「我想感谢你这段时间的理解和支持，」他真诚地说，「特别是我妈住院那段时间，你的帮助对我意义重大。」
「不客气，」慎言微笑着说，「我们是团队，互相支持是应该的。」
李明犹豫了一下，然后补充道：「说实话，之前和你合作有时候会感到压力很大。但最近几个月，感觉你变了不少，更……怎么说，更包容了。合作起来很舒服。」
这个反馈让慎言既惊讶又感动。她意识到，她内在的改变不仅仅影响了自己的感受，也实实在在地改变了她与他人的互动方式。
在最后一次咨询中，慎言向周老师表达了深深的谢意。
「这几个月的变化对我来说意义非凡，」她说，「我不只是学会了如何处理焦虑，更重要的是，我开始重新认识自己，接纳自己的不美，也不再把别人的反应视为对自我价值的判断。」
周老师微笑着点头：「这是一个非常重要的成长。每个人都有自己的'内在小孩'，都带着过去的伤痛和恐惧。学会识别并温柔地应对这些情绪，是我们获得真正自由的关键。」
慎言若有所思地点点头：「我开始明白，那些让我痛苦的反应模式，其实是小时候的我为了保护自己而发展出来的。它们曾经帮助我获得关注和爱，但现在却变成了阻碍。认识到这一点，我才能真正开始改变。」
「正是如此，」周老师说，「自我觉察是一切改变的基础。你已经走上了一条很好的道路，接下来只需要继续练习，巩固这些新的思维和行为模式。」
离开咨询室的那天，慎言感到一种前所未有的平静。她知道自己仍有很长的路要走，偶尔还会滑回旧有的反应模式。但此刻，她拥有了识别这些模式的能力，也掌握了应对它们的工具。
最重要的是，她开始学着爱那个总是害怕被抛弃的内在小孩，理解她的恐惧，也接纳她的不美。
当她走进办公室，看到李明和其他同事已经在会议室等待，她不再感到那种熟悉的恐慌。相反，她感到一种新的、稳定的自信——不是建立在外界肯定上的自信，而是来自内心深处的、对自己价值的确信。
她微笑着走进会议室，准备好迎接新的一天，新的挑战，也是新的自己。
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