不知道有多疼；雨不淋在谁身上，不知道有多冷。人生的大多时候就是这样，心事只能自己懂，压力只能自己背，委屈只能自己受。
总有人说我们变了，是因为我们看清许多人，也看透了许多事。小时候的眼泪能在人前流，长大后的哭声只能给自己听；小时候是用眼泪发泄，长大后是用微笑遮掩。
到这一刻终于明白，没有在深夜痛哭过的人，不足以谈人生；没有经历过人生至暗时刻的人，也不会变强大。当伤口变成了伤疤，伤疤变成了铠甲，你就变成了一个更强大的自己。
不要觉得自己不幸运，这世上没有谁的人生没有痛，没有谁的生活不带伤。勇敢的人不是不落泪，而是愿意含着眼泪继续奔跑；坚强的人不是不怕痛，而是将痛苦化作前行的力量。
成年人的世界，都是劫后余生。人不自救，天也难佑，没人撑伞时，做自己的屋檐，没人撑腰时，做自己的靠山。在黑暗中给自己希望，在痛苦中给自己治愈。
时间冲淡不了一切，但内心的释怀可以。把怨恨留在身后，把痛苦留在过去，放下过去，放过自己。
愿我们，都能活成人生最好的样子，历尽世事沧桑，内心安然无恙！
一段非常通透的话：“能说出口的委屈，其实都不算委屈，真正的委屈是说不出来的。能离开的人，其实都不算真正爱你的人，真正爱的人能风雨同舟。
别在不喜欢你的人那里丢掉了快乐，然后，又在喜欢自己的人这里忘记了快乐。你深深的沉默，只是为了愈合你曾受到的深深伤痕。
不要觉得世界上就你一个人委屈，人间非净土，各有各的苦，各有各的难，有些人不是没有委屈，而是知道不是所有委屈都可以呐喊。
不要逢人就诉说你的委屈，这个世上没有真正的感同身受，你的委屈或者在别人那里根本不值一提，毕竟这个世界上看你笑话的人远比在乎你的人多。
委屈了，难过了，就蹲下来自己抱抱自己，能说出口的委屈，都不算啥，真正的委屈是无人诉说的痛。长大了，我们学会慢慢调整自己的情绪，悲喜自渡。
对的人会温暖你的岁月，错的人会消耗你的热情。真正爱你的人，是舍不得你难过的，虽然没有那么多甜言蜜语，但是他兜里一定装着你喜欢吃的糖。
相爱的人总是互挑毛病，互换指责。而不相干的人，好像又总是能够宽容别人。相爱可以抵万难，真正相爱的人才能抵挡人生的风风雨雨。而不是真心相爱人的，只会大难临头各自飞。
沉默不是没有情绪，而是很多事情觉得没有说的必要，慢慢开始自渡，变得不悲不喜，接受世界所有的不公平，善良中带着锋芒，并热爱生活，热爱自己。
人这一辈就三万多天，挣钱只是游戏，健康才是目的，快乐才是真谛。不要在不喜欢你的人那里，丢失了你原本的快乐；不要在喜欢自己的人那里，忘记了应该的快乐。
不要把好脾气都给了陌生人，而把最坏的脾气给了相爱的人，每一个人都不完美，多包容彼此，才能爱的长久。
余生，健康的活着，平静的过着，开心的笑着，适当的忙着，闲看庭前花开花落，漫随天上云卷云舒，如此就好。
当委屈时，遇到事时，想找个人倾诉一下的时候，却突然发现翻遍了整个通讯录，却找不到一个可以随时打扰的人时，这一刻，我终于明白，原来我拥有的只有自己，经历告诉我什么都得靠自己，没有人真心对你，除非你有用，不要高估跟任何人的关系，人这一生真的很累，忍了再多又能得到谁的理解，你体谅别人的苦，处处为他人着想，可谁又曾体谅你，为你想过呢？
莫言说：“终有一天你会和自己和解，咽下所有的委屈，磨平一身棱角。笑着面对讨厌的人和事，变成一个不动声色的人，当你独自扛过所有的苦，熬过所有的孤单，咽下所有的心酸，等待你的就是好运和阳光。”
人生就像一场修行，在这个过程中，我们会经历悲欢离合、酸甜苦辣。但时间可以慢慢治愈一切。
诚如杨绛先生所言：“纵使眼里写满故事，脸上依然不露风霜，你吞下的所有委屈，终将喂大你的格局。”
人的格局都是被委屈和痛苦一点点撑大的。我们要学会将所有的委屈和痛苦揉碎，含着眼泪继续奔跑。
那些吃过的亏、受过的伤、流过的泪，终会让我们变得更强壮，更坚毅。
经历多了，就成为了一个胸中有丘壑，眼里存山河的人。你的内心就会变得温柔，能笑着坦然地去面对讨厌的人和事，成为一个不动声色的人。
当我们独自扛过心中的万丈迷津，熬过所有的孤单，咽下所有的心酸，才能闲听花开花落，坐看云卷云舒。
