❤If you allow me to be a double person for my whole life,I will promise you one heart and one World.
你若许我一生一世一双人，我便诺你一心一意一红尘
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节目组在我们的生活中，烦恼会引发一系列的问题，我想问一下大家，你们认为应对烦恼最好的办法是什么
黄明昊睡觉
节目组刚才小贾说的没错，好的睡眠，是应对烦恼的一个好办法，根据最新的数据显示，我国的失眠人口已经高达五亿
节目组这就让烦恼怪有了可乘之机，它散播的烦恼因子，会让你辗转反侧，趁着这个时间我们来看一下一般会有哪些烦恼让大家失眠
过度兴奋失眠
沉迷手机失眠
育儿压力失眠
感情生活失眠
噪音干扰失眠
学业压力失眠
工作压力失眠
生物钟紊乱失眠
节目组人们睡前容易胡思乱想，辗转反侧，那就是烦恼怪，散播的烦恼因子在作怪
节目组下面我们要做一个有关失眠的心理实验，如果各位能证明你们有这个好的睡眠，那你们就有机会一举消灭100个烦恼因子
龚俊我就睡这吧
苏沐栀我睡边上吧
贾乃亮不不不，你睡这儿（当然要挨着浩翔啊）
苏沐栀啊ヾ(๑╹ヮ╹๑)ﾉ”
岳云鹏（破音）这是极限挑战吗，第一期就睡觉？
严浩翔真真真躺啊
黄明昊亮亮哥，采访你一下，和偶像同床共枕是什么感受
贾乃亮首先，我会欣赏晓明哥右边完美的侧颜，然后就觉得其实每一秒你都不舍得睡
黄晓明（天真的不知道事情的缘由）要不要我抱着你睡
严浩翔你要不往这挪一挪？
苏沐栀啊！
严浩翔那边太挤了，你挪过来点
苏沐栀 （有些慌乱但还是听话地挪了挪身子）好…… 好的
节目组睡前适当的运动有助于舒缓压力
节目组现在我们就要做一个睡前运动，叫做打地鼠之被子外面有危险
弹幕：
“严宝宝好可爱”
“哎呦贾乃亮必须坐主桌”
“啊啊啊我也想现场磕！”
“晓明哥还不知道哈哈哈”
“俩孩子在说悄悄话啊啊啊”
“栀栀在被窝里好小一只啊！”
游戏规则：每轮一个人为攻击者，攻击者手持气锤，站在外面，击打地鼠的头部，以击打次数累计得分，地鼠躺在被子里，每五秒必须完成一次规定动作，伸直手臂掀开被子并露出头，大喊来打我呀！如果有地鼠在五秒之内没有执行规定动作，需要在每轮结束后掀开被子接受攻击者十秒捶打惩罚，锤打次数计入攻击者得分。根据捶打次数就能得到不同的助眠小物
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❤I'm so into you. You warm my cold black heart.
我很喜欢你，你温暖了我又冷又黑暗的心
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