第5章

"那个金属东西是干什么用的？"我警惕地盯着那个工具。

"这个叫筋膜刮痧板，用来帮助松解深层筋膜。"他解释道，"效果很好，但过程可能会有点不舒服。"

我咽了咽口水："有多不舒服？"

"就像...肌肉被拉伸的感觉，有些人会觉得酸胀，但通常不会太痛。"

他开始用手进行深层按摩，力道比上次大了不少。当他按到某些特定的点时，我确实感到一阵酸痛，但还在可忍受的范围内。

"你的肌肉紧张度比上次好多了。"他说，"看来你有认真做我教的自我按摩。"

"嗯，每天晚上都做。"我点点头，有些得意于自己的表现被认可。

"真乖。"他笑了笑，这个夸奖莫名让我心里一暖。

按摩进行了约二十分钟后，他拿起那个筋膜刮痧板："现在我们开始用工具了，可能会有点不适，如果太疼就告诉我。"

冰凉的金属接触皮肤的那一刻，我不由自主地缩了一下。他的手稳稳地按在我的腿上，防止我乱动："放松，深呼吸。"

他开始沿着肌肉的走向缓慢滑动刮痧板，一开始只是轻微的压力感，但随着他增加力道，我感到一种奇特的酸痛感从肌肉深处蔓延开来。

"呃...这真的不会留下淤青吗？"我忍不住问。

"专业操作不会的。"他认真回答，"但皮肤可能会暂时发红，这是正常的血液循环反应。"

当他移动到一个特别敏感的点时，我突然倒抽一口气，下意识地抓住了他的手腕。

"抱歉，那里特别疼。"我赶紧松开手，有些尴尬。

他并没有嘲笑我的反应，而是放轻了力道："这里是你肌肉损伤最严重的地方，当然会更敏感。我们慢慢来。"

他的耐心和体贴让我渐渐放松下来。治疗继续进行，痛感虽然存在，但每当他感觉到我紧张时，都会适时减轻力道或停下来让我休息。

"好了，今天的治疗到此结束。"他放下工具，帮我坐起来，"感觉如何？"

我小心翼翼地活动腿部，惊讶地发现虽然有些酸胀，但整体感觉轻松了很多："好像...真的好了不少。"

"筋膜松解的效果通常是立竿见影的。"他满意地点头，"不过接下来两天肌肉可能会有些酸痛，这是正常的恢复反应。"

他从柜子里拿出一卷弹力绷带："这个给你，回去后可以缠在腿上提供额外支持。我来示范一下怎么缠。"

他蹲下身，娴熟地帮我缠绕绷带，动作轻柔而专业。我突然注意到他的头发在阳光下泛着淡淡的棕色，显得异常柔软。

"你在看什么？"他突然抬头问道，眼睛里带着笑意。

被抓包的我慌乱地移开视线："没...没什么！就是看你怎么缠绷带..."

"是吗？"他挑了挑眉，但没有追问，继续专注于手上的工作。

绷带缠好后，他起身递给我一张纸："这是接下来三天的自我护理指南，包括冰敷、热敷的时间和方法，还有一些简单的拉伸动作。"