突破自我

《突破自我》

我是一个极度社恐的女孩，平日里总是喜欢一个人待在自己的小世界里。出门对我来说，是一件需要鼓足勇气的事情。

这一天，学校组织了一场实践活动考试，要求我们分组完成一系列的任务。听到这个消息的时候，我的心瞬间提到了嗓子眼。

考试的那天，阳光格外刺眼，我怀着忐忑的心情走进了考场。同学们都在兴奋地讨论着，而我却默默地找了一个角落坐下，尽量让自己不引人注目。

分组的时候，我紧张得手心里全是汗。看着同学们一个个迅速地组成了队伍，我的心越来越慌。最后，我被分到了一个相对陌生的小组。

我们的第一个任务是去街头做一个关于环保的问卷调查。听到这个任务，我的脑袋“嗡”的一下。要和陌生人交流？这对我来说简直是噩梦。

小组成员们纷纷行动起来，而我却像被定在了原地，双腿像灌了铅一样沉重。组长注意到了我的犹豫，走过来轻轻拍了拍我的肩膀说：“别紧张，我们一起。”我勉强挤出一个微笑，点了点头。

我跟在他们身后，看着他们热情地和路人打招呼，介绍问卷的内容，心里充满了羡慕和恐惧。终于，组长把一份问卷递给我，鼓励地说：“试试看。”

我深吸一口气，走到一位看起来比较和善的阿姨面前。我的声音颤抖着：“阿姨，您好，能耽误您一点时间帮我填一下这份问卷吗？”阿姨微笑着接过问卷，我的心稍稍放松了一些。

可是，当阿姨问我一些问题的时候，我却紧张得语无伦次，脸涨得通红。阿姨似乎看出了我的紧张，温柔地说：“小姑娘，别着急，慢慢说。”在阿姨的鼓励下，我终于磕磕绊绊地完成了第一次交流。

有了这一次的经验，我稍微有了一些信心。接下来，我又尝试着和几位路人交流，虽然还是很紧张，但至少能够把话说清楚了。

完成问卷调查后，我们又接到了一个任务，是去一家敬老院为老人们表演节目。一想到要在那么多人面前表演，我的心又开始狂跳。

到达敬老院后，小组成员们有的唱歌，有的跳舞，气氛十分热闹。轮到我了，我站在台上，双腿发软，大脑一片空白。这时，台下的一位老爷爷冲我笑了笑，说：“孩子，别怕，大胆一点。”

看着老爷爷慈祥的笑容，我鼓起勇气唱了一首自己熟悉的歌。虽然声音有些颤抖，但当我看到老人们跟着节奏轻轻拍手的时候，心里突然涌起一股温暖。

下午，我们的任务是去一家幼儿园教小朋友做手工。小朋友们天真无邪的笑容让我的心情放松了不少。我和一个小女孩坐在一起，耐心地教她折千纸鹤。小女孩用稚嫩的声音对我说：“姐姐，你真好。”那一刻，我感受到了与人交流的快乐。

一天的实践活动考试终于结束了，我感觉自己像是经历了一场漫长的战斗。虽然过程中充满了紧张和不安，但我也发现，当我勇敢地迈出第一步，去和别人交流的时候，并没有想象中那么可怕。

回到家后，我躺在床上，回想着这一天的经历，心中充满了感慨。我意识到，社恐并不是无法克服的障碍，只要我愿意尝试，愿意突破自己的舒适区，还是可以和这个世界建立联系的。

接下来的日子里，因为这次实践活动考试的经历，我开始尝试着改变自己。我会主动和邻居打招呼，会在超市里和收银员多说几句话。

学校里又组织了一次义卖活动，我犹豫再三，还是报名参加了。活动当天，我早早地来到现场，摆好自己准备的物品。

一开始，我还是不敢大声吆喝，但看到其他同学热情地推销着自己的东西，我又鼓起了勇气。“走过路过不要错过，快来看看呀！”我的声音虽然不大，但已经比以前进步了很多。

有一位同学来到我的摊位前，对我的一个小手工很感兴趣。我们开始交流起来，讨论着这个手工的制作过程。这一次，我没有那么紧张，能够比较自然地和他交流。

义卖活动结束后，我收获了不仅仅是卖出物品的喜悦，还有与人交流的自信。

渐渐地，我参加的活动越来越多，认识的人也越来越多。我不再是那个总是躲在角落里的社恐女孩。

有一次，班级组织去郊外野炊。我主动承担了准备食材的任务，和其他同学一起去市场采购。在市场里，我学着和摊主讨价还价，和同学们商量着买什么食材。

野炊的时候，我也不再像以前那样一个人默默干活，而是和同学们一起合作，一起分享美食，一起欢笑。

学校的运动会上，我报名参加了接力赛。虽然在比赛前紧张得心跳加速，但当我接过队友递来的接力棒，听到同学们的加油声时，我不顾一切地向前冲去。

随着时间的推移，我发现自己变得越来越开朗，越来越勇敢。社恐不再是束缚我的枷锁，我学会了主动与人交流，主动参与各种活动。

回顾当初那场实践活动考试，我无比感激它给了我突破自我的机会。让我明白，只要勇敢地迈出第一步，未来的路会越来越宽广。