1.我们所了解的我们自己往往是接受了当下现状的我们自己，而不接受的都在逃避，除非自己碰到事情后才开始直视他，但也可能一时没办法接受全部的自己，因为平时对自己的定义已经开始把自己限定住了

2.只要有好坏对错就会被困住，只要有对立抵抗就会被卡住

3.没有人会因为你的抱怨而对此作出改变

4.人最可靠的是改变自己而不是抱怨他人

5.每一本小说戏剧都是一个人一生的具现化，所以你想给自己安排什么样的剧本也是由你决定，当你一成不变，命运只会按照你在出生之前给自己安排的剧本一层层推动你继续演下去，当你发生改变，改变了自己的思维习惯，那么命运也随之发生改变

6.保护好自己

7.不是你因外物影响而起了情绪，是你自己自然因为外物而启动的那个情绪反应，应该问问自己为什么起反应，梳理情绪，看到问题解决问题

8.生命允许各种体验

9.不要太入戏了

10.你对别人来说也是演员也是npc，就是不要太入他的戏剧里面了

11.具体表现为，当你对某一个人会说出特定的言辞并且情绪起伏波动过大，除了自己的原因外还有他人的原因，因为她对世界（你的）看法就是这样子，她觉得世界上的人都这样子对她导致他碰到的人也都这样子，同时也在影响周围的人，当离开这个人后，我们又恢复常态了，注意观察生活是否有这样子的人存在，别被影响了

12.到底是你在害怕还是因为你所认知了解的东西让你联想后害怕了（比如看👻片，里面的场景布置，一旦在现实中听到就联想之前看到的场景然后开始恐慌害怕）

13.每一代有每一代人的使命

14.自己做的事情，大都自己心里有数，不管是好事坏事，都可能会在某一瞬间影响自己，比如说在安静的时候或者睡前，总会突然浮现过往发生的一些事情，如果不想让他们困扰自己，那就做自己不后悔的事情吧，但行好事莫问前程！

15.当你最大限度突破自己后你改变了，你周围的有些既得利益者会理直气壮要求你变回去，因为原来的你是他们的能量来源，坚强点，别回去了，你可以做回自己的，再次回去都不知道什么时候才能再重整旗鼓回来了

16.到底是你真实的在害怕某物还是因为你因为看到了某种东西的定义后，觉得会伤害到自己而害怕起来了

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