沐瑶六十岁时，她的弟子沐宴，在沐瑶教导的人才的支持下，颠覆了朝堂，统一了辽宋，登基称帝，改国号为“华”。
沐瑶被封为太后、国师。只是，她很少留在宫中。
沐宴曾是孤儿，沐瑶在他濒死之际将他救回，从此她跟随在沐瑶左右。
他本无姓名，沐瑶为他取名宴，寓意海晏河清，愿有人能终结乱世，她也没想到沐宴竟真的做到了。
沐瑶六十三岁时，觉得她想要做的事已经做完了，就自行废去内力，原本二八年华的脸瞬间苍老了许多。如今看来已有三十余岁。
没想到这件事被沐宴知道了，沐晏深知沐瑶内力深厚，能保持容貌不衰，此次突然变老，让他心生忧虑，连忙求助于巫行云。
一时间，逍遥派众人都聚集而来。得知沐瑶的目的后，巫行云本想惩戒她，但见到她憔悴的面容，只得改为责骂。
随后，巫行云就骂骂咧咧的将沐瑶带回了缥缈峰。
沐瑶参照逍遥派的功法，又有巫行云偷偷传授她的逍遥御风，又有底子在，她修炼迅速，五年之后，终成新功法之巅峰。
沐瑶给功法起名为《长春诀》。
《长春诀》
五气朝元·阴阳归真篇
*总纲*
> 天之道，损有余而补不足；人之道，凝五行以化长生。
> 心肝脾肺肾，木火土金水；阴脉顺生，阳脉逆济，丹田为炉鼎，精气神为薪火。
> 修此诀者，夺天地造化，成生生不息。
卷一·五行篇
【五脉通神】
开下丹田
- 引地气自足底“涌泉穴”上行，聚于脐下三寸，温养三日，直至气海生暖。
2. 五行轮转
- 木生火：肝脉（足厥阴）引青气入心脉（手少阴），化赤炎流转；
- 火生土：心火沉入脾脉（足太阴），凝黄光固本；
- 土生金：脾土升于肺脉（手太阴），化白芒敛锐；
- 金生水：肺金降入肾脉（足少阴），生玄波蓄势；
-水生木：肾水滋肝脉，周而复始，自成小周天。
要诀：
“肝藏魂兮心藏神，脾中意气肺中魄；
肾精一动天地合，五气朝元破玄关。”
卷二·阴阳篇
【阴阳共济】
1. 阴脉顺行
- 自“会阴穴”起，沿任脉上行，过五脏时按“心→肝→脾→肺→肾”顺序，以柔劲滋养经脉。
2. 阳脉逆运
- 自“百会穴”起，沿督脉下行，过五脏时按“肾→肺→脾→肝→心”顺序，以刚猛之势贯通窍穴。
3. 融会贯通
- 阴阳双脉于中丹田（膻中穴）交汇，化水火既济之象，真气如日月轮转，昼夜不息。
--- 卷三·归元篇
【造化之功】
1. 永葆青春
- 五行真气淬炼骨髓，- 每月朔日引木气入肝，发丝返黑；望日纳水气归肾，皱纹消弭。（可比八荒六合功返老还童之效，却无散功之危）。
2.北冥无相
- 双掌劳宫穴开“气漩”，可吸他人内力，经阴阳脉炼化后存入下丹田，无驳杂反噬之患。
3. 医道天成
- 以中和之气渡入患者“命门穴”，可调和寒热毒伤。
---卷四·医道篇
【生死人肉白骨】
-治内伤：五行真气按“木→火→土→金→水”顺序注入伤者五脏，续接断脉。
- 愈外伤：引阳气催发血肉，辅以阴气镇痛，三日生肌，七日结痂。
《长春诀 》小成就可阴阳中和 、调和万毒、重塑生机、延年益寿、 永葆青春。
沐瑶胡诌的，大家别乱来。
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