齐娜“这就是今天的训练项目基础训练原地高抬腿，核心力量训练波比跳，身体柔韧性训练，手推车俯卧撑，大家争取一直坚持到最后，最后会按每个队伍的完成时间动作的标准度来做综合的评分”
齐娜给双方队长发了今天的训练安排表
齐娜“梓汐和杏子最近也没闲着，所以我给她们也安排在了这次的训练中”
齐娜“由修文，黄靖，阿穆来负责记录”
到场的只有阿穆一个人
齐娜“他们俩人呢”
阿穆“他们拉肚子，我帮他们记”
另一边黄靖和修文背着包，不知道要去哪里
修文“青鸟台，这附近能有吗”
黄靖“应该就在这附近了”
黄靖跑到一边去找路，结果没站稳直接滑下坡去了
黄靖“啊”
修文“靖哥，靖哥啊”
齐娜“这次的训练三局两胜，第一项原地高抬腿，考验你们的腿部爆发能力”
齐娜看了看
齐娜“梓汐，杏子你们俩先来”
宋梓汐和徐杏子走到了队伍面前
乔晨“教练，她们也要比吗”
宋梓汐“教练，我跟杏子俩的成绩就不纳入队伍里吧”
齐娜点了点头
严智明“规则很简单，谁坚持的最久谁就赢”
严智明“预备，开始”
来到青鸟台之前
宋梓汐“教练，你找我”
齐娜“嗯，梓汐，你还想打比赛吗”
齐娜“我知道你虽然回国后就没有参加比赛了，但私下还在训练”
宋梓汐“就是有时候看着手痒痒”
宋梓汐眼神有些飘忽不定，不敢直视齐娜的眼睛
齐娜“我可不信曾经的王牌成员说放弃就放弃”
宋梓汐不知道说什么，只能沉默着
齐娜“我给玉峰和我们安排了一场训练，你要加入进来吗，大家进行比较比较”
齐娜“玉峰的徐子平和徐杏子已经同意了，如果你也愿意的话，我跟他们联系”
宋梓汐“教练，他们...”
齐娜“放心，只是提议一起训练而已，时间还早，你可以回去好好想想”
徐杏子“不行了”
徐杏子率先停了下来，人已经有些摇摇欲坠了
宋梓汐“你没事吧”
宋梓汐上前扶住徐杏子，这才避免她摔倒
徐杏子“没事，不是梓汐你咋更没事人一样”
宋梓汐“我们先到旁边休息一下吧”
回去时正好对上了路夏肯定的眼神
齐娜“下一组，谁先来”
唐佳乐看了看，率先走出队伍举起了手
唐佳乐“我先来”
玉峰那边，司马亦武走了出来
司马亦武“虽然你的腿受伤了，但我可不会因此让着你一会儿输了的话千万别抱怨，我可警告过你了”
“闭嘴”
司马亦武的赛前碎碎恋，可谓是队员都忍受不了的程度
池大勇“佳乐，你别逞强”
正式比赛第一局司马亦武对上唐佳乐
严智明“预备，开始”
宋梓汐“看来佳乐这几天是好好训练了，体力感觉增加了不少”
卓治“是啊”
卓治若有所思的看了看池大勇
倒先是话多的司马亦武没有坚持下来，从而第一场对决结束了
刚一结束，池大勇就满脸担心的走到了唐佳乐面前
池大勇“你没事吧”
唐佳乐“干嘛，你以为我完成不了啊”
池大勇“我什么也没说啊”
唐佳乐“你心里怎么想的，我都知道”
宋梓汐“哎，卓治，他们俩还没和好啊”
宋梓汐悄咪咪的询问卓治，她这几天一直在想其他的事情，居然没察觉到这俩的问题
卓治没有说话，只是点了点头
宋梓汐“不要啊，希望这次结束，他俩能快点和好”
第二局，乔晨对上申伟明
申伟明“跟着我的节奏来吧”
乔晨“不过是在规定时间，看谁做的比较多，开始吧”
宋梓汐“这俩又对上了”
卓治“咱们看他俩的表现吧”
严智明“第二组，波比跳，预备开始”
波比跳体力消耗极大，双方都有些费劲起来，但谁也不愿意先放弃
张百杨“昨天给你厉害的，怎么今天练不动啊”
严智明“乔晨的体力已经到了临界值，不出意料的话，下一秒就会倒下”
不出意料的话，乔晨还真在严智明话一说完就躺了
第三局，严智明和张百杨对上燕江和徐子平
严智明参赛的情况下，乔晨做起了裁判
严智明“百杨记得我做蹲的动作时，你也俯下身去，我起来的时候你也一起起来，只要我们能够保证坚持到最后不倒下”
张百杨“我知道了，你负责抓好我的腿就行”
徐子平“铁男，准备好了吗”
施铁男“嗯”
乔晨“第三组，手推车俯卧撑”
乔晨“预备，开始”
张百杨和严智明一开始就没有配合好，张百杨做俯卧撑速度太快，严智明慢了好几拍
整个画面看起来都比较吃力一些
严智明“百杨，你稍微慢点”
引得徐子平和施铁男都往这边看
严智明“百杨，稍微慢一点”
严智明“配合，我说了要配合”
就连一旁的乔晨都看不下去了
乔晨“你还说我呢，你脑子是不是一根筋啊？学长都告诉你怎么配合了，我告诉你啊，输了就怪你”
张百杨“你给我闭嘴”
乔晨“我就不闭嘴，你会不会配合啊”
下一秒，张百杨没有坚持住
齐娜“我宣布这次比赛，玉峰胜”
饭桌前，育青又是一盘白饭配咸菜
徐子平“那，大家都开动吧”
路夏看了看自己面前的白饭和咸菜，又看了看对面的
乔晨“这还怎么吃啊”
张百杨“拜托，大家已经够烦了能不能别败别人胃口”
乔晨“你还说我呢要不是你摔那跤，我们会输吗？学长劝你要注意配合了你还不听，现在输了吧，没饭吃了吧”
张百杨“那至少比你强，明明制定了计划，自己完不成”
乔晨“我那是量力而为，为后面的高难度项目做准备”
池大勇“好了，你们别吵了，输了大家都有责任”
唐佳乐“我吃饱了”
乔晨“学长，你去哪儿”
张百杨“吃你的饭，有话憋着”
乔晨“咋的，长你威风了”
张百杨“那比你有志气”
乔晨“我能完成自己的训练计划，你不行的话，下午就歇着吧”
张百杨“再比比”
乔晨“走啊”
张百杨“走啊”
张百杨和乔晨直接离开了
严智明“看来我该重新制定一下后面的训练计划了”
育青这边陆陆续续都走开了，只剩下穆司阳了
徐子平关心的看了看穆司阳
穆司阳没有出声，只是淡定的吃了一口咸菜
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