第86章：运动会训练

旁白第86章：运动会训练

场景学校操场上，阳光热烈地洒下，陈景阳、侯承铭和另外两位同学正全神贯注地进行接力赛训练，不远处马楚媛则在专心练习跳远。

旁白运动会的脚步日益临近，训练的氛围愈发紧张，同学们都为了能在赛场上一展身手、取得佳绩而挥洒汗水。

陈景阳（如离弦之箭般快速奔跑，手中紧紧握着接力棒，大声喊道）“承铭，接棒！”

侯承铭（早已做好准备，迅速伸出手）“没问题！”说着稳稳接过接力棒，像一阵疾风般奋力向前冲去。

旁白#训练结束后，陈景阳稍作休息，便径直走到马楚媛身边。

陈景阳（目光专注地看着马楚媛跳远的动作）“楚媛，你起跳的时候可以再用力一些，把腿部的力量充分爆发出来，这样能借助更大的冲力跳得更远。来，我给你示范一下。” 说完，陈景阳活动了下身体，助跑、起跳，动作流畅自然，落地后在沙坑中留下深深的脚印。

马楚媛（眼睛紧紧跟随着陈景阳的动作，认真看着）“嗯，我好像明白了。原来发力点在这里。”

马楚媛（深吸一口气，按照陈景阳的指导再次尝试，助跑、起跳）

陈景阳（在一旁鼓励道）“对，就是这样，楚媛，你做得很好！这次起跳比之前有力多了，再练习几次，肯定能进步。”

马楚媛（脸上洋溢着笑容）“好，有你的指导，我更有信心了。感觉找到了点窍门，希望运动会那天能发挥好。”

旁白#另一边，马筱雨正在进行跑步训练，贾奕轩站在跑道边，挥舞着手臂为她加油。

贾奕轩（双手拢在嘴边，大声喊）“筱雨，加油，速度再快点！保持节奏，你是最棒的！”

马筱雨（额头上满是汗珠，咬紧牙关，双腿快速交替，加快速度）“好！”她的眼神坚定，专注地盯着前方，一心向着目标冲刺。

侯承铭#侯承铭跑完后，走过来对陈景阳说。

侯承铭（擦了擦汗）“景阳，我觉得咱们交接棒的速度还能再快些，刚才练习的时候，还是稍微耽搁了零点几秒。”

陈景阳（点头表示赞同）“没错，交接棒的瞬间很关键，这零点几秒可能就决定了比赛的胜负。咱们再练几次，争取做到无缝衔接。”

侯承铭（握拳，充满干劲）“好，再来！苏然和林宇那边，也得提醒他们注意这个问题。”

陈景阳（看向正在休息的苏然和林宇）“行，等下咱们一起说说。这次运动会，咱们接力赛一定要全力以赴，为班级争得荣誉。”

左宜#这时，左宜走过来，看着马楚媛跳远。

左宜（微笑着）“楚媛，你刚才的动作进步很明显啊，看来陈景阳的指导很有用。不过在空中的时候，你可以再把身体伸展得更开一些，这样能增加滞空时间，跳得更远。”

马楚媛（虚心地）“好的，左宜，我记住了。我再试试。”（马楚媛再次助跑起跳）

左宜（在一旁观察）“对，就是这样，感觉越来越好了。继续保持，多练几次找找感觉。”

陈景阳（对左宜说）“左宜，多亏你一直帮着楚媛训练，不然她一个人可能会有点迷茫。”

左宜（摆摆手）“客气啥，大家都是同学，互相帮助嘛。而且楚媛很努力，进步也快，相信她运动会肯定能取得好成绩。”

马楚媛（跳完后，走过来）“谢谢你们，要不是你们鼓励我、指导我，我都不敢想象自己能有这么大进步。”

陈景阳（笑着说）“别这么说，主要是你自己肯努力。只要保持这样的状态，肯定没问题。”

旁白#贾奕轩那边，马筱雨跑完了一圈。

贾奕轩（递上一瓶水）“筱雨，你这速度越来越快了，照这个状态，100米和400米冠军非你莫属啊！”

马筱雨（接过水，喝了几口，喘着气）“哪有那么容易，其他班也有不少跑步厉害的同学呢。我还得继续努力，不能掉以轻心。”

贾奕轩（点头）“没错，不过你也别给自己太大压力，尽力就好。对了，你跑步的时候注意调整呼吸，这样能保持更好的状态。”

马筱雨（认真地）“嗯，我知道，我现在跑步的时候，基本上是三步一呼、三步一吸，感觉这样能让我更有节奏。”

贾奕轩（竖起大拇指）“那就好，看来你训练得很到位。加油，我相信你。”

马筱雨（坚定地）“好，我一定会努力的！为班级争光！”

场景操场上，同学们继续投入到紧张的训练中，每个人都在为即将到来的运动会积极准备着，他们的身影在阳光下充满了青春的活力与斗志。

旁白运动会的号角即将吹响，同学们在训练中不断磨砺自己，他们怀揣着梦想与希望，期待在赛场上书写属于自己和班级的辉煌篇章。

旁白#陈景阳等人再次开始接力赛训练，他们一遍又一遍地练习交接棒，力求做到精准无误。马楚媛则在左宜的指导下，反复练习跳远动作，不断调整和完善。马筱雨稍作休息后，又开始了新一轮的跑步冲刺训练，贾奕轩在一旁为她加油鼓劲，声音响亮。整个操场都弥漫着积极向上的训练氛围，大家都为了共同的目标——在运动会上取得优异成绩，而全力以赴。

侯承铭（在交接棒时大声喊）“快！”顺利接过棒后飞速奔跑。

陈景阳（快速起跑，准备交接棒）“来了！”

苏然（专注地盯着前方跑来的陈景阳）“好，接棒！”稳稳接住棒后迅速起跑。

林宇（做好起跑姿势）“交给我！”如闪电般冲了出去。

陈景阳（跑完后，和大家聚在一起）“这次感觉好多了，但还是有点小瑕疵，咱们再练。”

大家（齐声）“好！”

马楚媛（再次起跳，落地后看着左宜）“左宜，这次怎么样？”

左宜（满意地）“非常好，楚媛，你看你现在跳得又远又稳，继续保持。”

马楚媛（开心地）“好，我争取在运动会上跳出自己的最好成绩。”

贾奕轩（看着马筱雨跑完）“筱雨，速度还是那么快，太棒了！再跑几圈，找找冲刺的感觉。”

马筱雨（点头）“好！”说完又开始了新一圈的奔跑。

场景夕阳渐渐西下，余晖洒在操场上，同学们的训练热情丝毫不减，他们的身影被拉长在跑道和沙坑旁，构成了一幅充满活力与奋斗的画面。

旁白在这个充满希望的校园里，同学们用汗水浇灌梦想，用努力诠释青春。运动会的舞台即将搭建完成，他们将带着训练的成果和满满的信心，迎接挑战，绽放光芒。