相信，所有的苦痛，熬过了，就是峰回路转、柳暗花明！
我体会过委屈冲到了喉咙，还要硬生生咽下去的感觉，你凭什么说我不难过，
其实所有人都以为你已经好起来了但只有你自己知道，阴影就是阴影，就像有些伤疤是不能愈合的，它只是会结痂，破了还是会疼…
疲惫的身体，焦虑的情绪，迷茫的明天，感觉每天都过
的好累我也想问为什么？可生活毕竟是生活……·
有些事吐出来矫情，咽下去苍喉，
百般委屈涌上心头，可话到嘴边又不值得一提！
伤口不在谁身上，谁也不知道有多疼。
委屈不在谁心中，谁也不知道有多难受。
这世上从来就没有感同身受，只有冷暖自知。
我明明很善良，做什么事都为别人考虑。
从没有亏欠过谁，宁愿自己吃亏，也不亏着别人，可是世界从未善待过我。
终究没有过上想要的生活，在这一无所有的年纪，连快乐都给不了自己，生活把我煮成了清粥，没了样子，也没了味道！
后来我沉默不再和你较劲，是失望，是无奈，是慢慢疏 远，是偷偷减分，不被重视的每一秒，我都在后退。
一不小心摔了一跤。虽然很痛， 但我不怪路不平，我怪我自己视力不好，但愿以后的路
抬头看都是平整的。人人都有苦衷，事事都有无奈。
我没办法向任何人说我的痛苦，也不知道痛苦来自何处，说好了不去想，结果大脑不允许，控制不住，情绪说来就来，反反复复，时好时坏，我把自己封闭在一个房间里， 我想逃避，我总以为我能逃掉，我打扫卫生，擦桌子，拖地板，洗墙壁，拼命忙碌，就是不能停下来，可是夜深人静的晚上，我又陷入死循环，崩溃，无助，委屈，丧到了极致，这样一个经常有着悲伤情绪的差劲人，活着就是累赘吧，可不可以一觉睡过去，从此在这个世界上消失，什么痕迹都不留，让所有人都遗忘了我？不记得我！
人生最苦的不是药，是无法诉说的心酸和委屈，想说的话越来越少，放在心里的话越来越多，看到别人幸福的时候，会很羡慕，会掉眼泪，总觉得，这一路走来这么坎坷，好像这个世界谁都可以幸福，唯独我不行。
真正的悲伤，是根本无法与人言说的。
因为在触及灵魂的伤痛中，你会感觉能量被耗尽，心力被掏空。
那时的你，只想为自己找个无人的角落，然后守住一颗千疮百孔的心，安静疗伤。
这个过程很无助，就像独自挣扎在无边的深海中，必须拼尽全力自救，才不致于让自己灭顶。
但人生的至暗之痛，谁又能躲得过。
看过一句话：你永远无法想象，一个人看似平静沉稳的外表下，内心坍塌粉碎的模样。
我们与外界的联结有很多，但唯有痛苦，是只与自己有关的事。
越痛越不动声色，越苦越保持沉默，就连崩溃都是悄无声息，不声不响的。
就那样坐着，一动不动，纵使心已成灰，也不愿被人看出一丝不堪与脆弱。
这是成年人的清醒与倔强，也是自我保护的方式。
咽下委屈，藏起心酸，不发一言向前走，只为能为自己赢回一份尊严和体面。
后来的事实也会向我们证明，人生没有渡不过的坎，没有熬不过的难。
当我们终于练就强大的内在，所有曾让你痛不欲生的往事，都会成为见证你成长的故事。
谁会没事就哭，一定是很难过，很委屈，很崩溃，眼泪这东西很奇怪，疼的时候可以忍着，累的时候可以忍着，偏偏受委屈了怎么也忍不了，眼泪忍不住自己流出来，如果再来一次，只想为自己而活，自私就自私吧，随便怎么说，可惜不会有重来的一次，青春不会再来第二次；曾经那个傲气从不低头的女孩，最终成了个沉默不语的人，没有很懂事，只是很能忍，真正让人难过的不是身体上的累，而是无法倾诉的委屈，是情绪失控的自责，是崩溃无数次时憋回去的眼泪，还有心里想了一万遍却没有说出的话…
那种瞒着家人，瞒着朋友，瞒着所有人，自己承受的各种委屈，晚上躲在被窝里哭的泣不成声，白天还要笑着面对生活，你们有过吗？朋友圈不能发，抖音不能发，在评论区写心情，又怕认识的人看见，我竟然活成了连心情都不能随意的人了，有和我一样的吗？
杨绛说：当你面无表情咽下委屈，转身擦干眼泪继续前行的时候，所有的泪会浇灌成功的花朵。没有人能像白纸一样没有故事，成长的代价就是失去原来的样子。
《次第花开》中说：“人生，除了生死，其余皆是擦伤。”
