郑南星我们还是要先做热身动作，把肩和踝关节活动开。
简单的讲了一下攀岩发力的技巧和方式，基础的稳定身体的原则，包括身体重心应该怎么调整的方法，以及跌落的姿势，和攀岩的一些专有名词。
然后让玧其哥和号锡哥现在简单的墙面上试了一下起步和跌落的姿势，新手教程也就算是结束了。
回到了主场馆，Mark和柾国已经在Top rope的线路上爬的很高了。
郑南星柾国真的是很有运动细胞的。
郑号锡我们也爬这么高吗？
郑南星我们去Boulder，找几个比较容易高度不是很高的线先试试手。
郑南星但是Boulder是无绳攀爬，跌落的时候一定要记得刚才的注意事项，别受伤。
到了Boulder区域，还有一位教练已经在这等着了。
郑南星你们谁的英语能稍微好一点？
郑号锡我吧。
听着好心过于略带停顿的语气，还是有些不放心把没接触过攀岩的人交给外面的教练，更何况还有语言交流的问题。
郑南星要不然你们两个就都跟我一起，然后轮流上墙，可以吗？因为你们都是第一次接触，我还是有些担心。
两个人都点了点头表示同意，于是在和教练交代了缘由之后，先尝试的是玧其哥。
郑南星起步动稳住之后先抓右上的支点。yes，脚用力蹬，然后手顺势再往上上。
虽然玧其哥平时看起来像是不太喜欢运动的样子，但是真的实践起来也是比平常的新手灵活很多。手臂上是随着不断用力抓住支点而凸起的青筋，这样的形象和之前一起写歌是样子又截然不同。
郑南星玧其哥，身体重心下降，然后确定身后没有人，跌落。
虽然没有到线路的终点，但是也有半程，算是很好的开局了。
闵玧其刚才我稳不住的那个点应该是怎么发力呢？
郑南星你的重心太靠左了，那个地方应该向上的同时重心就立刻往右移才能稳住。
郑南星先休息一下吧，可以拉伸拉伸，不然晚上的时候胳膊会很酸的。
轮到了号锡哥，感觉主舞的身体更灵活，而且对身体的掌握度也更高。
这样轮流了几次，两个人都爬到了这条线路的终点。
郑南星要不要试一试更高难度的线？
闵玧其我不试了。
闵玧其一手挣着膝盖，另一只手冲我摆了摆了。额前的头发都被汉水打湿成了一缕一缕的。
郑南星号锡哥，要试吗？
郑号锡我们要不还是去刚才那个区域看看其他人爬的怎么样了？
郑南星行，估计时间也差不多了。
回到Top rope区域，正好看到了田柾国在线路顶端定点的样子。
龙套三二一，OK，落。
旁边的教练连忙配合他控制着绳子。
再仔细一看，硕珍哥和南俊哥也都在休息区休息，线路上只剩下了忙内Line三个人。
哥Line还是一如既往的看着弟弟们闹腾。
作者DAY29
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