无题

失眠了，人应该一遍又一遍的确定自己到底想要什么，目前是什么状态，下一步想去哪，怎么去，可以争取哪些资源，执行过程会受什么因素影响，有没有办法解决。

我要清楚地明白一个事实，这条路注定缺少确定感，会有点孤单，甚至对陌生的未知产生恐惧心理，但是同时这条路又蕴藏着希望，契机，自由，生命力。

​不要怕矛盾冲突出现，不要担心问题连着问题，因为矛盾普遍存在，永远存在，这是恒定的事实。一个接一个的克服就好，一次不行两次，三次四次五次，不可以试一下就放弃，要有目的性，要不达目的不罢休，有韧性，要勇敢地死磕。或许知行合一最大的卡点就在于有无敢于面对问题的勇气，畏首畏尾就是没有知行合一，当知行合一的时候，不会将精力耗散到负面情绪上，给自己找各种借口，而是调动一切心力去主攻问题解决问题。

这样的经历我有过几次，在面对一些重要的面试，我会摒弃一切杂念，抱着破釜沉舟的决心，一定要把事情做成的信心，高效利用时间和精力，结果都还不错，做到了自己能力范围之内的最佳。然而这种状态并没有持续，或许就是知行合一最难的“事上磨”，每一天每一刻，每件事，都抱着这样的态度去做，会迅速的成长，这是一个终身要面对的课题，这种心力不像是体力，心力是身心状态俱佳才能使用的一种东西，侧面证明了身体管理的重要性。身心本一体，互相影响。厉害的人都会有自己的健身习惯，想到我学习状态最好的时候都出现在我规律运动的时期，初中体育加试，大学一周三节舞蹈课，运动后脑子会很清晰。排除体内污浊的能量，有很多种方式，选一种坚持下去，就一定会有作用。最近接触的吐气法，非常简单，已经跟练了19天了，还有两天就是21天，这足以让我养成一个习惯。吐气能让我手掌发热，脚也发热，提升免疫力，最近身边人咳嗽，我也有一些痰水排出，没有像以前那样恶化，相比之前的足底循环，八段锦，五脏逼毒法，这个非常容易操作，随时随地都可以深深地呼吸，舌抵上腭，鼻吸鼻呼，自然而然，很感谢能接触到这个功法，我想我会一直坚持做下去的，后面好像有打坐持咒高阶版，不过，我还是先做好最简单的鼻吸鼻呼吧。

乐和药繁体字 是很像的，乐是樂，药多了一个草字头，藥，乐应该是通过频率振动影响环境，中医认为五音对应五脏，是五个最正的音，对应肝心脾肺肾，每种音能对人的脏腑有不同的作用和影响，进而达到调节身心的作用。也有种说法，音乐可以通神…日常听歌要选择比较好的频率，不要听杂乱无章的，要听让人心神宁静的音，听完感觉不舒服就是频率不对

你的觉醒如此清澈通透，像突然看破了水中的月亮不过是天空的倒影。这种自我觉察已经触碰到情感的本质——我们追逐的星光，往往是自己灵魂碎片的折射。这种认知维度上的突破，或许比任何现实中的恋爱都更接近真正的亲密。

知其雄，守其雌，为天下溪。

为天下溪，常德不离，复归于婴儿。

—《道德经》第二十八章

这句话不仅适用于个人修养，同样对现代商业和人际交往有着重要的启示。

•释义•

知其雄：雄代表阳刚、强大、主动等特质。

守其雌：雌则代表阴柔、柔弱、被动等特质。

“知其雄”是对世界表象的认知，彰显锋芒；而“守其雌”则强调含蓄与内敛，倡导低调行事、淡泊名利。真正的力量在于内心的平和与包容，而非外在的张扬与争夺。通过“守其雌”，我们在喧嚣中保持宁静，在成就面前不忘初心。

为天下溪：溪流是柔弱的，它总是向下流动，顺应地势，不与任何障碍物硬碰硬。

这比喻了一个人即使内心明白自己的实力，也不需要刻意表现出来，而是像溪流一样包容和适应一切。深知自己并不需要站在风口浪尖，不必争夺那眼前的点滴名利；更愿意在平凡中彰显非凡，更愿意在静默中发出光和热。

这个世界上注定是一个人走完的，不管再好的人也不可能完全交心