的确如此。生活之事，虽大多不易，让人痛，让人悲，让人恼，然而，命由己造，福由己生。在潮起潮落间，纵有千般烦恼，亦有万种解药。
世间风雨无数，委屈是我们成长的底色。很多时候，一个人。
要相信，那些独自流过的泪，无法言说的辛酸，不被理解的无奈，都会变成我们成长的原动力。
刘震云在《一句顶一万句》里说：“世上的事情，原来件件藏着委屈。”
万事皆苦，人需自渡。心里的苦楚不必逢人就说，身上的伤痕自己知道就好。
苦，要自己吞，伤也要自己抚平。走过半生，才明白这世界上没有真正的感同身受。
很喜欢这样一句话：在最黑暗的那段人生，是自己把自己拉出深渊，没有那个人，我就做那个人。
人生不如意，十有八九。真正聪明的人，早已学会把委屈埋心里，用实力去证明自己。
有些时候，生活会让你受到委屈，但你要记住，这些挫折只是让你更强大的锻炼。
心底的痛，写在脸上就叫沧桑。心底的伤写在眼里就叫故事。
人生路长，大度何妨，心有故事，脸无沧桑。人生多风雨，请为自己打伞。
有时候，不得不承认，人确实在经历了一些事情之后，就悄悄换了一种性格，告别从前的那个自己，再也找不回从前的那个自己。
行走在纷纷扰扰的人世间，我们总期待，会有贵人相助。
但是人生没有那么多奇迹，遇到坎坷，能靠的只有自己。
毕竟，别人的伞再大，都是别人的，和你无关。只有自己手中有伞，才能在风雨中踏实前进。
常常熬不住的时候，也想找一个靠山靠一下，可怎么找都会发现，有的山长满荆棘，有的山全是野兽，所以，你应该是自己的靠山。
哪个成年人不是负重前行，擦干眼泪继续微笑面对生活。不被理解是正常的，努力的去做好该做的事情，才是成年人该有的样子。
成年人的世界，苦要自己尝，类要自己扛，责任要自己担，即使崩溃之后，也要擦干眼泪继续生活。
即使生活中充满了委屈和不被理解，我们也不能放弃努力，只有坚持自己的信念，才有可能获得成功和幸福。
当你扛过所有的艰难困苦，熬过所有的孤独，吞下所有的辛酸，等待你的就是曙光和好运。
委屈是什么？是我们在意他人、为他人考虑、一直懂事，甚至忽视牺牲自己的感受和利益。
但却被辜负、被轻视付出、被恶意揣测、被得寸进尺。轮到自己时，公平、维护、照顾、该有的回馈，都没等到。甚至期待回馈本身都会被说成是算计和目的性强，你只可以给，但你不可以要。哪怕你给了，也不代表你可以要。这是很多委屈者常遇到的“霸王条款”。
深深的受害者心态、被辜负感也正是源于此。
这样的事多了，真的会让人产生灵魂疑问：
为什么越懂事越要被欺负？
为什么做人越讲究却越没回报？
为什么我为他人考虑但对方却总给我添麻烦？
为什么要不断索取得寸进尺？
从人性博弈的角度，我们懂。但问题是能让人感觉委屈的，恰恰是自己亲近的人。为什么连他们都不能给自己一个公平、也要这么淋漓尽致展现人性的劣根处？这才是让人怀疑人生的地方。
而当你想维护自己，去讲道理争一个公平对待时，你所说的话又成了你计较和算计的把柄来让对方进一步恶意揣测和指责你。好事你都做了，坏帽子你也都戴了。而对方施施然，好处都享受了，光伟正的形象也借你树立了。
看到了吗？越委屈，越招致更多委屈。这就是马太效应。
就算对方在你据理力争下给你所谓的公平对待，但又有一个问题出现了——
你凭什么需要声嘶力竭、需要讲道理、需要那么努力才能不委屈？总讲道理和声嘶力竭，你喜欢这样的你自己吗？
在亲近的关系中，公平本就不该是需要争取的。你希望得到什么，也不该是靠反复讲道理和自证才能得到的。
为什么要那么费劲？值得你那么费劲吗？
我想告诉你：委屈不是你的命运，但总是和会让你感到委屈的人相处才是你要打破的命运。
如果对方本身人没有问题，你一开始就不会委屈。因为对方不需要你委屈来满足其自己的利益；因为对方能敏锐察觉到你的付出然后回馈给你；因为对方能看到事实而不是心里没数恶意揣测；因为对方不会要求你自证而是信任你；因为对方不需要你吵架才能得到重视；因为对方不会断章取义、避重就轻、逃避问题而让你声嘶力竭倍感无力。
遇到本身就不讲武德的人，你才需要去要、去争、去讲道理、去吵，来给委屈的自己争个你。
京公网安备11010502036362号