细碎的光

刘诗雯离开基地参加国际赛事的第三天，训练馆似乎比往日空旷了几分。纵卿漫严格按照王姐的嘱咐休息了一天，此刻正独自在康复区进行着低强度的器械训练。汗水顺着额角滑落，滴落在冰冷的金属器械上，发出轻微的“啪嗒”声。

严林罗拿着训练本走过来，语气平稳

严林罗感觉怎么样？

纵卿漫停下动作，擦了把汗

纵卿漫好多了严指！大腿后侧基本不疼了。

严林罗在本子上记录着

严林罗嗯。从今天开始，恢复基础技术训练，但只能做定点、多球，不许对练，更不许发力抢攻。训练量减半，结束后立刻冰敷理疗。

纵卿漫眼睛一亮，立刻站直

纵卿漫是！保证遵守规定！

严林罗抬眼看了看她，眼神带着洞悉

严林罗别高兴太早。记住，这是恢复性训练，不是比赛。你的任务是把每一个动作做标准、做流畅，找回肌肉记忆和球感。速度、力量、旋转，这些现在都不是你要考虑的。

纵卿漫认真点头

纵卿漫我明白，严指。我会像初学者一样，重新打磨基础。

训练场上，其他队员正在进行激烈的队内对抗赛。球鞋摩擦地板的尖锐声响、高速旋转球撞击球拍的爆裂声、队员们短促有力的呼喊声，像一张充满活力与压力的网，笼罩着整个场馆。纵卿漫独自站在角落的球台前，面对着一台节奏缓慢的发球机。

丁宁刚打完一局，擦着汗走过来，故意用夸张的语气

丁宁哟，我们团子开始闭关修炼基础大法了？

纵卿漫专注地回击一个正手位定点球

纵卿漫宁姐你就别笑话我了。

丁宁靠在挡板上，难得收起玩笑的神色

丁宁谁笑话你了？基础才是王道。你看雯姐，技术动作教科书级别，靠的就是千锤百炼的基本功

丁宁指了指纵卿漫的膝盖

丁宁你这情况，正好是沉淀的好机会。把动作抠细了，把节奏控稳了，伤好了反而能上一个台阶。

纵卿漫回球的动作顿了一下，若有所思

纵卿漫真的吗？

丁宁拍拍她的肩膀

纵卿漫信你宁姐！等你好了，咱们再战三百回合！

说完又风风火火地跑回自己的球台

丁宁的话像一颗投入心湖的石子，激起了涟漪。纵卿漫深吸一口气，将注意力完全集中到眼前的每一个球上。她不再去关注隔壁场地的激烈对抗，不再去想自己何时能参与其中。她只专注于：脚步是否移动到位？引拍是否充分？击球点是否精准？手腕发力是否协调？每一个动作都力求标准，慢而稳，仿佛在用身体重新描摹乒乓球的轨迹。

孙颖莎中场休息，像只小鹿般蹦跳过来

孙颖莎蔓蔓！喝水！

孙颖莎递给她一瓶水

孙颖莎哇，你这球回得真稳！像慢动作回放！

纵卿漫接过水，笑了笑

纵卿漫严指说了，现在只求稳，不求快。

孙颖莎凑近小声说

孙颖莎其实这样也挺好的！你看，我打快球打多了，有时候动作反而容易变形。严指老说我步法乱..

她吐了吐舌头

纵卿漫被逗笑了

纵卿漫那要不要一起练练基本功？

孙颖莎立刻摇头如拨浪鼓

孙颖莎才不要！我要去打爆宁姐！

孙颖莎又风一样跑走了

队友们无意间的对话，像细碎的光，一点点驱散了纵卿漫心中因“掉队”而产生的阴霾。她发现，即使是这种看似枯燥的基础训练，当她真正沉下心来，也能感受到一种奇妙的专注与平静。每一次完美复刻的标准动作，都带来一种踏实的成就感。