“林小姐的身体数据出来了。”顾言的目光落在体测报告上，眉头微微蹙起，“体脂率偏高，肌肉量不足，心肺功能也需要加强。”
我窘迫地站在那里，恨不得地上裂开一条缝把我吞进去。我的身体数据竟然如此不堪，在这个帅气的教练面前，我感觉自己像个废物。
顾言抬起头，对我露出一个温和的笑容，“不过没关系，这些都可以通过科学的训练来改善。只要您坚持，一定能看到变化。”
他的笑容像阳光一样温暖，驱散了我内心的阴霾。我突然觉得，也许来健身房也不是那么可怕的事情。
“顾教练，我……”我刚想说什么，突然瞥见体测报告上一个醒目的数字——我的体重。天哪，我竟然有这么重！
我感觉脑袋“嗡”的一声，眼前一黑，差点晕过去。
“林小姐，您没事吧？”顾言的声音里带着一丝担忧，他扶住了我的胳膊。
我定了定神，强忍着泪水说：“我……我没事，就是有点头晕。”
他扶着我坐到旁边的椅子上，递给我一杯水，“您是不是平时不太运动？”
我接过水杯，小口喝了一口，点了点头，“嗯，我比较宅，不太喜欢运动。”
顾言在我旁边坐下，“没关系，很多人刚开始都这样。健身是一个循序渐进的过程，我们先从基础的开始，慢慢来。”
他的语气很耐心，让我心里暖暖的。我偷偷打量他，发现他不仅长得帅，身材也很好，肌肉线条流畅，充满了力量感。我突然觉得，如果能在他手下训练，也许我真的能瘦下来。
“顾教练，您觉得我需要多长时间才能看到效果？”我有些期待地问。
顾言想了想，“这取决于您的身体状况和训练强度。如果能坚持每周三到四次训练，配合合理的饮食，大概一到两个月就能看到初步效果。”
一到两个月？我心里盘算了一下，感觉这个时间还能接受。
“那……那我们现在就开始吗？”我有些忐忑地问。
顾言笑着点了点头，“好的，我们先从热身开始。”
他带着我来到一个开阔的区域，开始教我做热身运动。我肢体僵硬，协调性极差，顾言耐心地一遍又一遍地纠正我的动作，时不时地鼓励我。虽然有些动作我做得歪七扭八，但他从来没有嘲笑我，反而夸我进步很快。
热身结束后，他带我来到跑步机前，“我们先进行有氧运动，让身体适应一下。”
我站在跑步机上，感觉腿像灌了铅一样沉重。顾言帮我设置了速度和坡度，告诉我保持匀速呼吸。
我小心翼翼地迈开腿，开始慢跑。刚开始还好，跑了几分钟后，我就感觉气喘吁吁，腿脚发软。
“林小姐，调整呼吸，不要太快。”顾言在我旁边鼓励我。
我咬牙坚持着，感觉肺都要炸了。我偷眼看顾言，他却显得轻松自如，甚至还有闲心给我讲解跑步的姿势。
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